Sisukord:
- Meditsiiniline video: Alkomüüdid lastevanemate seas
- Kas tema tervis on mõjutatud, kui lapsed ei soovi piima juua?
- Milliseid toiduaineid saavad lapsed tarbida, kui nad ei soovi piima juua?
- Teine võimalus oma beebi ületamiseks on piima juua
Meditsiiniline video: Alkomüüdid lastevanemate seas
Piim on kaltsiumi ja teiste oluliste toitainete allikas, mis sobivad lapse arenguks. Kuid mitte mõned lapsed on soovimatu jooge piima, eriti lapsi, kes on üle 6-aastased. Vanemana võite muretseda, et teie laps ei saa piisavalt toitu, sest ta ei joo piima. Siismida teha, kui teie laps ei soovi piima juua?
Kas tema tervis on mõjutatud, kui lapsed ei soovi piima juua?
Paljud vanemad nõuavad oma lastelt piima juua regulaarselt, et kiirendada ja maksimeerida laste kasvu, kuni nad kasvavad. Piima rikastavad tõepoolest mitmed head toitained, mis on vajalikud kasvu ja arengu jaoks, kuidpiim ei ole igapäevases menüüs alati kohustuslik jook.
Mitte joomine ei tee teie lapsele alatoitumise või teatud toitumisprobleemide all kannatusi. Tegelikult ei ole toiduaineid ega jooke relvastatud kogu keha vajalike toitainetega. Sealhulgas piim. Kuigi kaltsiumisisaldus on kõrge, ei ole piimas piisavalt süsivesikuid, rauda ja C-vitamiini, mis on samuti laste tervise seisukohalt olulised.Tasakaalustatud toitumist saab ainult siis, kui sööte erinevaid toite.
Seepärast võite saada ümber laste, kes ei taha piima juuapakkuda muid piimaga sarnaseid toitaineid sisaldavaid toidu koostisosi. Piim sisaldab erinevaid mineraale ja vitamiine, nagu kaltsium, raud, tsink, D-vitamiin ja K-vitamiin.
Milliseid toiduaineid saavad lapsed tarbida, kui nad ei soovi piima juua?
Jällegi ei tähenda see, et piim ei ole tarbimiseks kasulik. Kuid piim ei ole ainus toit, millel on parim toitumine ja mis on täiuslik lastele.
Sellepärast, kui lapsed ei soovi piima juua, ei tohiks neid sundida. Te saate oma toitumist täita erinevatest tervislikest toiteallikatest, näiteks:
- Rohelised lehtköögiviljad nagu spinat, lehtkapsas ja brokkoli
- Loomsete valkude allikad, nagu munad, sardiinid ja anšoovis
- Erinevad oad, näiteks sojaoad, mandlid või edamame
Samal ajal tuginetakse luu tugevdamiseks tavaliselt ka D-vitamiini või K-vitamiini sisaldavatele toitudele.
- Mõned kalaliigid, nagu tuunikala, lõhe ja sardiinid
- Veise maks
- Munakollased
Veiselihas, veiselihas, tumerohelistes lehtköögiviljades ja mitmesugustes pähklites on selles ka rauda ja tsingit, mistõttu ei pea te muretsema, et teie lapsel on toitumine keelatud. Vari toidu menüü, nii et ta saab erinevad toitained, mida ta vajab.
Teine võimalus oma beebi ületamiseks on piima juua
Teil on mitmeid asju, mida saate teha, et hoida oma lapsel piimast kaltsiumi ja muude toitainete saamist, asendades need teiste töödeldud piimatoodetega või muutes piima segatud retsepte.
Jah, siin on emadelt nõutud, et nad oleksid loomingulisemad, et muuta huvitav toit maitsva, kuid väga toitva maitsega. Nii et kui soovid oma last piima juua, saate selle üle piirduda, muutes retsepte piimasegudega või kasutades muid töödeldud piimatooteid, nagu juust või jogurt.
