Sisukord:
- Meditsiiniline video: Warning about false spirits creeping into the church.
- Söödalisandid võivad muuta lapsed hüperaktiivsemaks
- Instant nuudlid on tavaliselt kõrge rasvasisaldusega
- Lapsed võivad kogeda hüpertensiooni
- Mis siis, kui laps on sunnitud sööma kohest nuudleid?
Meditsiiniline video: Warning about false spirits creeping into the church.
Lisaks sellele, et kiiret nuudlit on lihtne saada, seda on kerge teenindada ja maitseb hästi, on tegemist ühe tüüpi toiduga, mida tarbivad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kahjuks liigitatakse kiirnuudlid ebatervislikuks toiduks, kuna need sisaldavad palju soola, säilitusaineid ja värvaineid. Nende koostisosade tervisele on väidetavalt kahjulik, kuid lastel võib sama mõju tekkida?
Söödalisandid võivad muuta lapsed hüperaktiivsemaks
Kiirtoit on üks liiki toiduaineid, mis sisaldavad erinevaid lisaaineid alates säilitusainetest kuni värvaineteni. Ühendkuningriigis läbiviidud uuringus leiti, et lisandite (säilitusainete ja värvainete) eemaldamine 3-aastaste rühmade toidust võib vähendada laste hüperaktiivsust. Vanemad teatavad, et nende lapsed ei ole liiga hüperaktiivsed, erinevad siis, kui konserveeritud toiduained lisatakse laste toidule. Uuringu tulemuste põhjal järeldasid teadlased, et kui 15% lastest, kellel esines hüperaktiivseid käitumisprobleeme, vähendaks toidu lisaaineid levikut 6% võrra.
Mõiste „toitumine laste käitumise probleemide vähendamiseks” sai kuulsaks pärast 1970. aastat, kus allergia Benjamin Feingold, MD, tutvustas dieeti, mis piirab rohkem kui 300 tüüpi lisaaineid hüperaktiivsuse raviks. Sellest ajast alates on edasi arendatud lisaainete ja käitumisega seotud uuringuid.
Instant nuudlid on tavaliselt kõrge rasvasisaldusega
Instant nuudlid ja muud kiirtoidud on tavaliselt kõrge rasvasisaldusega, eriti küllastunud rasvades. Lapsed vajavad tõesti rasva. Rasv toimib närvikoe ja hormoonide moodustamiseks. Keha vajab energiavaruna ka rasva. Toidus olev rasv annab maitse ja tekstuuri, kuid rasv on ka kaloreid. Liigne rasv põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, eriti kuna see võib põhjustada kehakaalu suurenemist ja halbade rasvade taseme tõusu veres.
Lapsed ei ole võimelised kõrge kolesterooli sisaldusega. Kõrge kolesteroolitase lastel võib viia peamiselt südamega seotud terviseprobleemide tekkeni. Liiga palju kolesterooli võib pärssida südame verevarustust, mistõttu süda ei saa piisavalt hapnikurikka verd. See kolesterooli kogunemine ei toimu lühikese aja jooksul. Nii et kui lapsepõlves on juba kõrge kolesteroolitase, siis ei ole võimatu südamerabandus ja insult võib tekkida suhteliselt noores eas.
Lapsed võivad kogeda hüpertensiooni
Vahetu nuudlite üheks ohuks on suhteliselt kõrge soolasisaldus. Proovige kontrollida, milline protsent naatriumi- või naatriumisisaldust on ühes pakendis vahetuid nuudleid. Kui see kogus on täiskasvanud jaoks piisavalt suur, võib see kogus ületada naatriumi ja naatriumi päevast vajadust. Haiguste tõrje- ja ennetuskeskuse andmetel on 1-l lapsel vanuses 8 kuni 17 aastat kõrge vererõhk. Kuigi toime ei ole kohe ilmne, on kõrge vererõhk üks südamehaiguste ja insultide riskitegureid.
Sool töötab, muutes keha veest kehast välja. See liigne vesi põhjustab seejärel kõrge vererõhu ja stressi neerudes, arterites, südames ja ajus. Liiga palju soola tarbimist võib arterites põhjustada pingeid. Selle pingutuse ületamiseks muutuvad arterite lihased tugevamaks ja paksemaks. See põhjustab arterite ruumi kitsamaks ja mõjutab vererõhu tõusu.
See protsess võib toimuda juba aastaid, kuni arterid ei suuda olukorda toime tulla ja põhjustada veresoonte rebenemist või vererõhu takistamist arterite kitsama suuruse tõttu. Kui see juhtub, siis puuduvad organid, mis saavad vere probleemsetest laevadest, vajalikku hapnikku ja toitaineid, nii et see võib põhjustada elundi töö kahjustusi või rikkeid.
Mis siis, kui laps on sunnitud sööma kohest nuudleid?
Kui lapsel ei ole valikut muid toiduaineid kui instant nuudlid, hoolitsege instant nuudlite ohtude eest, lisades söögikogus teisi köögivilju ja kõrvaltoite. Vähendage näiteks vahetu nuudlite osakaalu, näiteks ainult pool pakendit ja kombineerige keedetud köögiviljadega. Ärge andke lastele liiga tihti nuudleid või muid kiirtoite.
LUGEGE KAAS:
- Siin on, kuidas süüa tervislikku kiiret nuudlit
- 7 Need Super Foods on võimelised parandama laste toitumist
- Mis on siis, kui väikelapsed joovad liiga palju piima?
