Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis on hea kolesterooli tase?
- Kõrge hea kolesterooli tase ei ole ikka veel hea
- Mitte, et teil tuleb vältida head kolesterooli
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kolesterool, kaasa arvatud hea kolesteroolitase ja halb kolesteroolitase, on rasvaine, mida leidub kõigis kehaosades ja mis võib artereid kokkutõmbuda ja ummistada, põhjustades südame-veresoonkonna haigusi. Aastaid on teada, et hea kolesteroolitase aitab vähendada südamehaiguste riski, samal ajal kui halb kolesterool on teada, et see suurendab südamehaiguste riski. Uued uuringud on siiski näidanud, et liiga palju "head" kolesterooli ei ole enam hea.
Mis on hea kolesterooli tase?
Hea kolesterool, mida nimetatakse ka kolesterooliks kolesterooliga, kõrge lipoproteiini (HDL) tihedus, võib vabaneda halbast kolesteroolist, neelata liigne kolesteroolitase ja transportida see tagasi maksasse, mis kõrvaldab selle kehast.
HDL-kolesterooli tase üle 40-60 mg / dl on hea. NHS soovitab, et HDL-kolesterooli tase oleks üle 1 mmol / l, kuid ei tohiks ületada 1,5 mmol / L.
Kõrge hea kolesterooli tase ei ole ikka veel hea
HDL-kolesterool võib tõepoolest aidata vähendada südamehaiguste riski, sest see võib vabaneda liigsest kolesteroolist kehast, samal ajal kui madal HDL-kolesterooli tase võib suurendada südamehaiguste riski, kuid kõrge HDL-i tase ei anna kasu ja võib isegi põhjustada enneaegset surma.
Uuring Pittsburgi ülikool 225 tervel naisel oma 40-ndatel jõudis järeldus, et HDL-kolesterooli taseme tõus võib põhjustada halvemat naastu, mis suurendab nende naiste insuldi või südameatakkide riski.
Suurem uuring, milles uuriti neerufunktsiooni ja HDL-kolesterooli taseme vahelist seost rohkem kui 1,7 miljonil meestel alates 2003. aasta oktoobrist kuni 2013. aasta septembrini, näitas, et kõrge HDL-kolesterooli tase ja madal HDL-kolesterooli tase olid seotud suurenenud riskiga osalejate varajane surm.
Mitte, et teil tuleb vältida head kolesterooli
HDL-kolesterool on tuntud kui "hea" kolesterool ja on kasulik südamehaiguste riski vähendamiseks. Kui teie HDL-kolesterooli tase on tavalisest kõrgem, peaksite seda arstiga arutama ja alustama teiste südamehaiguste riskifaktorite, näiteks suitsetamise vältimist. Liiga palju HDL-i võib põhjustada enneaegse surma.
Praegu on see siiski hea, kui teie HDL-kolesterooli tase on kõrgem kui teie LDL-kolesterooli tase. Kuid pidage meeles, et kõik, mis on liigne, ei ole hea, nii et veenduge, et teie kolesterooli tase on hea (HDL) ja halb (LDL), mõlemad on normaalsel tasemel.
Tere Health Group ei paku arstiabi, diagnoosi ega ravi.
