Sisukord:
- Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- 1. Vältige aineid, mis võivad ohustada rasedust
- 2. Kasutamine ja aktiivne liikumine
- 3. Veenduge, et olete selle haiguse vaba
- 4. Hõõru oma kõht ja vestelda oma väikese inimesega
- 5. Söö toit, mis on täielikult toitev
Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Iga lapsevanem tahaks, et nende laps sünniks täiuslikult ja oleks tark laps. Kuid kas sa teadsid, et intelligentsete beebide potentsiaal on kujunenud pärast seda, kui ta oli veel emakas?
Vanemgeenid, mis on päritud, mängivad olulist rolli lapse luure ja isiksuse kindlaksmääramisel, kuid õige elustiili valik võib aidata tagada geenide programmeerimise emakas. Dr. Lana Asprey, parema lapse raamatu autor, "Teadlased hindavad nüüd, et ainult 50 protsenti IQ-st väheneb geenide kaudu, ülejäänud mõju mõjutab keskkond."
Üha suureneva lapse aju kujundamisel on oluline roll ka tulevaste isade ja emaka imikute koostoimel. Järgmised näpunäited võivad teha vanemate vanemate vaimude intelligentsuse koolitamiseks.
1. Vältige aineid, mis võivad ohustada rasedust
Intelligentsus tekib loote viljastamise algusest. Kui seda protsessi katkestavad kahjulike ainete, nagu alkohol, sigaretid ja narkootikumid, olemasolu, ei ole loomulikult tulemused head. Sest see on toitumis- ja käitumisekspert, Stephen J. Schoenthaler, PhD, soovitas, et tulevased isad ja emad väldivad alkoholi, sigarette, narkootikume ja kofeiini.
Närvirakud suhtlevad üksteisega keemiliste signaalide abil. Kui selliseid signalisatsiooni mõjutavad võõrkemikaalid, siis loomulikult häiritakse lapse aju arengut.
Vältida ka muid kahjulikke aineid, nagu elavhõbe, plii ja pestitsiidid, mida on võimalik saada mereandidest, õhusaastest ja muudest toidu koostisosadest.
2. Kasutamine ja aktiivne liikumine
Harjutus enne sünnitust suurendab tööjõu ajal vajalikku vastupidavust. Sport võib suurendada ka teie lapse aju tugevust.
Uurimus esitati Ameerika spordiala kolledži ajakiri väidab, et raseduse ajal regulaarselt treenivate emade lastel on luure- ja keeleoskuse testimisel palju suurem skoor kui emade lastel, kes ei kasuta raseduse ajal.
Seda seetõttu, et rasedate naiste kehas toodetud hormoon kortisool stimuleerib loote ja teiste organite aju kasvu ja arengut.
3. Veenduge, et olete selle haiguse vaba
TORCH-nakkus, nimelt Toxoplasma,muu(teised on süüfilis, tuulerõuged ja parvoviirus B19), punetised, tsütomegaloviirused (CMV) ja herpes on nakkus raseduse ajal, mis võib põhjustada lapsele kaasasündinud kõrvalekaldeid, sealhulgas aju. Seetõttu on oluline, et rasedad naised saaksid regulaarselt tervisekontrolli. See on nii, et saate veenduda, et teil on vaba TORCH-infektsioonidest vaba.
Veenduge ka, et emal ei ole kahjustatud kilpnäärme funktsiooni. Madalate kilpnäärme hormoonidega emadel on kalduvus väikeste IQ-dega lapsi. Et määrata, kas teil on normaalne kilpnäärmehormooni tase või mitte, peate tegema ainult vereanalüüsi.
Selleks, et kilpnääre korralikult toimiks, peaksite tarbima joodi nii palju kui 220 mikrogrammi päevas, tarbides jooditud soola, jogurtit või piima.
4. Hõõru oma kõht ja vestelda oma väikese inimesega
Hoidke magu õrnalt kõhuga, kui see lootele räägib, rahustab närvisüsteemi ja stimuleerib loote aju arengut. Umbes 20. rasedusnädalal saavad lapsed tavaliselt eristada ema ja isa puudutust.
Vestelge lapsega teatud aja jooksul kehas. Näiteks hommikul ja õhtul. Emaka imikud on suutnud saada vanematelt kõne signaale alates 4 kuu vanusest, sest kõik ühendused kõrva ja aju vahel on juba olemas. Mida sagedamini te sellega vestlete, seda suurem on võimalus sünnituse ajal nutikale lapsele.
5. Söö toit, mis on täielikult toitev
Raseduse ajal on oluline, et ema säilitaks toitunud toitained. Toit, mida sööte raseduse ajal, mõjutab teie lapse füüsilist ja vaimset arengut.
Teatud aju tugevdavate toiduainete söömine raseduse ajal rinnaga toitmise ajal võib suurendada teie lapse IQ, oskusi ja mälu täiskasvanueas. Toitained, mida tuleb tarbida, et intelligentsed lapsed sisaldaksid kalaõli, mune, puuvilju ja köögivilju.
Lisaks veenduge, et raseduse ajal on piisavalt foolhapet. Foolhape on üks tähtsamaid toitaineid beebi aju arengu varases staadiumis. American Medical Associationi (JAMA) ajakirjas teatasid emad, kes võtsid foolhapet nelja nädala jooksul enne rasestumist, kuni raseduse kaheksandale nädalale 40% madalama autismiga laste riski.
Seetõttu pakuvad arstid ja ämmaemandad raseduse algusest saadik tavaliselt foolhapet. Samuti võite raseduse ajal valmistada piima spetsiaalselt rasedatele naistele ja rohelistele köögiviljadele nagu spinat ja lehtkapsas.
Teised toitained, mis ei ole intelligentsete imikute sünniks vähem tähtsad, on omega-3 rasvhapped, eriti DHA. See ühend on oluline aju närvirakkude moodustumiseks. Saate selle ära tarbida merikala, pähkleid ja munasid, mis on rikastatud omega-3 rasvhapetega.
