Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kas on tõsi, et roheline tee võib ennetada vähki?
- Siis, millised on teised eelised roheline tee?
- 1. Aitab lõõgastuda
- 2. Hea nahale
- 3. Tervislik südamele
- 4. Säilitage nägemine
- 5. Aitab hästi magada
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Paljud inimesed soovitavad juua rohelist teed või roheline tee ilma segudeta, sest antioksüdandi sisaldus võib ennetada vähki. Oota, kas see on tõsi, et roheline tee võib ennetada vähki? Uurige allolevat vastust.
Kas on tõsi, et roheline tee võib ennetada vähki?
Mõned teadlased usuvad roheline tee on vähivastane toime, kuna see sisaldab antioksüdante sisaldavaid polüfenoole. Roheliste lehtede tees sisalduvaid polüfenoole nimetatakse katehhiinideks või nimetatakse epigallokatehhiin 3 gallaadiks (EGCG). See EGCG võib põhjustada vähirakkude surma, samuti mõju normaalsetele rakkudele. See mõju on oluline märkida, sest vähirakud erinevad normaalsetest rakkudest ja normaalsed keharakud ei pea surma, kui need rakud kehas kasvavad ja levivad.
Mõned laboriuuringud näitavad, et roheline tee aitab vältida teatud vähi kasvu. Nende hulka kuuluvad naha, kopsude, rindade, põie, maksa, eesnäärme, jämesoole ja söögitoru vähid. See uuring näitab, et tees olevad ühendid võivad blokeerida veresoonte verevarustust vähirakkudele. Selle uuringu tulemuste põhjal arvasid paljud inimesed, et roheline tee võib ennetada vähktõbe, kuid tegelikult ei ole selle tee uuringu tulemused inimestel suutnud seda kinnitada ja tõestada.
Enamikus uuringutes roheline teeteadlased võrdlesid teejoojaid inimestega, kes ei olnud teejoojad. Tegelikult on uurimismudeli põhjal raske teha järeldusi. Uuringu metaanalüüsroheline tee ei leia tõendeid selle kohta roheline tee neil on toime, mis võib keha kaitsta vähi eest.
Sellegipoolest peetakse seda teed tarbimiseks üldiselt ohutuks. Üks või kaks tassi teed ei ole kehale kahjulik. Kuid teadlased leidsid, et rohelise tee suhtes allergilised inimesed peaksid lõpetama selle tee joomise. Peale selle on kasv maksapuudulikkus Akuutne inimeste seas, kes võtavad rohelise tee ekstrakti. Seetõttu on värske tee joomine soovitatavam kui rohelise tee lisamine.
Uuringu tulemused näitavad, et selle tee kohta puuduvad teaduslikud tõendid, mis võivad aidata ennetada või ravida teatud tüüpi vähki inimestel. Rohelise tee efektiivsuse määramiseks inimestel on vaja randomiseeritud kliinilisi uuringuid. Rääkige kindlasti oma arstile, kui te võtate suuri koguseid mis tahes koostisosa toidulisandeid.
Siis, millised on teised eelised roheline tee?
1. Aitab lõõgastuda
Sisu theanin rohelises tees on teadaolevalt rahustav toime tarbimisel. Kui lõõgastate oma joogi joomist, ärge pange teed keevas vees. Katekiinid mis on rohelise tee jaoks väga kasulik, võib kõrgel temperatuuril kahjustada.
Temperatuur 70-75 kraadi Celsiuse järgi on rohelise tee valmistamiseks kõige optimaalne temperatuur. Lisaks saate teele lisada sidrunid. C-vitamiin imab katekiinid kehas optimaalsem. Vältige segamist roheline tee piimaga, sest see vähendab imendumist soolestikus.
2. Hea nahale
Päikesekiirgusega kokkupuutel tekib teie nahk paljuski ultraviolettkiirgusega. See võib suurendada nahavähi riski. Roheline tee sisaldab teadaolevalt palju antioksüdante, mis on üsna tugevad epigallokatekiin gallaat (EGCG).
Nende faktide põhjal on uurimus uurinud potentsiaali roheline tee raviks nahavähki. Teadlased leidsid, et ekstrakt roheline tee valmistatud kapslites, võib vähendada nahavähi riski, kuigi see ei saa takistada sada protsenti.
3. Tervislik südamele
Joo seda roheline tee lihtsalt ei takista seda südameatakk. Kuid uuring näitab, et rohelise tee joomine on veresoonte tervisele kasulik. Inimestel, kes seda teed tarbivad, on regulaarselt tervislikumad veresooned kui need, kes seda ei tee. Hiljutised uuringud näitavad ka seda tarbivat roheline tee aitab vähendada kolesterooli ja vererõhku.
4. Säilitage nägemine
Kas teadsite, et silma koed võivad imenduda ka antioksüdante? Loomadega läbi viidud uuring näitas, et EGCG oli sügav roheline tee võivad tungida visuaalsetesse kudedesse. See aine võib pakkuda kaitset nägemishäirete eest, näiteks glaukoomi.
5. Aitab hästi magada
Uuringud näitavad, et antioksüdandid sisalduvad roheline tee võib aidata kannatanuid obstruktiivne uneapnoe (OSA). OSA on seisund, mis põhjustab une ajal perioodilisi hingamisprobleeme. See seisund põhjustab hapniku voolu ajusse. Kui seda ei tehta, võib see tingimus mõjutada õppimis- ja mäluprotsessi.
Hiirtel läbi viidud uuringutes ühendid katekiinid rohelises tees leiduv võib pakkuda paremaid kognitiivseid tulemusi võrreldes hiirtega, kellele üldse ei antud rohelist teed.
