Sisukord:
Viimastel aastatel on ritsid muutunud ülemaailmseks probleemiks mitte ainult valdkondades, kus on ainult alatoitluse probleeme. Ritsid on luuhaigus, mis põhjustab luude pehmendamist ja nõrgenemist. Üldiselt ründab see haigus lapsi vanuses 6 ja 36 kuud. See seisund on tingitud D-vitamiini raskest puudumisest, nii et kaltsiumi ja fosfori imendumine on häiritud. D-vitamiini on vaja stimuleerida kaltsiumi ja fosfori imendumist kui olulisi aineid tervete ja tugevate luude moodustamisel. Ilma vitamiinideta ei arene lapse luud täielikult ja muutuvad rabedaks ja nõrkaks.
Mis põhjustab lastel ritsete teket?
Retsetside peamine põhjus on D-vitamiini puudumine, mida organism vajab teie toidust kaltsiumi ja fosfori absorbeerimiseks. Lapsed saavad ritseteid, kui nad ei saa piisavalt D-vitamiini või kui neil on probleeme D-vitamiini kasutamisega kehas. D-vitamiini ei leidu mitte ainult toidust, vaid seda võib loomulikult nahal päikesevalguse käes tekitada. Laps ei pruugi saada piisavalt D-vitamiini, kui ta elab vähe päikese all olevas piirkonnas, rakendab taimetoitlast või ei tarbi piimatooteid. Mõnel juhul võivad ritsid olla pärilik haigus.
Millised on lastel ritsete tunnused ja sümptomid?
Te võite küsida, kuidas teada, kas lapsel on ritsid või mitte. Siin on mõned märked ja sümptomid, mis võivad täheldada:
- Kasv aeglustus
- Valu selg, vaagna ja jalgades
- Nõrgad lihased
- Lapse suu asend on ebanormaalne (jala välimine kumerus)
- Randmete ja jalgade paksenemine
- Murtud luud
- Viivitusega hammaste moodustumine
Kui teie lapsel on üks neist sümptomitest, peate kohe arsti juurde pöörduma. Kui seda ei ravita lapse kasvuperioodi jooksul, siis ei ole täiskasvanu korral täiuslik.
Kuidas takistada lastel ritsete?
Parim viis ritsete vältimiseks on süüa tasakaalustatud toitu, mis sisaldab kaltsiumi, fosforit ja D-vitamiini. D-vitamiini võib leida kala, kalaõli ja munakollastest. Muud D-vitamiiniga rikastatud toidud sisaldavad ka piima, teravilja, piima ja apelsinimahla. Oluline on märkida, et rinnapiim sisaldab väikest kogust D-vitamiini. Kõikidel rinnapiimaga toidetavatel lastel soovitatakse saada 400 RÜ D-vitamiini iga päev. Lisateabe saamiseks võite pöörduda lastearsti poole.
Lisaks nõuetekohasele toidu tarbimisele veenduge, et laps saaks piisavalt päikest. Te peate oma käed ja päike päikese käes vähemalt mitu korda nädalas paljastama. Pikaajaline kokkupuude päikesega võib põhjustada naha kahjustusi. Kui laps on pikka aega päikeses aktiivne, kasutage kindlasti päikesekaitset.
Hiljutised uuringud näitavad, et saate oma lapse riisikest ära hoida isegi enne lapse sündi. Seda saab teha piisava D-vitamiini koguse tagamisega raseduse ajal. See mitte ainult ei tee luid tugevaks, vaid D-vitamiin aitab kaasa ka emaka luude arengule. Kui teil on tumedam nahk või teil on vähe päikesepaistet, konsulteerige raseduse ajal täiendavate vitamiinilisanditega oma arstiga.
