Sisukord:
- Mis juhtub anencephaly beebidega?
- Vältige anenephaliat foolhappe tarbimise suurendamisega
- Millal alustada folaadi võtmist ja kui palju?
- Kus on saadud foolhappe allikad?
Anencephaly on üks kõige tavalisemaid sünnidefektide tüüpe - mõnikord isegi surmaga. Üks 1000-st rasedusest on väga tõenäoline, et see raseduse tüsistus tekib. Veelgi hullem on teada, et kõik anencephalia juhtumid ei ole täpselt teada, mis selle põhjustas. Mida on võimalik teha, et vältida anencephalia tekkimist teie tulevase lapsega, on valmistada oma keha ette, sest te plaanite veel rasestuda. Üks oluline võti on suurendada foolhapet sisaldavate toiduainete tarbimist.
Mis juhtub anencephaly beebidega?
Anencephaly on tõsine sünnidefekt, mis põhjustab lapse sündi ilma oma aju ja kolju osata. Anencephaly on tüüpi närvitoru defekt. Närvitoru on embrüonaalne struktuur, mis lõpuks areneb lapse ajus ja kolvis, samuti seljaaju ja teiste sellega kaasnevates kudedes.
See tingimus tekib siis, kui närvitoru ülaosa ei sulgu täielikult. Selle tulemusena arenevad lapse aju ja seljaaju endiselt nii, et need on amnioni vedelikuga saastunud. Kokkupuude amnioni vedelikuga põhjustab närvisüsteemi koe lagunemise ja lagunemise. Selle tagajärjeks on beebid, kes on sündinud ilma aju- ja väikeajukita. Need aju kaks osa on vajalikud liikumiste mõtlemiseks, kuulmiseks, nägemiseks, emotsiooniks ja koordineerimiseks.
Peaaegu kõik lapsed, kellel on diagnoositud anencephalia, surevad veel emakas. Seda seisundit ei saa ravida. Isegi kui laps elab raseduse lõpuni emas, on umbes 40% anencephalia väikelastele sündinud enneaegselt. Kuid see on kõrge riskiga surra mõne tunni või mõne päeva jooksul pärast sündi.
Vältige anenephaliat foolhappe tarbimise suurendamisega
Anencephalia täpne põhjus ei ole teada. Kuid foolhappe (vitamiin B9) tarbimise puudumine raseduse ajal ja raseduse ajal võib suurendada imikute defektide tekkimise riski, sealhulgas närvitoru defekte, mis põhjustavad anencephaliat.
Seetõttu on foolhape väga vajalik toitevajadus iga naise jaoks, kes rasestub või kavatseb rasestuda.Foolhappe hilinenud või suurenev tarbimine raseduse ajal suurendab ainult anenephalia riski, sest protsess on juba toimunud ja see on tühistamatu. Siiski peavad naised, kes ei ole lapsele planeerinud, suurendama foolhappe tarbimist, kui nad on seksuaalselt aktiivsed. Kuna rasedus võib tekkida ilma planeerimata.
Raseduse alguses või isegi enne, kui te teate, et olete rase, on folaadil oluline roll loote varases arengus, kui lootel on veel närvitoru. Närvitorud moodustavad tavaliselt raseduse alguses ja sulguvad 28. päeval pärast viljastamist.
Uuringud näitavad, et naised, kes võtavad foolhapet toidulisandeid enne rasestumist ja jätkavad esimesel trimestril, võivad 72% võrra vähendada sünnidefektide riski. Isegi mitmed uuringud on näidanud, et piisava foolhappe tarbimine raseduse alguses on seotud 3-aastaste laste vähenenud keele hilinemise riskiga.
Millal alustada folaadi võtmist ja kui palju?
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) Ameerika Ühendriigid soovitavad sünnidefektide vältimiseks vähemalt kuu aega enne rasestumist tarbida fertiilses eas naisi 0,4 mg (400 µg) folaati päevas. Indoneesia tervishoiuministeerium soovitab 2013. aasta toitumisalase sobivuse määra suuniste kohaselt, et iga naine tarbib foolhapet 400 mg / päevas enne rasedust ja lisab raseduse ajal 200 µg päevas.
Naised, kes võtavad foolhapet iga päev vastavalt soovituslikule annusele, alustades vähemalt üks kuu enne rasestumist ja raseduse esimesel trimestril, võivad vähendada nende lapse riski, et neil on närvitoru defektid (anencephalia ja spina bifida põhjused) üle 70 protsendi.
Kus on saadud foolhappe allikad?
Folaati võib leida rohelistest lehtköögiviljadest, tervetest teradest ja muudest toiduainetest. Indoneesias on valitsus nõudnud kõikidest turustatud jahu, mis on mõeldud toitumise parandamiseks, foolhappe rikastamiseks.
Siin on mõned toiduained, mis on folaadi allikad:
- Foolhappe abil rikastatud jahu ja teravili
- Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, spargel, brokoli,Brüsseli idud, roheline redis, salat
- Puuviljad, nagu apelsinid, avokaadod, papaia, banaanid
- Pähklid, nagu oadkikerherned(Araabia oad)
- Herned
- Mais
- Piimatooted
- Kana, veiseliha, munad ja kala
- Nisu
- Kartul
Spinat, veiseliha, spargel ja. \ TBrüsseli idud on folaadi toidu kõrgeim allikas.Lisaks toiduallikatele võib rasvaste multivitamiinide abil foolhapet täita anencephalia vältimiseks.
