Sisukord:
- Meditsiiniline video: AJAVAIM. Eesti keeles. (Zeitgeist 2007)
- Mis juhtub, kui raseduse ajal on see kuum
- Kas see peaks olema raseduse ajal päikesekindel?
Meditsiiniline video: AJAVAIM. Eesti keeles. (Zeitgeist 2007)
Vastavalt British Journal of Obstetrics and Gynecology uuringule 2005. aastal leiti, et rasedad naised, kes jäävad päikese soojuse alla, suurendavad ohtu, et lapsed sünnivad normaalse kaalu all. Rasedatel ei ole soovitatav raseduse ajal liiga kaua kuumeneda.
Mis juhtub, kui raseduse ajal on see kuum
Rasedad peavad raseduse ajal vältima soojust, sest see võib põhjustada probleeme lapse seisundis. Rasedate naiste liiga pikk päikese all võib mõjutada ka laste kasvu, nagu madal IQ, õpiraskused ja käitumisprobleemid.
Vastavalt Borradale DC ja Kimlin MG uuringutele Queenslandi Tehnikaülikoolist, Brisbanest, Austraaliast, võivad UV-kiirgused murda ema kehas foolhappe sisalduse. Tegelikult vajab loote varases raseduse trimestril tõsist piisavat foolhappe tarbimist, et vältida probleeme seljaaju- ja ajukahjustustega (närvitoru defektid), näiteks spina bifida.
Ettevaatusabinõuna tuleb raseduse ajal vältida raseduse ajal kuumenemist raseduse varases trimestril. Samuti peate oma arsti soovituste kohaselt võtma esimesel trimestril täiendavaid foolhappe lisandeid. Lisaks võib raseduse ajal nahk muutuda tundlikumaks ja kergemini põletada, kui päikese käes liiga pikk on. Selleks kasutage välistingimustes päikesevalgust ja otsese päikesevalguse käes.
Kui nahk puutub kokku ultraviolettvalgusega, moodustub üks hapniku molekul, mida tuntakse sageli vabade radikaalidena. Vabad radikaalid võivad kahjustada rakumembraane ja DNA-d rakkude tuumas kogu kehas, kaasa arvatud naharakud. Kollageeni ja elastiini kiud, mis on naha tugistruktuur, on samuti habras, nii et nahk muutub rabedaks, kortsuks ja kahaneb.
Selle ennetamiseks ei tohiks rasedatele naistele liiga kaua kokku puutuda ja teha hommikul ja öösel rutiinset nahahooldust, kasutades kreeme, mis ei ole rasedatele ja tulevastele imikutele kahjulikud.
Veenduge, et iga päev rahuldate naha toitevajadusi, tarbides suurepäraselt toitvaid toite ja jooke naha ilu jaoks.
Kas see peaks olema raseduse ajal päikesekindel?
Loomulikult ei soovitata teil pärast esimese trimestri läbimist mõnda aega hommikust päikest pugeda, et rahuldada D-vitamiini vajadusi. Raseduse ajal piisava päikesekiirguse ja D-vitamiini (kas toidu või toidulisandite kaudu) saamine võib vähendada riski hulgiskleroos tulevikus. D-vitamiini piisavus kolmandal trimestril aitab oluliselt kaasa teie loote luude ja lihaste moodustumisele ning vähendab immuunsüsteemi häireid. D-vitamiin kaitseb ka teie last sünnituse alguses. Kõrge D-vitamiini tase sünnil võib kaitsta imikuid hingamisteede nakkuste eest, kaasa arvatud RSV (Inimese hingamisteede süntsüütiline viirus) ja bronhiit.
Päikesevalgus rikastab teie keha D-vitamiiniga, mis kantakse üle ka lapsele. Niikaua kui sa tead, millal päikese käes saada kasu ja mitte ülemäära, on päike väga hea teie ja teie tulevase lapse jaoks. Tuleb siiski meeles pidada, et raseduse ajal ei tohiks soojust raseduse esimesel trimestril teha.
