Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- Mida saab teha gripi ja köha vältimiseks raseduse ajal?
- Kui teil on olnud gripp ja köha, kuidas sellega toime tulla?
- 1. Hangi palju puhkust
- 2. Tarbige palju vedelikke
- 3. Söö hästi
- 4. Harjutage regulaarselt
- 5. Vältige stressi
- 6. Leevendab gripi ja köha sümptomeid
- Kas te võite raseduse ajal külma ravimit võtta?
Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
Mis siis, kui teil on raseduse ajal gripp ja köha? Kas see on lootele riskantne?
Flu ja köha kergesti ründavad kedagi, kaasa arvatud rasedad emad. Õhus on levinud rohkem kui 200 viirust, mis võivad põhjustada gripi esinemist. Kui olete rase, on keha funktsioone, sealhulgas immuunsüsteemi, mitmesuguseid muutusi. See muudatus võimaldab teil gripi ja köha püüda, kui olete rase. Kui see, mida kogete, on nohu ja köha sümptom, ei põhjusta see lootele kahjulikku toimet. Siiski on oluline tagada, et gripp ja köha ei muutuks halvemaks ja võivad kahjustada lootele.
Mida saab teha gripi ja köha vältimiseks raseduse ajal?
Clevelandi kliiniku kohaselt on rasedatel immuunsus vähenenud. See juhtub nii, et ema kehasüsteem ei lükka arenevat loote tagasi. Seetõttu on rasedad vastuvõtlikud viirus- ja bakteriaalsetele infektsioonidele, sealhulgas gripile ja köha. Ennetust saab teha ühe neist süstides gripivaktsiine, et vähendada gripiviiruse saamise ohtu. On teada, et vaktsiinide manustamine rasedatele naistele võib aidata ema ja last kaitsta kuni kuue kuu jooksul pärast sünnitust. Seega on rasedatel raseduse ajal oluline vaktsineerida viiruste ja bakterite põhjustatud infektsioone.
Lisaks võivad igapäevaselt kasutatavad puhtad käitumised takistada gripi saamist, näiteks sagedast käsipesemist seebi ja veega, piisavalt magada, tervislike toitude söömist ja toidu või jookide vältimist, mis ei ole puhtad, vältides kontakti või lähedast perekonda / kolleegid, kellel on valu.
Kui teil on olnud gripp ja köha, kuidas sellega toime tulla?
1. Hangi palju puhkust
Puhka oma keha ujuma, öösel piisavalt magama ja mitte liiga palju rasket füüsilist tegevust. See meetod on üks võimalikumaid võimalusi immuunsuse suurendamiseks. Lisaks annate puhkuse ajal oma kehale aega olukorra näitamiseks.
2. Tarbige palju vedelikke
Te peaksite rahuldama oma igapäevase vedeliku vajadusi, jooge mineraalvett, puuviljamahla või muid tervislikke jooke. Proovige looduslikke jooke, mitte pakendeid.
3. Söö hästi
Söömise eesmärk on oma vajaduste täitmine ühe päeva jooksul. Kui gripiviiruse ja köha sümptomid tekivad, siis sa ei taha süüa, siis saate süüa väikest, kuid sagedast osa. Sööge tervislikku toitu ja järgige tasakaalustatud toitumise põhimõtteid ning tagage puhtus.
4. Harjutage regulaarselt
Rasedus ei tähenda, et te ei saa regulaarselt treenida. Sport võib olla veel rasedate naiste poolt, harjutus, mida saab teha, on jooga, ujumine ja lõõgastav kõnnib. Lisaks sellele, et treening võib raseduse ajal muutuda, võib kehaline kehakaal säilitada ka immuunsüsteemi ja takistada keha nakatumist.
5. Vältige stressi
On tehtud mitmeid uuringuid, mis näitavad, et stress on seotud keha seisundi ja immuunsüsteemi vähenemisega. Seetõttu tuleb rasedate immuunsüsteemi edasise vähendamise vältimiseks teha erinevaid asju, mis suudavad keha ja vaimu rahustada ja lõõgastuda.
6. Leevendab gripi ja köha sümptomeid
Sage külma sümptomid on ummikud ja kurk tundub halb. Kui teil tekib blokeeritud nina, võite panna õhuniisutaja (niisutaja) enda ümber, kasutage nina hingamisriba nimelt hingamisaparaat ribade kujul, mis hõlbustavad teie hingamist ja tõsta padi magamise ajal. Kõri leevendamiseks saate süüa sooja toitu või jooke, näiteks supelda süüa või sooja teed. See võib stimuleerida lima ja sülje tootmist, nii et see võib leevendada kõri ja nina. Või saate soojale teele lisada sidruni või mett, mis võib eemaldada kõri ebameeldiva maitse ja teha magama paremini.
Kas te võite raseduse ajal külma ravimit võtta?
Michigani Ülikooli tervishoiusüsteemi kohaselt peaksite vältima erinevate uimastite tarbimist raseduse esimese 12 nädala jooksul, sest sel ajal on lootele oluline elutähtsate organite moodustamine. Paljud arstid soovitavad paremaid ravimeid pärast 28 rasedusnädalat. Seda tuleks siiski arstile edasi arutada.
Lisaks peaksite vältima ravimite kasutamist, millel on korraga funktsioon, ning võib ravida erinevaid sümptomeid, nagu ibuprofeen, kodeiin, bactrim, naprokseen ja aspiriin. Need ravimid on tavaliselt kergesti leitavad kioskites või teie ümber, nii et kui sümptomid süvenevad, on parem pöörduda arsti poole, et vältida teisi tüsistusi.
LUGEGE KAAS
- Miks on keisrilõike sektsiooni poolt soovitatav lühikarvaline naine?
- Kolm piinlikku asja, mis sageli esinevad raseduse ajal
- Raseduse planeerimisel vajalik toitumine
