Sisukord:
- Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
- Rämpstoitu võib mõjutada lapse vaimset tervist
- Rämpstoitu nimetatakse prügi, sest sellel ei ole toiteväärtust
- Rämpstoitu vallandada lisaaine või sõltuvust tekitav käitumine
- Rämpstoitu muuta laps hüperaktiivseks
- Rämpstoitu teha lapsi agressiivseks
Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
Vanemad annavad ja teevad erinevaid asju, et lapsed saaksid kasvada ja areneda. Seetõttu on toitumisvajaduste rahuldamine ja tähelepanu pööramine toidule, mida lapsed tarbivad, väga oluline. Tegelikult väitis üks uuring, et toit võib mõjutada laste käitumist ja harjumusi. Lisaks sellele, kui te annate neile sageli ebatervislikku toitu, näiteks toiduaineid, mis sisaldavad palju suhkrut ja erinevaid rämpstoitu.
Millised on rämpstoitu mõju laste tervisele ja käitumisele?
Rämpstoitu võib mõjutada lapse vaimset tervist
Rämpstoitu on toit, millel ei ole kõrget toiteväärtust, mistõttu seda nimetatakse rämpstoiduks ja tegelikult tekivad inimesed, kes seda sageli söövad, mitmesuguseid degeneratiivsete haiguste riske. Kuigi paljud nõustuvad, et peaaegu kõigil rämpstoidul on hea maitse ja et neile meeldivad erinevad rühmad, kas teate, milline on rämpstoitu söömise mõju teie lapsele? Selgub, et rämpstoit võib teie lapse vaimse ja emotsionaalse tervise häirida.
See väide tuleneb mitmest uurimistulemusest, mis on näidanud, et rämpstoitu mõjutab tõepoolest vaimset tervist. Üks uuringuid viidi läbi Deakini ülikoolis, Melbourne'is, Austraalias. Uuringus oli teada, et rasedatel naistel, kes söövad ebatervislikku toitu, oli kalduvus saada vaimseid ja emotsionaalseid häireid.
LUGEGE KA: Tervislik toitumine vaimse tervise säilitamiseks
Rämpstoitu nimetatakse prügi, sest sellel ei ole toiteväärtust
Magusaid toiduaineid süüdistatakse sageli ja neid peetakse lapse käitumist mõjutavaks. Aga kas sa mõistad, et on veel palju teisi toidulisandeid, mis osutuvad laste vaimsele tervisele ohtlikumaks? Kunstlik värvimine ja toiduainetes kasutatavad säilitusained võivad mõjutada lapse käitumist.
Euroopa ajakirjas Clinical Nutrition 2009. aastal läbi viidud uuringus märgitakse, et küllastunud rasva, transrasva või naatriumi sisaldavad toidud võivad mõjutada ja muuta ka lapse käitumist.
LUGEGE KA: Kas on tõesti õhusaaste, mis ähvardab laste vaimset tervist?
Rämpstoitu vallandada lisaaine või sõltuvust tekitav käitumine
Kui annate oma lapsele magusad, rasvased ja soolased toidud, siis pole võimatu, et nad seda hiljem uuesti küsiksid. Kui see jätkub, ei ole teie lapsel võimatu kogeda rämpstoitu. Fakt on see, et lihtsad süsivesikud nagu suhkur on seotud aju stimuleerimisega, et toota rahulolu ja naudingut.
2013. aastal läbi viidud uurimistulemused näitasid, et rämpstoitu söövad lapsed nautisid nende toitude söömisel tekkivat maitset, tekstuuri ja tundeid. Sel ajal tekkinud tunne on meeldiv tunne, seega ei ole üllatav, et peaaegu kõik lapsed armastavad maiustusi ja rämpstoitu, sest need toidud muudavad need sõltuvaks.
Rämpstoitu muuta laps hüperaktiivseks
Paljud leiavad, et magus toit on üks põhjus, miks laps ei saa oma käitumist kontrollida. Magusad toidud võivad põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Selline veresuhkru taseme tõus põhjustab siis laste suutmatuse korralikult keskenduda ja keskenduda.
LUGEGE KA: D-vitamiin võib parandada vaimset tervist
Rämpstoitu teha lapsi agressiivseks
Uuringus on leitud, et lapse söömise suhe võib mõjutada tema agressiivset olemust. Selles uuringus öeldi, et lastel, kes tarbisid päevas 5 või enam naatriumkarbonaati, oli 9 kuni 15 protsenti kõrgem agressiivsest võrreldes nende eakaaslastega, kes ei tarbinud seda palju sooda. Sel juhul arvatakse, et karastusjoogid põhjustavad muutusi aju kemikaalides ja hormoonides, mis reguleerivad laste käitumist ja hoiakuid.
