Sisukord:
- Meditsiiniline video: Netflix & Chill: Crash Course Philosophy #27
- Hea imiku toitumisharjumuste kohaldamise eeskirjad
- Vältida rasvumise ohtu imikutel
Meditsiiniline video: Netflix & Chill: Crash Course Philosophy #27
Kehvad lapse toitumisharjumused võivad hiljem terviseprobleeme tekitada. Kindlasti sa ei taha, et teie laps saaks terviseprobleemi, eks? Selle vältimiseks saate oma lapsele teha häid söömisharjumusi. Mida sa teed Vaadake selle artikli kommentaare.
Hea imiku toitumisharjumuste kohaldamise eeskirjad
Hea toitumisharjumuste rakendamine võib alata, kui laps saabub 6-8 kuu vanuseni. Sest selles vanuses on imikutele hakatud täiendavaid toiduaineid kasutusele võtma.
Täiendava toiduga piima andmisel veenduge, et toit on pehme tekstuuriga, kergesti purustatud ja neelatud, nii et laps ei lämmataks. Ärge andke oma imikutoitu, mida tuleb närida, kuigi teie lapsel võib olla hambaid. Võite kasutada segistit või köögikombain, isegi kahvliga, mis purustab toidu pehmemaks. Kõik toidud peavad olema pehmed, maitsetud, mitte vürtsikad ja hästi keedetud.
Värsked keedetud köögiviljad ja keedetud puuviljad on kõige lihtsamad toidud. Kõik viljad, välja arvatud banaanid, peavad olema keedetud kuni pehme. Pange kasutamata toidu koostisosad kohe külmkappi. Kontrollige korrapäraselt köögiviljade ja puuviljade värskust enne selle andmist oma lapsele. Erinevalt kaubanduslikest toodetest ei ole kodus valmistatud toidud bakteritest vabad, mistõttu nad lagunevad kiiremini.
Et laps tunneb end mugavalt, asetage beebi lapsele spetsiaalsele söögitoolile. Tool peab olema vooderdatud eemaldatavate padjakestega ja pestud, kui need on määrdunud toidujäägiga. Valige kõrged toolid, millel on kõrgem serv ja mille saab eemaldada. Kõrge salve serv takistab roogade ja toidu langemist põrandale, kui laps sööb. Vahepeal saab salve eemaldada ja puhastada otse valamu kohal.
Vältida rasvumise ohtu imikutel
Kui laps on väike, on mõned vanemad hakanud muretsema, et nende laps on ülekaaluline. Laste rasvumine ja muud võimalikud tüsistused (nt diabeet) võivad tekkida, nii et vanemad peavad olema lapse vanusest sõltumata sümptomite suhtes tundlikud. Paljudel juhtudel kipuvad villid, kes joovad villitud piima, kaaluma kiiremini kui rinnaga toitvad lapsed. Kuid ärge laske oma ärevusel rasvumise tõttu vähendada toidu tarbimist lapse esimese aasta jooksul.
Konsulteerige oma arstiga enne lapse toitumise kohandamist. Esimesel aastal vajavad lapsed rasva, süsivesikute ja valkude tasakaalustatud tarbimist. Kui lapsele antakse tahke toit, muutub väljaheide tihedamaks ja värvus muutub mitmekesisemaks. Sool põhjustab ka tugevamat lõhna, kui laps tarbib suhkrut ja rasva.
Kui toitu ei purustata, sisaldavad laste väljaheited seedimata toiduosakesi, nagu herned või maisi nahk ja tomat või muu taimne nahk. Sa ei pea muretsema, sest see on normaalne. Siiski, kui väljaheide on väga nohu, nohu või täis lima, võib teie laps oma seedetraktis ärritada. Täpse seedehäire diagnoosimiseks konsulteerige koheselt pediaatriga. Lapse seisundist võib arst määrata, kas laps sööb liiga palju, ei söö piisavalt või sööb liiga palju vale toitu.
Harjuta reguleerima teie lapse kalorite ja toitainete arvu, et oleks võimalik säilitada õige toitumine. Ära unusta, pöörake tähelepanu ka pereliikmete toitumisharjumustele. Kui teie laps harjub "toiduga lauale", imiteerivad lapsed seda, kuidas süüa, sealhulgas kasutades täiendavaid soolasid ja närimistarbeid ja soolaseid töödeldud toite. Teie lapse ja iseenda huvides peaksite vähendama soola kasutamist ja valima tervislike toitude menüü, mis on rikkalikult toitainetega.
