Sisukord:
- Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Mida peaks rasedad naised vältima sünnidefektide vältimiseks
- 1. Dieet
- 2. See on ravimite võtmise raiskamine ilma arstiga konsulteerimata
- 3. Alkoholi suitsetamine või tarbimine
- 4. Kas tegevused, mis on liiga rasked
- 5. Kuumuta panasan
- 6. Stress
- 7. Snack hoolimatult
- 8. Söö mereande
- 9. Kokkupuude mürgiste ainetega
- 10. Kokkupuude loomadega
Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Iga lapsevanem tahab, et nende laps sünniks maailma täiusliku kehaehitusega. Siiski on palju ootamatuid tegureid, mis võivad põhjustada lapse sünnitust. Seetõttu on rasedatele sobivatel eesmärkidel säilitada oma füüsiline tervis ja toitumine, et tagada lapse tervis emakas. Tervisliku raseduse säilitamine hõlmab ka teatud harjumuste vältimist, mida iga päev teete, mis võib tahtmatult suurendada sünnidefektide riski. Mis see on?
Mida peaks rasedad naised vältima sünnidefektide vältimiseks
1. Dieet
Emakas emakas nõuab pidevat toitumist. Toidu vähendatud osade vältimine või teatud toidutüüpide piiramine vähendab loote toitumist, inhibeerides seega kasvuprotsessi.
Siiski ei ole ka ülekuumenemine hea. Näiteks võib A-tüüpi vitamiinitüüpide retinoat põhjustada sünnidefekte, mille hulka kuuluvad kesknärvisüsteemi häired, kolju defektid ja näo kuju (nt anencephalia) ja südamepuudulikkus.
Seetõttu arutage oma sünnitusarstiga tervisliku ja tasakaalustatud toitumise üle raseduse ajal. Samuti saate konsulteerida toitumisspetsialistiga, et koostada üksikasjalikum söögikava.
2. See on ravimite võtmise raiskamine ilma arstiga konsulteerimata
Te ei tohiks raseduse ajal ravimeid võtta. Mõnede ravimite kasutamine on lootele "purjus", sest nad imenduvad platsentaarsesse trakti.
Näited on valuvaigistid nagu aspiriin ja ibuprofeen. Neid kahte valuvaigistit ei tohi kasutada rasedad naised, eriti esimesel ja viimasel trimestril. Aspiriin ja ibuprofeen võivad suurendada verejooksu riski raseduse ja raseduse katkemise ajal. Lisaks võivad need mõlemad põhjustadakunstiline ductus,südamepuudulikkuse seisund, milles üks loote südameveenidest ei sulgu täielikult.
Samuti kasutatakse raseduse esimesel trimestril nohu põhjustatud ninakinnisuse raviks dekongestandite kasutamisttuleb vältida sest see võib põhjustada loote kõhu seina teket (gastroschisis). Konsulteerige alati oma sünnitusarstiga ravimite kohta, mida olete võtnud ja mida te võtate raseduse ajal, kaasa arvatud retseptiravimid, retseptiravimid ja taimsed ravimid ja vitamiinilisandid.
3. Alkoholi suitsetamine või tarbimine
Sigarettide ja alkoholi tarbimine raseduse ajal võib lastel põhjustada sünnidefekte. Samuti võib suureneda raseduse katkemise oht.
Suitsetajatele sündinud lastel on suurem oht, et silmad silma või rabedus tekib. Imikutel, kelle emad suitsetavad raseduse esimesel trimestril, on sünni ajal tõenäolisem südame ja kopsu defekt. Raseduse ajal suitsetamine võib samuti avaldada püsivat mõju laste ajufunktsioonidele, sealhulgas madalale IQ-le.
Alkoholi joomine raseduse ajal võib põhjustada ka loote sünni sündroomiga sündroomi, mis on püsivaks mõjuks. Beebid võivad kogeda näo deformatsioone (väiksem pea), südame kõrvalekaldeid ja kesknärvisüsteemi kahjustusi. Kesknärvisüsteemi kahjustused võivad hõlmata intellektuaalset puude, füüsilise arengu viivitust, nägemist ja kuulmisprobleeme ning erinevaid käitumisprobleeme.
4. Kas tegevused, mis on liiga rasked
Rasedad peavad kehalise aktiivsuse ja füüsilise koormuse jätkamiseks jätkama, et rasedad emad, kes hoolikalt kasutavad, sünnivad tegelikult intelligentsed lapsed. Kuid liiga raske füüsiline aktiivsus võib avaldada lootele stressi, mis võib mõjutada kasvu ja arengut.
Ohutu reegel: teha mõõdukat intensiivsust 30 minutit päevas või 2,5 tundi nädalas. Jooga saab kõndida, ujuda või rasestuda. Vältige raskete koormuste, keha väsimuse ja liiga kõrge kehatemperatuuri tõstmist.
5. Kuumuta panasan
Päikesepaiste, kuumad vannid, raske treening ja palavik võivad suurendada kehatemperatuuri. Mitmesuguste uuringute kokkuvõttes leiti seos kehatemperatuuri suurenemise vahel raseduse ajal ja sünnidefekte.
6. Stress
Rõhutades toodab organism kortisooli ja teisi stressihormone. Pidev stress võib vallandada kroonilise põletikulise ravivastuse, mis mõjutab raseduse ja loote arengu probleeme emakas. Mõned uuringud näitavad, et rasedate naiste stress võib suurendada enneaegse sünnituse, väikese sünnikaalu ja loote närvi ja aju kasvu häirete ohtu.
7. Snack hoolimatult
Toidud, mis ei ole täielikult keedetud, võivad siiski sisaldada tervisele kahjulikke parasiite. Parasiit võib läbida platsentaatori ja kahjustada areneva lapse keha.
8. Söö mereande
Kuigi valgusisaldus on kõrge, sisaldavad mõned merekalad elavhõbedat (elavhõbedat). Elavhõbedaga saastunud kala söömine võib mõjutada raseduse ja imetamise ajal toodetud rinnapiima sisaldust. Kehasse sisenenud mereannidelt pärit elavhõbe võib samuti kahjustada emaka ja aju närvisüsteemi arengut.
American Food and Drug Administration (FDA) soovitab rasedatel naistel süüa vähemalt 8-12 untsi (340 grammi) või umbes 2-3 portsjonit nädalas erinevaid mereande, mis on vähe elavhõbedat. Vältige haide, mõõkkala, makrelli kala, tilefishi, marlini kala ja toores kala, nagu sushi ja sashimi, vältimist. Kui tilapia, tursk, lõhe, krabid, krevetid, sardiinid, tuunikala ja koorikloomad on raseduse ajal veel nii kaua tarbitud, kui neid on võimalik.
9. Kokkupuude mürgiste ainetega
Insektitsiidid, värvid, orgaanilised lahustid ja muud kemikaalid võivad suurendada sünnidefekte. Vältige neid kahjulikke aineid raseduse ajal nii palju kui võimalik. Isikukaitsevahendite kasutamine võib neid riske vältida.
10. Kokkupuude loomadega
Mõned loomad on viiruste, bakterite ja parasiitide peremeesorganismid, mis on nii emale kui ka lootele ohtlikud. Näiteks põhjustavad toksoplasma parasiitide peremeesorganismid kassid toksoplasmoosi, mis suurendab sünnidefektide riski.
