Sisukord:
- Meditsiiniline video: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary?
- Energia ja fookus
- Rasvumise oht
- Krooniline haigus
- Usaldus ja depressioon
Meditsiiniline video: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary?
Rämpstoitu võib olla väga atraktiivne erinevatel põhjustel, sealhulgas mugavus, hind ja maitse. Lastele, kes ei mõista oma toitumisharjumuste tagajärgi tervisele, rämpstoitu see on tuhandet korda rohkem isuäratav. Siiski tarbige seda rämpstoitu võib põhjustada laste sõltuvust ja põhjustada selliseid komplikatsioone nagu rasvumine, kroonilised haigused, alaväärsuse ja isegi depressiooni tunded ning mõjutada nende tegevust koolis.
Energia ja fookus
Naiste ja laste tervisevõrgustiku kohaselt mõjutab toit laste õppimise harjumusi. Rämpstoitu ja kõrge suhkrusisaldusega toidud kahandavad energia taset ja võimet keskenduda pikka aega. Energeetika ja kooliealiste laste oluline tähelepanu. Lapsed moodustavad nende elukestvate harjumuste aluseks oma arenguaastatel, nii et rämpstoitu väga ohtlik.
Kehaline aktiivsus on oluline ka igas vanuses lastele rämpstoitu ei anna lastele vajalikke toitaineid piisava energia saamiseks oma füüsilises tegevuses. Kehalise aktiivsuse puudumine on kahjulik füüsilisele ja vaimsele tervisele, lisaks sellele, et on võimalik lapsi oma ühiskonnaelu arengust häirida.
Rasvumise oht
2004. aastal avaldatud uuringus "Pediatrics" leiti, et laste kiirtoidu tarbimine oli seotud ülekaalulisuse põhjustega. Selle uuringu kohaselt tarbivad kiirtoitu söövad lapsed rohkem kiirsöögi ajal rohkem kaloreid, rasva, süsivesikuid ja suhkrut. Neil võib olla ka kiudainete, piima, puuviljade ja köögiviljade tarbimist võrreldes teiste lastega, kes ei söö kiirtoitu. Lapsed, kes tarbivad kiirtoidu söömisel rohkem toiduaineid, kipuvad tavaliselt sööma ka teisi ebatervislikke toite.
Ajakirja "Nature Neuroscience" 2010. aastal avaldatud avalduse kohaselt võivad kõrge kalorsusega toiduained muutuda sõltuvust tekitavaks, põhjustades lastel, kes mõnikord söövad kiirtoitu, hiljem söömishäireid kogema. Need tegurid põhjustavad lastel, kes söövad regulaarselt kiirtoitu, suurenenud rasvumise oht.
Krooniline haigus
Ennetusinstituudi andmetel tõestavad mitmed eksperdid, et rämpstoidul on tohutu panus suhkurtõve, kõrge vererõhu ja insultide määra suurendamisse. Krooniliste haiguste taseme tõus mõjutab enamasti lapsi, kes tarbivad regulaarselt rämpstoitu. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (US CDC) ennustavad, et kui see suundumus jätkub, on üks kolmandik USA täiskasvanutest diabeediga 2050. aastaks. Diabeet võib põhjustada puude ja enneaegse surma.
Toiduohutuse keskus märgib, et 2012. aastal olid USA rasvumise all kannatavad lapsed tõenäolisemalt hilisemas elus kõrgema kolesterooli- ja südamehaigusega. Naiste ja laste tervisevõrgustiku andmetel võib laste organites toimuda muutusi isegi siis, kui nad on noored, kus need muutused on seotud vanemate haigustega.
Usaldus ja depressioon
Enesekindlus on laste kasvu seisukohalt väga oluline ja tarbib regulaarselt rämpstoitu negatiivset mõju nendele kahele asjale. Ajakirja järgi Laste terviseklubi, rämpstoitu võib kahjustada lapse füüsilist arengut, sealhulgas ebatervisliku kehakaalu suurenemist, mis võib kaasa tuua enesekindluse probleeme. Madal enesekindlus võib põhjustada selliseid probleeme nagu depressioon.
Toitumisspetsialistid MayoClinic.com-s teatavad ka, et rämpstoitu on võimalik põhjustada depressiooni. Ajakirja järgi Ameerika perearstdepressioon (mis võib olla lastele väga ohtlik) avaldab negatiivset mõju lapse kasvule ja arengule, tema tegevusele koolis ja sotsiaalsetes suhetes ning tema tipp võib põhjustada enesetapu.
LUGEGE KAART:
- 5 viisi, kuidas lapsed sageli ei söö rämpstoitu
- 10 parimat toitu lastele
- Nõuanded puu ja köögivilja lisamiseks teie lapse toitumisse
