Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Mis on rohelise tee koostisained?
- Kuidas teeb roheline tee tööd rasva põletamiseks?
- Roheline tee ei ole otsetee õhukusele
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Kas kavatsete lähitulevikus dieedile minna? Kui jah, siis olete praegu hõivatud dieetide ettevalmistamisega. Veenduge, et teie toit on kehale hea, süüa tasakaalustatud toitu, midagi ei vähendata ega liialdatud. Kui te ei tea, kuidas valida õigeid toite ja jooke, on teie toitumine ebaefektiivne.
Sa pead ise olema nutikas, valides toitu ja jooke, mis on teie toitumise jaoks tõeliselt kasulikud. Kas teadsite, et roheline tee on kehas rasva põletamiseks tõhus? See ei ole müüt, vaid fakt. Uuringud vastavalt American Journal of Clinical Nutrition'ile, roheline tee mõjutab korralikult inimese kehakaalu. Me leiame, kuidas roheline tee töötab, mis on teie toitumisele kasulik selles artiklis.
Mis on rohelise tee koostisained?
Pikka aega enne kuulsat rohelist teed või rohelist teed, olid tuhanded aastad tagasi Hiina inimesed kasutanud rohelist teed tervisliku joogina. Sel ajal arvati, et tee oli ka ravim ja meditatsioonivahend, nii et see jook levis kogu maailmas ja oli Indoneesias üha populaarsem. Paljud uuringud on näidanud, et peale värskendava rohelise tee on tervislik jook.
Tegelikult on roheline tee pärineb tavalistest teepuudest, kuid roheline tee fermenteerimise ja kuumutamise teel tee aurutamise teel ning seejärel kuumutatakse uuesti vabade radikaalide või oksüdatsiooni vältimiseks. Rohelises tees on 15 lilli ja rohelise tee sisu, mis on kõige tähtsam teie keha rasva põletamisel, on kofeiin, katehhiinid ja epigalokatetsiinivead. Need kolm koostisosa, mis on avaldatud Rahvusvahelise Sporditoitumise Seltsi ajakirjas, aitavad oluliselt kaasa keha rasva põletamisele.
Kuidas teeb roheline tee tööd rasva põletamiseks?
Kofeiini, katehhiinide ja epigalotsatiini vigade sisaldus mõjutab oluliselt ainevahetust. Rasva põletamise oluline protsess kehas on see, kuidas rasva saab hävitada ja liigutada vereringesse. Rohelise tee toimeained võivad seda põlemisprotsessi aidata.
Rohelise tee peamised antioksüdandid, nimelt epigalokatetsiin gallate, võivad aidata pärssida ensüümi, mis võib lagundada noradrenaliini. Seda hormooni kasutab närvisüsteem, et saata signaale rasvale, et lõhkuda ja liikuda vereringesse. Mida rohkem keha noradrenaliini hormoon on, seda tugevam on signaal. Nii saab rohkem rasva kehas põletada. Kui palju rasva põletatakse ja liigub vereringesse, vabastab keha põletatud rasv energia kujul.
Roheline tee ei ole otsetee õhukusele
Epigalokatetsiini vea või rohelise tee EGCG sisaldus suurendab teie kehas rasva põletamiseks hormooni. Uuringute kohaselt on roheline tee väga efektiivne rasva põletamisel spordi ajal.
Tuleb siiski meeles pidada, et roheline tee ei ole sinu otsetee õhuke, roheline tee on väga kasulik, kui kasutate tõhusat dieeti. Kui te juba teate, kuidas roheline tee toimib, siis on teie kord seda kasutada.
LUGEGE KAART:
- Rohelise kohvi ja rohelise tee vahel, mis on tervislikum?
- 3 võimalust vähendada kehakaalu ilma tiheda toitumiseta
- Matcha vs roheline tee, mis on erinevus? Mis on tervislikum?
