Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Dehüdratsiooni oht rasedatel naistel
- 1. Madal amniidivedeliku maht
- 2. Muud terviseriskid
- Dehüdratsiooni tunnused
- 12 klaasi vett päevas takistab dehüdratsiooni
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Dehüdratsioon on seisund, kus teie kehal puudub vedelik. Kui teie veekogus väheneb, siis ka teie organismis leiduvate mineraalide tasakaal on häiritud, põhjustades keha funktsioonide katkemist. Enamik meie kehast koosneb veest, selle peamine funktsioon lisaks mineraalse tasakaalu säilitamisele on liigeste, silmade määrimine, seedimise hõlbustamine ja ainevahetuse jäätmete kõrvaldamine kehast ning terve naha säilitamine. Dehüdratsiooni põhjustab tavaliselt vedeliku sissevõtu puudumine, et asendada keha vabanevaid vedelikke. Lisaks välistele teguritele nagu ilm ja teostatava kehalise aktiivsuse kaal või kergus võivad samuti dehüdratsiooni ohtu suurendada.
Dehüdratsioon võib põhjustada organismis mineraalide tasakaalustamatuse teket, mis võib põhjustada mitmeid muid tõsiseid terviseprobleeme, näiteks:
- Aju turse: Kui keha on veetustatud liiga kaua ja äkki tekib vedeliku tarbimine, siis keha tõmbab organismi rakkudesse võimalikult palju vedelikku, mis võib põhjustada rakkude paisumist ja murdumist. Selline sündmus on ohtlik, eriti kui see esineb aju rakkudes.
- Krambid: keha mineraalid (eriti kaalium ja naatrium) mängivad rolli signaalide edastamisel rakkude vahel. Kui elektrolüütide tase kehas on häiritud, tekib signaali edastamisel ka häire, mis võib põhjustada teadvuseta lihaskontraktsioone. Halvim mõju on teadvuse kaotamine.
- Madal vererõhk põhjustab šoki: madalad kehavedelikud võivad põhjustada vere mahu vähenemist. Madal vererõhk põhjustab vererõhu langust, nii et ka verest voolav hapnik väheneb.
Dehüdratsiooni oht rasedatel naistel
Milline on dehüdratsiooni mõju rasedatele? Raseduse ajal on vedelatel oluline roll. Mitte ainult elektrolüütide tasakaalu reguleerimiseks ja määrimisfunktsiooni säilitamiseks on vedelikul raseduse ajal täiendavad funktsioonid. Raseduse esimesel trimestril suureneb emasvere maht, et toetada loote arengut ja platsenta moodustumist. Vere maht sõltub väga hästi kehavedeliku tasakaalust. Mitte ainult platsenta, amnioni vesi moodustub ka veest, mida emad joovad, mistõttu on soovitatav, et rasedad naised tõepoolest pöörama tähelepanu vee tarbimisele, et mitte kogeda dehüdratsiooni. Mõned terviseprobleemid, mis võivad tekkida rasedate naiste dehüdratsiooni korral, nimelt:
1. Madal amniidivedeliku maht
Amnioni vesi mängib olulist rolli lapse kasvu ja arengu toetamisel. See selge vedelik, mis on veidi kollakas, on koht, kus laps elab ema maos. Amnioniõli aitab lapsel emakas liiguda, see toetab beebi luude kasvu. Lisaks funktsioneerib amnionivedelik ka kopsu arengu maksimeerimiseks, lapse temperatuuri hoidmiseks ja lapse kaitsmiseks välise löögi või surve eest. Amnioni vedeliku puudumist nimetatakse oligohüdramniooniks, mis võib tekkida vana raseduse, rebitud membraanide ja dehüdratsiooni tõttu.
Amnioni vedeliku väike maht, eriti raseduse varases staadiumis, võib põhjustada loote arengu katkestamist. Vanemate gestatsiooniaegade korral võib amnioni vee puudumine mõjutada enneaegset sünnitust, imikute puudust ja sünnituse ajal esinevaid komplikatsioone.
2. Muud terviseriskid
Väsimus, kõhukinnisus ja maksimaalse piimatootmise puudumine on mõned tervisehäired, mis on tingitud dehüdratsioonist rasedatel naistel. Lisaks sellele toimib vesi, et säilitada maksa- ja neerufunktsioon, et see saaks jätkata tööd optimaalselt. Vee puudumine kehas võib põhjustada keha raskusi metaboolsete jäätmete eemaldamisega, kuna vesi ei lahustu ülejäänud ainevahetust, see võib mõjutada lapse maksa ja neerude tervist, sest nad peavad töötama raskemini.
Dehüdratsiooni tunnused
Dehüdratsiooni, eriti kerge dehüdratsiooni tunnuseid ignoreeritakse sageli. Lihtsaim viis tuvastada, kas olete veetustatud, on janu olemasolu või puudumine. Lisaks januile on kerge kuni mõõduka dehüdratsiooni tunnused tavalisest rohkem suukuivus, väsimus või uimasus, urineerimine ei ole nii sageli kui tavaliselt, kuiv nahk, peavalud, kõhukinnisus, kuni pearingluseni või nagu tahavad nõrgestada. Raske dehüdratsiooni korral muutuvad need sümptomid raskemaks, millega kaasneb madal vererõhk, kiirem südame löögisagedus ja hingamine, palavik ja naha elastsuse vähenemine.
12 klaasi vett päevas takistab dehüdratsiooni
Dehüdratsiooni vältimiseks soovitatakse rasedatel naistel juua 12 klaasi vett päevas. See summa võib suureneda, kui ema on kuuma ilmaga või tekib hommikune haigus, sest oksendamine ja kõhulahtisus võivad suurendada dehüdratsiooni ohtu. Enam kui tavaline kehaline aktiivsus võib põhjustada ka organismi vedeliku kadu, nii et kui rasedatel on füüsiline aktiivsus, on soovitatav alati pöörata tähelepanu nende vedeliku tarbimisele. Kuid rasedatele ei soovitata tarbida vedelikke, mis pärinevad suhkru- ja kofeiinijookidest, sest seda tüüpi jook on diureetikum, mis tõepoolest vallandab kehavedelikud.
LUGEGE KAAS:
- Erinevad dehüdratsioon Vedelike vältimine peale vee
- Vee eelised nahahooldusele
- Mis vahe on mineraalvees ja tavalises vees?
