Sisukord:
- Meditsiiniline video: Homunculus - Crash Course Psychology #6
- Imikutele ja väikelastele:
- Lastele:
- Vee tähtsus
Meditsiiniline video: Homunculus - Crash Course Psychology #6
Tasakaalu tarbimise ja tühjenemise vahel on tervise seisukohalt oluline ja dehüdratsiooni vältimiseks. Kuni 2-aastased lapsed sõltuvad vedeliku tarbimiseks väga isikust, kes neid ravib. Nad ei pruugi teile öelda, kui nad on janu, nii et tavapäraste vedelike pakkumine on oluline.
Esimese kuue kuu jooksul ei vaja teie laps muid jooke peale rinnapiima või piima. Need kaks joogitüüpi sisaldavad piisavalt vedelikku dehüdratsiooni peatamiseks isegi kuuma ilmaga.
Kui teie laps jõuab kuue kuu vanuseni, võite anda talle väikese koguse keedetud vett või pudelivett (puhas vesi, mitte mineraalvesi).
Allpool on mõned tõendid vedelike kohta.
Imikutele ja väikelastele:
- Kui teie laps on alla ühe aasta vana, saab talle ainult rinnapiima, piimasegu või vett. Muud vedelikud ei ole vajalikud või soovitatavad.
- Kuue kuu vanusest sa saad oma lapsele keedetud vett anda, kui ta on janu.
- Imikud ja väikelapsed ei vaja puuviljamahla ega gaseeritud jooke, sealhulgas mineraalvett või sooda vett. Anna talle juua puhast vett, mitte mineraalvett.
- Karastusjoogid ja taimeteed ei ole imikutele ja väikelastele head.
- 12 kuu vanuselt saab anda oma lapsele pastöriseeritud lehmapiima.
- Väikelaste ja laste puhul ei ole soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega piima
Lastele:
- Teie laps vajab rohkem ja rohkem jooke.
- Pakkuge iga söögi või suupiste jaoks jooki.
- Üldine juhend: teie laps vajab päevas umbes 1–1,5 liitrit vedelikku. See on võrdne nelja kuni kuue klaasi veega.
- Vesi on parim vedelik, mida teie laps juua peab. Vesi on vedeliku tasakaalu seisukohalt väga oluline ja teda tuleb toetada, et harjuda joogiveega varakult.
Vee tähtsus
Vesi on parim valik, sest vees on palju kasu tervisele ja välditakse janu ilma suhkru ja muude lisanditeta. Kui olete harjunud andma magusat jooki, ei taha teie laps juua lihtsat vett, sest nad on harjunud jooma magusate jookidega.
Järgmised näpunäited võivad aidata veest eelistada teie lapsele eelistatud vedelikku:
- Veenduge, et teie laps on vees kättesaadav ja kergesti kasutatav. Veenduge, et teie lapsel on atraktiivne joogipudel.
- Pakkuge vett iga kord, kui sööte või suupisteid.
- Söögilauas ja suupistetes pakutakse söögilauas vett.
- Hoidke külma vett külmikus asuvas veemahutis ja lisage sidruni või apelsini viilud või okas.
- Kui pakute puuviljamahla, paku seda klaasile, mitte pudelile, mida saab kogu päeva purjus jooma.
- Kui ilm on kuum, külmutage jäätises mõned tükid vilja ja lisage see söögikorra ajal veele.
- Tooge koos lapsega kaasa joogivee pudel.
