Sisukord:
Meditsiiniline video: Apostasy in Our Midst - Episode 1 - Laodicea
Keset ühiskonda, mis ülistab sihvakas, sihvakas, kõrgekere keha kuju, ei ole üllatav, et nende inimeste tundmine, kes tunduvad kaugeltki sõna "ideaalne", on muutunud juurdunud harjumuseks. Kas sosistatakse naabrit, kes räägib RT emast, kes ütles, et tema abielu kaal on veelgi viljakam, või kirjutab oma lemmik idoli sotsiaalmeedia kontole räpane kriitika tema keha kohta, mis on natuke rohkem "lihav". Selline või mitte, teadlikult teadvuseta, poutimine ja pilkamine on muutunud igapäevaelu osaks.
"Millal toitumine?"
"Kuidas snacking jätkub?"
"Kui sa seda teed, peate olema armas, bro!"
Paljud neist kommentaaridest tähendavad tegelikult üllast. Nad usuvad tõesti, et sellised kommentaarid võivad suurendada ülekaaluliste või rasvunud inimeste motivatsiooni alustada rasva lõikamist maos. Kahjuks on vastupidine. Mitmed uuringud näitavad, et rasvunud kommentaarid, mis on närvilised, on ebaefektiivsed ja võivad tegelikult olla surmavad. See on põhjus.
Fat kommentaarid tegelikult vallandas neid süüa rohkem
Ülekaalulised ja rasvunud inimesed, kes saavad keha kuju kohta lõputult kommentaare, kogevad kaalutõusu tõenäolisemalt kui need, kes saavad positiivset motivatsiooni ja tuge. Tech Times.
Uurijad usuvad, et see mõju oli tingitud mugavusest ja meeleolu tegurist, mida nad said toidu kaitsmisest pärast kriitikat. Pinge ja naeruväärsuse tagajärjel tekkinud stress võib suurendada ebatervisliku toidu söögiisu: kõrge suhkru ja kalori. Samuti on näidatud, et kehakaalu diskrimineerimine muudab inimese enesehinnangu harvemaks, et tegeleda füüsilise aktiivsusega, sest nad kardavad olla üldsuse pilkamine.
LUGEGE KA: Kuidas ennetada diabeeti?
Londoni Ülikooli Kolledži (UCL) uurijad uurisid selles uuringus ligi 3000 meest vanuses 50-aastastest ja vanematest. Iga teema kaalutakse nelja eraldi aasta jooksul. Neilt küsiti ka nende "positiivsete" hirmude ja kommentaaride kohta, mida nad võivad oma kaalu tõttu saada.
Uuringu käigus said inimesed, kellel oli rasva kommentaarid ja terav kriitika, kaalutud kuni viisteist kilogrammi ja olid kuus korda suurema tõenäosusega rasvunud kui need, kes ei saanud mingil moel kalduvaid kommentaare. Need, kes ei saanud oma keha kohta kriitikat, suutsid kaotada keskmiselt vaid umbes 5 kilogrammi. Mehed ja naised teatavad samasuguse kaalulise diskrimineerimise tasemest.
LUGEGE KA: 5 kõige ohtlikumat dieeti
Uuringud näitavad, et paljudel rasvunud inimestel on hormonaalne düsfunktsioon ja aju kemikaalid, mis mõjutavad nälga ja söögiisu, põhjustades ülekuumenemist ja kaalutõusu. Kui see hormoon vallandub, millele järgneb rohkem toitu kui kehakütuse jaoks, stimuleeritakse aju väärtustamise keskkonda ja narkomaaniaga sarnased hävitavad mustrid muutuvad heledaks.
Kuid tulemus ei ole alati söömisest sõltuv.
Rasva kommentaarid põhjustavad söömishäirete ja depressiooni ohtu
Inimkeha ei näe kõik täpselt samasuguseid ja taotleb ebarealistlikku "ideaalsust", sest paljude inimeste jaoks tekitab see ainult ohtlikke söömishäireid nagu bulimia ja anoreksia, mis praegu mõjutab rohkem kui 5% naistest kogu maailmas. Mitte, et mehed oleksid nende kahe söömishäire suhtes immuunsed, kuid sellist esinemissagedust toetavad andmed on endiselt väga piiratud.
Isegi kurvem on asjaolu, et rasvunud keha tajumise osas jagavad rasvunud inimesed sageli ühiskonnaga üldiselt samu hoiakuid ja arvamusi. Rasvunud inimesed märgistavad end negatiivselt, ütles dr Kimberly Gudzune Johns Hopkinsi Ülikooli meditsiinikoolist. NY Times. Nad on häbi ja süüdistavad ennast rasva eest ning omavad samu mõtteid ka teiste rasvunud inimeste kohta.
