Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Miks ei sobi raseduse ajal kõrged kontsad?
- 1. Tee kukkumine lihtsaks
- 2. Valu selja ja jalgade tekitamine
- 3. Suurendab jalgade turse
- Millised kingad on raseduse ajal head?
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Enamik naisi on kindlamad, kui nad kannavad kõrged kontsad. See teebki naistest kõrgetest kontsadest põgenemise raskeks. Isegi kui te olete rase, soovivad paljud naised endiselt kõrged kontsad. Tegelikult võivad kõrged kontsad raseduse ajal muuta naised raskeks ja ebamugavaks. Tõepoolest, ei ole soovitatav, et kõrged kontsad kasutataks raseduse ajal. Miks?
Miks ei sobi raseduse ajal kõrged kontsad?
Rasedate ajal ei ole hea kasutada kõrged kontsad. Teie kehakaal tõuseb raseduse ajal. Siin on mõned põhjused, miks rasedad naised ei tohiks kanda kõrged kontsad.
1. Tee kukkumine lihtsaks
Teie kasvav kõht ja edasiliikumine raseduse ajal võib muuta keha raskuskeskme. Lisaks vähendavad raseduse suurenemine ja hormonaalsed muutused ka teie pahkluu tugevust. See võib kergesti kaotada tasakaalus kõndimisel.
Kui see lisatakse kõrgetele kontsadele, siis ei ole võimatu, et rasestumise ajal on suurem oht langeda. See seab kindlasti ohtu teie ja emakas emakas.
2. Valu selja ja jalgade tekitamine
Raseduse ajal vabastab organism relaksiini hormooni, mis toimib lihaste sidemete lõdvestamiseks. Selle eesmärk on võimaldada keha lihastel laieneda koos raseduse kasvuga, näiteks kõhulihastega. Kuid mitte ainult kõht, keha teiste osade lihased lõõgastuvad, nagu näiteks jalgade ja pahkluude lihased. See vähendab pahkluu tugevust.
Lisaks lõõgastuvad ka teie alaselja lihaste sidemed. See tekitab lisarõhku selja lihastele. Selleks, et rasedad naised tunneksid oma seljas rohkem valu.
Kui te kasutate raseduse ajal kõrged kontsad, halvendab see teie kehas toimuvaid muutusi ja teeb teid väga ebamugavaks. Kõrged kontsad kasutamisel muutub teie kehahoiak veidi. Selle tulemuseks on rohkem survet seljale, põlvedele ja pahkluudele.
Kui te olete liiga pikk ja kasutate raseduse ajal sageli kõrged kontsad, võite tunda end selja ja jalgade suhtes valusana. Liiga pikad kõrged kontsad võivad põhjustada lihaskrampe.
3. Suurendab jalgade turse
Teie keha raskuskese muutub raseduse ajal, muutes vedeliku kogunemise alumises kehas kergemaks. See teeb rasedatele kergema kogemuse jalgade turse, eriti raseduse kolmanda trimestri ajal. See tingimus halveneb, kui rasedad naised kasutavad kõrged kontsad. Muidugi muudab see väga ebamugavaks.
Millised kingad on raseduse ajal head?
Kõige parem on kasutada jalanõusid, mis muudavad teid raseduse ajal mugavaks ja ei tee oma jalgu haiget. Kui te ei suuda parematest jalatsitest pääseda, saate esimesel trimestril siiski kasutada madala kandega kingi. Ülejäänud, vali kingad korter igapäevaseks kasutamiseks.
Kui soovid endiselt kasutada kõrged kontsad, hoidke need kõrged kontsad tähtsate sündmuste jaoks, mis ei võta liiga kaua aega. Kuid pidage meeles, et nende kõrged kontsad kasutamisel peate palju istuma.
