Sisukord:
- Mis on tõendusmaterjal selle kohta, et näriline toit ja psühholoogiline tervis on omavahel seotud?
- Psühholoogilised häired on kaks korda kõrgemad lastel, kes on toiduga valivad
- Mida teha, kui teie laps on söögivalikus
Palju lapsi, kes ei taha köögivilju süüa. Või on ka lapsi, kes soovivad süüa toitu valides. Hiljutised uuringud näitavad, et valiv toit ei ole mitte ainult halb harjumus, vaid see on seotud laste psühholoogilise tervisega.
Teadlaste Duke Medicine Durham, NC, leiti, et kuidas valiv toit on seotud psühholoogilised probleemid, nagu ärevus, depressioon ja tähelepanu puudujääk hüperaktiivsus häire (ADHD).
Kuna see üldjuhul juhtub, siis enne seda, kui nendes lastes toiduainete valimise probleemi peetakse ainult midagi normaalseks, mis on osa laste kasvuperioodist. Siiski on alati nii vanematelt kui ka teadlastelt endalt küsimusi: kas valiv toit on tõesti probleem? "Toidu valimine siin ei ole nii, et laps ei taha süüa (näiteks) brokoli, kuid kui laps tahab ainult teatud toitu süüa.
Mis on tõendusmaterjal selle kohta, et näriline toit ja psühholoogiline tervis on omavahel seotud?
Kuigi need valivad toidud on tavalised, on enne seda tehtud uuringuid, mis hakkasid näitama, et valivad toidud on seotud emotsionaalsete, sotsiaalsete ja füüsiliste aspektidega. Nende uuringute tulemuste põhjal on oluline teada, kui raske see on selektiivne söömine mis võivad põhjustada psühholoogilisi probleeme, kus võib osutuda vajalikuks meditsiinilise meeskonna käsitsemine, et ületada see valik närvilisest toidust.
Uurijad analüüsisid 917 last vanuses 24–71 kuud. Nende laste hooldajaid küsitleti, et selgitada välja, kuidas lapsed süüa, tegevusi, võimalike psühholoogiliste probleemide märke ja olukordi, kus lapsed elasid. Selle intervjuu eesmärk on välja selgitada, kas tõsi on see, et valikulised toidud võivad ennustada laste psühholoogilise arengu kahjustamist.
Teise uuringu käigus küsiti umbes 3400 lapse vanematelt, kes ei olnud koolis, täita küsimustikke nende laste toitumisharjumuste, laste depressiooni tunnuste, ADHD või muude psühholoogiliste probleemide kohta ja selle tundlikkuse kohta. Umbes 2 aastat hiljem hindasid teadlased neid lapsi uuesti.
Psühholoogilised häired on kaks korda kõrgemad lastel, kes on toiduga valivad
Ilmselt põhjustavad lapsed, kes on toiduga valikukad, tõenäolisemalt probleeme. See psühholoogiline kahju võib mõjutada erinevaid asju, alates laste tervisest, laste kasvust, laste sotsiaalsetest suhetest ning vanemate ja laste vahelistest suhetest. Need lapsed tunnevad, et keegi ei usu neid, ja vanemad tunnevad, et neid süüdistatakse selle probleemiga.
Lastel, kellel on harjumus toitu valida, on tõenäoliselt kaks korda kõrgemad psühholoogiliste probleemide tunnused kui lapsed, kes seda ei tee valiv toidu valimisel. Kuid see ei tähenda, et vanematel ja lastel oleks konflikte, mis mõjutavad otseselt lapse toitumisharjumusi.
Mida teha, kui teie laps on söögivalikus
Täheldades, et lapsed, kes valivad toiduaineid, võivad psühholoogilises arengus tekitada kahju, on selle ületamiseks vaja nii vanematelt kui arstidelt ravi.
Toitev toitumine võib tekkida sellepärast, et lapsel on teatud toidutüüpidega halb toidukogemus, mis põhjustab lapse hirmu sundides sööma sööma või proovima uusi toite. See võib tõepoolest juhtuda, sest inimestel on võime tagasi lükata toidud, mis tunduvad kummalised või põhjustavad hirmu. See võime tegelikult aitab vältida valu või toidumürgitust. Kui see võime on liiga suur, võib see põhjustada probleeme. Ka saate valiv söömine see juhtub, sest lapsel on tõepoolest väga tundlik maitse tunne, nii et konkreetse toidu maitse või tekstuur on halb.
Selle valikulise probleemi lahendamiseks ei saa vanemad sundida last midagi sööma. Toidu tellimine või toitlustuse pidev tellimine restoranidest ei aita samuti kaasa. Eriti karistades lapsi, kui nad ei taha süüa. Samuti annab kingitusi iga kord, kui laps tahab süüa.
Eespool kirjeldatud toimingu asemel proovige lapsi ravida, näiteks:
- Õpetage lapsi olema tänulik nende toidu eest. Tuletage neile meelde, et mitte kõigil lastel ei ole midagi süüa.
- Õpetage lastele, et nad ei kardaks uute toiduainete proovimist.
- Kutsu lapsed toiduvalmistamisprotsessi. See kogemus võib aidata lastel paremini mõista erinevat tüüpi toitu.
LUGEGE KAART:
- Teie lapse toidus lubatud soola kasutamine
- Nõuanded köögiviljade lisamise kohta oma lapse toitu
- Näpunäited lastele, kes ei ole sõltuvuses Sweet Foodist
