Sisukord:
- Meditsiiniline video: INSTAGRAMI FOLLOWERID KONTROLLIVAD MU ELU
- Miks on alatoitluse arvu vähendamine nii oluline?
- Miks peame pöörama tähelepanu lapse esimese 1000 päevale?
- Mida saate teha, et maksimeerida esimesed 1000 elupäeva
- Raseduse ajal
- Kui laps on sündinud kuni 6 kuud vana
- Lapsed üle 6 kuu kuni 2 aastat
Meditsiiniline video: INSTAGRAMI FOLLOWERID KONTROLLIVAD MU ELU
Oled sa kunagi kuulnud liikumistest toitumise suurendamine? Toitumise suurendamine on liikumine, mida viivad läbi maailma 57 riiki eesmärgiga kõrvaldada mitmesugused alatoitluse vormid, lähtudes põhimõttest, et kõik inimesed väärivad head toitu ja head toitumist. See liikumine on valitsuse, kogukondlike institutsioonide, ÜRO, ettevõtjate, teadlaste ja ühiskonna erinevate tasandite ühine liikumine.
Liikumise fookus toitumise suurendamine on vajaduste täitmine esimese 1000 elupäeva jooksul, et vähendada alatoitluse arvu. Praegu on iga kolmas laps alatoidetud. Lastel esineva alatoitluse mõju ei kesta mitte ainult lapsepõlves, vaid mõjutab jätkuvalt ka täiskasvanueas. Üks alatoitluse mõjusid, mida laps jätkab kuni lapse täiskasvanuks saamiseni, on pisut või lühike. Stunting tekib siis, kui lapsed on oma vanuse keskmisest kõrgusest lühemad. Mitte ainult ei mõjuta füüsilisi, kägivaid lapsi tavaliselt ka luurega, mis on ka nende sõpradega võrreldes madalam.
Miks on alatoitluse arvu vähendamine nii oluline?
Alatoitluse vähendamine võib positiivselt mõjutada erinevaid aspekte. Alatoitunud lapsed kipuvad olema emad, kes on samuti alatoidetud ja seejärel sünnitavad alatoitunud lapsi. See tsükkel jätkub nii kaua, kui toitumise ja tervise paranemist ei ole tehtud. Veelgi enam, alatoitunud lapsed kipuvad haigestuma kergemini ja neil on tulevikus terviseprobleeme, nagu südamehaigused, diabeet ja teatavad vähivormid. See ei ole mitte ainult tervise seisukohalt kasulik, mõned majandusteadlased arvestavad tagajärgedega, mis tekivad, kui laste alatoitumine on edukalt kõrvaldatud, nimelt:
- Laste suremuse vähendamine on rohkem kui üks kolmandik aastas surnud laste arvust.
- Suurendada tulusid 5-50%.
- Hea toitumisega lapsed ei pruugi vaesusega võrreldes halvasti toitunud lastega 33% rohkem kogeda
Samuti on sihitud mõned olulised aspektid toitumise suurendamine nimelt selleks, et mobiliseerida ainuüksi imetavaid ja täiendavaid toiduaineid, mis on head ja korrektsed, toidu rikastamine, mikrotoitainete lisamine, nagu raud, vitamiinid ja mineraalid, ning tõhus hooldus neile, kes kannatavad alatoitluse ja alatoitluse all.
Miks peame pöörama tähelepanu lapse esimese 1000 päevale?
Üks liikumistest toitumise suurendamine täidab laste vajadusi esimese 1000 elupäeva jooksul. Esimest 1000 elupäeva nimetatakse ka kui võimalus. Miks peab see olema 1000 päeva? Kuna 1000 päeva arvati, et lapsed olid oma kuldajal. Hea toitumise täitmine esimese 1000 elupäeva jooksul muudab lapse võime kasvada ja paremini õppida.
Esimesed 1000 elupäeva arvutatakse alates esimesest sünnipäevast ja seejärel moodustatakse embrüod kuni lapse 2-aastaseks saamiseni. Toitumise adekvaatsus raseduse ajal kuni lapse esimese eluea lõpuni mängib rolli aju funktsiooni kujundamisel, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Samuti öeldi, et esimese 1000 elupäeva jooksul otsustati, kuidas oleks lapse tulevik.
22-kuuliste laste luureandmete hindamise tulemuste uurimist saab kasutada täpse indikaatorina, et ennustada, kuidas lapse akadeemilised võimed 26-aastaselt vanad. Lisaks sellele, kui laps sünnib, on arenenud ainult 25% ajust. Kuid kui ta jõudis kolmeaastasesse vanusesse, on see aju areng suurenenud 80%. Laste kiiret kasvu esimese 1000 elupäeva jooksul peab toetama õige toitumine.
Mida saate teha, et maksimeerida esimesed 1000 elupäeva
Raseduse ajal
- Laste kasvuhäirete vältimiseks täitke oma toitumisvajadused pärast rasestumist. Näiteks raseduse esimesel trimestril vajavad rasedad naised täiendavalt umbes 180 kcal kalorit, 20 grammi lisatud valku, 6 grammi rasva ja 25 grammi süsivesikuid. Teisel ja kolmandal trimestril vajate täiendavaid 300 kcal kaloreid, täiendavat valku kuni 20 grammi, 10 grammi rasva ja 40 grammi süsivesikuid.
- Vere tablettide tarbimine vähemalt 90 tabletti raseduse ajal. Aneemia rasedatel on ohtlikum kui tavaline aneemia, sest see võib sünnituse ajal põhjustada enneaegseid lapsi ja muid komplikatsioone.
- Rutiinne kontroll sünnitusarstiga või ämmaemandaga, et seda saaks kohe raseduse probleemi avastamisel ravida.
Kui laps on sündinud kuni 6 kuud vana
- Emadel soovitatakse teha sünnitusprotsess ämmaemandas või koolitatud arstis, kes juba teab sünnitusprotseduuri ja kuidas ravida sünnitusprotsessi käigus tekkida võivaid tüsistusi.
- Vahetult pärast sündi on soovitatav alustada rinnaga toitmise algust (IMD).
- Kui olukord on võimalik, soovitatakse emal anda esimese kuue kuu jooksul ainult rinnapiim (rinnaga toitmine).
- Kontrollige regulaarselt oma lapse kasvu ja arengut posyandu või haiglas. Kontrollides regulaarselt last, saate teada, kas teie lapsel on ebanormaalne toiteväärtus, nii et seda on lihtsam ravida, kui see on varakult avastatud.
Lapsed üle 6 kuu kuni 2 aastat
- Pärast lapse vanust möödub 6 kuud, peab laps rinnaga toitma lisaks toidule täiendava toiduna rinnapiima või rinnapiima, sest ainult rinnapiim ei ole laste toitumisvajaduste rahuldamiseks piisav.
- Viia lõpule vaktsiinide ja vitamiinide pakkumine teie lapsele, et vältida tulevikus erinevaid haigusi.
LUGEGE KAAS:
- 7 Need Super Foods on võimelised parandama laste toitumist
- Kehva toitumise mõju teie lapsele
- 1-aastaste toidu ja toitumise kohta
