Sisukord:
- Meditsiiniline video: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
- Näpunäiteid raskete süüa saavate laste söömiseks
- 1. Hinda lapse soovi süüa (või mitte süüa)
- 2. Järgige regulaarset söögikava
- 3. Olge uue menüüga kannatlik
- 4. Tee söögitegevused lõbusaks
- 5. Paluge lastel toidu valmistamisel osaleda
- 6. Kasutage oma loomingulisust toiduvalmistamisel
- 7. Eemale asjadest, mis segavad söögiaega
Meditsiiniline video: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016
Lapsed ei taha midagi peale süüa kana tükid või vorst? Või teie laps mängiks pigem riisi süüa? Kuigi see on tülikas ja mõnikord ärritab teid, on valikuline toit lapse arengu mõistlik etapp.See harjumus võib aja jooksul kaduda, eriti kui vanemad seda toetavad.
Te kui vanem peab endiselt tagama, et teie toitumine on alati täidetud. Isegi selle kasvuga hakkab enamik lapsi sarnanema mitmekesisema toiduvalikuga. Ka nad mõistavad järk-järgult, kui olulised on toidu ja toitumise erinevused.Oodates, et see hetk saabub, võite lisaks patsiendile kannatada, et proovida järgmisi 10 viisi, kuidas ületada raskesti süütavate laste probleemi, sest nad on toiduga valikulised.
Näpunäiteid raskete süüa saavate laste söömiseks
1. Hinda lapse soovi süüa (või mitte süüa)
Ärge sundige lapsi süüa, kui nad ei ole näljased. On vanemaid, kes soovivad sundida oma lapsi midagi sööma või oma toite pesta. See võib tekitada vaid pingelise atmosfääri ja vallandada söögilauas söömise ajal suu-suhu.
Sunnivahendid, mida te pidevalt teete, muudab teie lapse toitumisharrastuse ärevuse ja pettumuse. Lapsed kalduvad unustama ka oma täiuslikkust ja nälga.
Serveerige väikestes kogustes toiduaineid, et vältida ülepüütavaid lapsi. Anna neile võimalus lisada oma osa.
2. Järgige regulaarset söögikava
Tehke regulaarne söömiskava, näiteks teenindate rasket toitu ja suupisteid iga päev samal ajal. Kui lasete oma lapsel juua, piima või suupisteid kogu päeva jooksul, võib see söögi saabumisel vähendada söögiisu.
3. Olge uue menüüga kannatlik
Kui esitate õhtusöögilauas uute toitude serveerimise, puutuvad lapsed tavaliselt esmalt toidule või lõhnavad. Pärast maitsmist võivad nad toitu tagasi plaadile panna. Tavaliselt vajavad lapsed seda protsessi, enne kui lõpuks harjuvad ja soovivad uut toiduvalikut.
Te peate julgustama oma last rohkem tähelepanu pöörama toidu värvile, kujule, aroomile ja tekstuurile, kui maitse ainult toitu ise. Oleks parem, kui esitate uue menüü koos oma lapse lemmiktoidu menüüga.
4. Tee söögitegevused lõbusaks
Serveeri brokkoli ja muid köögivilju oma lemmikkastmega või maitseainetega. Selleks, et olla huvitavam, lõigake kook vormi kasutades erinevaid toite. Samuti pakutakse õhtusöögiks hommikusööki. Lisaks võite proovida teenida erinevaid toite erksates värvitoonides.
5. Paluge lastel toidu valmistamisel osaleda
Kui teie laps on toidu valimise hobi, püüdke kaasata oma lapsi peretoitlustusega seotud tegevusse. Näiteks paluge neil osta kaupluses või supermarketis. Pöörduge oma lapse poole, et saada abi puuviljade, köögiviljade ja muude tervislike toitude valimisel kokkuostmisel. Vältige midagi, mida sa arvad, et see ei sobi laste tarbimiseks. Kui sa koju jõuad, tehke sama asi, kaasates lapse köögivilja pesemiseks, tainast segades või söögilaua panemiseks.
6. Kasutage oma loomingulisust toiduvalmistamisel
Et ennetada laste söömise probleemi, sest menüü, mida neile ei meeldi, peate olema loominguline. Näiteks proovige lisada tükeldatud brokoli või rohelisi paprikaid spagetikastmes või puista viilud teravilja kaussi või segada suvikõrvits ja riivitud porgandid pudruks ja suppeks.
Seda on hea teha nii, et teie laps armastab erinevaid tervislikke toite, mis sisaldavad head toitumist, kuigi teie laps tegelikult ei meeldi teatud toitudele, näiteks köögiviljadele või puuviljadele.
7. Eemale asjadest, mis segavad söögiaega
Söömise ajal lülitage teler ja muud elektroonilised seadmed välja. See aitab lastel keskenduda rohkem toidule. Pidage meeles, et telereklaamid võivad soodustada ka laste soovi süüa magusaid toite või toitvaid toite.
