Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Millist tüüpi toit on neerudele kasulik?
- 1. Kirsi viljad
- 2. Kaneel
- 3. Kasside vuntsid
- 4. Sibul
- 5. Madal kaaliumköögiviljad
- 6. Apple
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Neerud filtreerivad lisandeid verest välja ja saadavad need põie uriiniks (uriin). Lisaks reguleerivad neerud vererõhku, reguleerivad vee imendumist, kontrollivad happesust organismis ja tasakaalustavad elektrolüütide taset (kaalium, fosfor ja kaltsium). Oma elutähtsate funktsioonide tõttu võivad neerude jaoks sobivate toiduainete söömine neerude tööd kindlasti lihtsustada ja hõlbustada. Eriti inimestele, kellel on teatud tingimuste tõttu neerufunktsiooni häireid.
Ära tee viga, hea neerude toit ei pea tegelikult olema kallis. Kodutoidud, mis on kergesti turul kättesaadavad, aitavad teil neerude tervist säilitada. Vaadake allolevat täielikku nimekirja.
Millist tüüpi toit on neerudele kasulik?
1. Kirsi viljad
Väikesed puuviljad, mis sageli muutuvad kookiks, on neerudele head. See puuvili sisaldab selliseid koostisosi nagu C-vitamiin, K-vitamiin, folaat, B6-vitamiin, magneesium ja tsitraat. Mida rohkem hapu kirsid, mis näitab, et ka puuvilja tsitraatide tase on kõrge. Tsitraat vähendab kusihapet vereringes, hõlbustades seeläbi neerufunktsiooni, et kontrollida organismi happesust. Lisaks sellele, et kirsid on head ka neerudele, vähendavad kirsid ka podagra riski. Lisaks tsitraadile sisaldavad kirsid ka kaaliumi.
2. Kaneel
Kaneel on tuntud oma glükoositaseme reguleerimise kasulikkuse poolest. See võib kindlasti aidata organismil paremini toime tulla glükoosiga ja kaitsta organismi veresuhkru häirete eest. Liiga palju süsivesikuid tarbides võivad neerud töötada raskemini. Seetõttu võib diabeedist toodetud glükoosisisaldus põhjustada neerude kahjustusi.
Global Healing Centeri aruandest kinnitab uuring, et kaneeli saab kasutada lisandina, pööramata tähelepanu oksalaadi suurenenud riskile, mis võib põhjustada neerukivide haigust.
3. Kasside vuntsid
Kassikoorid, tuntud ka kui java tee, pärineb taimedestOrtosifoonstamiin. Seda taime on sageli leitud neeruhaigustes pikka aega. Selle kassikahva ekstrakti kasutamine võib toetada neerufunktsiooni, mis tasakaalustab veresuhkru taset, säilitab vererõhu ja annab organismile antioksüdante. Lisaks neerufunktsiooni toetamisele aitavad kassi närimised ka maksa ja seedetrakti funktsiooni.
Kui aga soovid mingil kujul võtta kassi karvade lisandit, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Sest see võib olla taimsetes lisandites, on teatud koostisosi, mis tegelikult neerusid kahjustavad.
4. Sibul
Sibul sisaldab kvertsetiini, mis aitab vältida suitsetajate neerude kahjustamist. Mittesuitsetajate puhul on kvertsetiin ja rasva aidata neerufunktsioon filtreerida mustust mustusest. Seda sibulat võib kasutada maitseainena, et lisada soola kasutamist.
Kuna liiasoola kasutamine toidus muudab neerud raskemaks. Neerufunktsiooni häirega patsientidel ei lagune ega kõrvaldata soola korralikult, et tekiks turse ja vedelikupeetuse oht.
5. Madal kaaliumköögiviljad
Neeruhaigusega patsientidel soovitatakse tavaliselt kaaliumi mineraalide tarbimise piiramiseks. Tegelikult leidub see mineraal palju rohelisi köögivilju. Siis kas see tähendab, et sa pead sööma vähem köögivilju? Muidugi mitte. Võite valida erinevaid köögivilju, mis on madala kaaliumisisaldusega. Nende hulgas on lillkapsas, kapsas, naeris, kurk ja baklažaan.
6. Apple
Õunad on suured antioksüdandid ja suhteliselt madalad kaaliumisisaldusega. Õunad on ka kõrge kiudainesisaldusega ja neil on põletikuvastased ühendid, mis aitavad parandada neerufunktsiooni. Nii et õunad on neerude jaoks hea toit, sest nad on madala kaaliumisisaldusega, nii et neerud ei tee tööd kaaliumi töötlemiseks, kui me neid tarbime.