"Enese viha" ütles dr Gudzune, "võib olla ülekaalulisuse silmapaistev omadus". Seetõttu esineb vaimse tervise probleeme sagedamini nendes, kes on kogenud tõsist diskrimineerimist; Vastavalt Yalli Ülikooli Toidupoliitika ja rasvumise keskuse uuringule, mis on noteeritud Yale'i ülikoolis, on depressiooni risk peaaegu kolm korda suurem. NCBI.
LUGEGE KA: Vahemere toitumise juhend, toit, mida peetakse terveks
Selle destruktiivse meele ja keha vahelise suhte edasiseks uurimiseks Jean Lamont, Ph.D. teatatud Kujuteoreetiliselt, et naised, kes tunnevad häbi, sest nende kehad ei ole ideaalsed, tunnevad ka häbi oma loomuliku keha funktsioonidest, nagu menstruatsioon, higistamine ja söömine. See põhjustab naistel enesekindluse puudumise ja keelduvad iseenda eest hoolitsemisest, muutes nad haigeks.
Kas olete kunagi tühistanud ilusalongi tuleku, sest sa arvasid, et oled liiga rasva, et seal olla? Või sööge rämpstoitu nii halvasti, et vihkad seda, mida peeglis näete? Põhimõtteliselt ütleb Lamont, et kui sulle ei meeldi oma keha, siis sa ei taha seda hoolitseda - kurb olukord, mida paljud meist on kogenud. Kortisooli kõrgema taseme, kehakaalu suurenemise ja stressi tõttu suurenevad ka infektsioonide ja krooniliste haiguste tekkimise võimalused.
Suitsiid on suurem ja surmav risk kliinilise depressiooni esinemisel; ühes uuringus, kus osales ligi 2500 osalejat, teatati uuringus osalejatest, keda peeti 21 korda suurema rasvumusega suitsidaalse käitumise tõenäosuseks. Nad on proovinud enesetapu 12 korda sagedamini.
Rasvumine on haigus, mitte ainult kehakaalu hoidmine
Avalikkus on sageli tähelepanuta jätnud, et rasvumise vältimiseks mõeldud tervisekampaaniad võivad tegelikult ühiskonnas pöörlevat häbimärgistamist halvendada. Need kogukonna reklaamid sisaldavad varjatud sõnumeid, mida igaüks tegelikult teeb kekeuh proovides - koos dieedi ja kehalise harjutusega - võib olla kiire kõhn.
LUGEGE KA: 6 Rasvumise liigid: millised sa oled?
Täiskasvanutel on ülekaalulised ja rasvunud inimesed sageli raskustes, et proovida erinevaid kaalulangusprogramme. Seda vallandab eeldus, et inimesed, kes hoiavad hoiakuid ja arvamust, et tahtmine suurte kaalude vähendamiseks on ülekaaluliste inimeste võimuses, kui nad tõesti proovivad.
"See avalik arvamus tähendab, et rasv on nende enda süü ja kaal on tahte küsimus," ütles psühhoterapeut ja kirjanik Judith Matz. Kahjuks ei ole rasvumine nii lihtne. Uskuge mind. Kui nad ainult võiksid olla õhukesed, kõik soovid ja tahtsid, tahtsid nad seda teha. Nad ei taha kindlasti rasva olla. Laste rasvumine on väga kangekaelne, et keelduda paranemisest mõlemal viisil, ütlesid rasvumise asjatundjad.
LUGEGE KA: Kaalulangud, ei tähenda vähendatud keharasva
Dr Michael Rosenbaum, Columbia ülikooli ülekaalulisuse uurija, selgitas, et enamik inimesi ei ole veel hästi aru saanud, et rasvumine on haigus. Rasvumine on tervislik seisund, mis on keerulisem kui sa arvasid. Mõte, et kui olete kaotanud kehakaalu, tähendab, et te taastate, on vale. Rasvumine on kasvav haigus. Niisiis, rasva kommentaarid käivitavad ainult ebatervisliku käitumise, mis on pettunud: "süüa ainult" täiendava süü, häbi ja meeleheitega.
On aeg lõpetada lihtsalt kommenteerimine teiste inimeste keha kuju ja viha leviku kohta. Lisaks sellele, et nad on osutunud kehakaalu langetamise eesmärkide saavutamisel väga ebaefektiivseks, võivad rasva kommentaarid tegelikult üldist keha tervist halvendada. Selle asemel, et nõuda, et kasutate närivavat ja passiivset agressiivset lähenemist, mis on pigem katastroofiline kui hea, on elustiili muutuste soodustamine selle alusel, et see on parem olla tervislik ja sobiv, olenemata keha suurusest ja suurusest.
