Sisukord:
- Meditsiiniline video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- 1. Leevendab ninakinnisust
- 2. Aitab töötada seedesüsteemi
- 3. Aidake ravida valu
- 4. Aitab suurendada keha ainevahetust
- 5. Aitab eemaldada kehas toksiine
- 6. Aitab ületada achalasiat
Meditsiiniline video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Enamik inimesi eelistab jahu leevendamiseks pigem külma vett kui sooja vett. Aga kas teadsite, et sooja veega on keha tervisele palju kasu. Mitte ainult saate leevendada söögitoru, kuid on ka palju muid eeliseid. Mida sa teed Siin on täielik ülevaade sooja vee joomise eelistest.
1. Leevendab ninakinnisust
Soe vesi tekitab kuuma auru, mis osutub suletud nina jaoks heaks. Auru sissehingamine aeglaselt joomise ajal aitab lõdvestada ninaõõnde kogunevat lima ummistust ja leevendada peavalu.
Inimesel on kogu kaela ja ülakeha limaskestad, sooja vee joomine aitab piirkonna soojendamiseks ja limaskestade põhjustatud kurguvalu leevendamiseks.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS ütles, et sooja vee joomise eelised on üsna tõhusad ninakinnisuse ületamiseks võrreldes külma veega, sest kõrged temperatuurid kiirendavad lima vabanemise kiirust.
2. Aitab töötada seedesüsteemi
Põhimõtteliselt on vesi seedetrakti jaoks määrdeaine. Vesi leevendab ja hõlbustab toidu sattumist mustusesse (väljaheited). Kui vesi liigub läbi mao ja soolte, on seedetraktid hüdraatunud ja suudavad kõrvaldada ülejäänud osa kehas, mida on kasutatud optimaalselt.
Lisaks põhjustab soe vesi vasodilataatori efekti, mis laiendab veresooni, nii et verevool kiireneb soolestikku ja aitab seedetraktil sujuvalt töötada.
3. Aidake ravida valu
Aruande „News News Today” lehel on muu sooja vee joomine kasulik vereringe hõlbustamiseks, sest see vesi on vasodilatator. Seepärast aitab sooja veega joomine suurendada verevoolu keha kudedesse, sealhulgas lihaskoesse. Nii saab jäigaid lihaseid lõdvestada, sest verevool muutub sujuvamaks.
MD-i Luiza Petre'i sõnul ütleb kardioloogia (süda) spetsialiseerunud arst, et soe vesi võib aidata vähendada lihaste valu, liigeste valu, kuni menstruatsiooni ajal krampide valu.
Isegi sooja vee joomine enne magamaminekut paneb teid kiiremini magama ja puhkeaega kiiremini. Kuna sooja vee joomine enne magamaminekut on rahustav, siis magate kiiremini.
4. Aitab suurendada keha ainevahetust
On mõned inimesed, kes ütlevad, et sooja vee joomisest saadav kasu võib vähendada kaalu, kuid kas see on tõsi? Noh, vastavalt Cara Walsh, RD, toitumisspetsialist, joomine sooja vett ei kohe teha oma kaalu minna. Kuid sooja vee joomisega on teie organismi seedetrakti kiirus ja ainevahetus kiirem ja sujuvam.
Keha ainevahetuse kiiruse suurenemise tõttu vajab keha rohkem kaloreid, seega põletavad kehas olevad kalorid kiiremini. Kuid see kalorite põlemiskiiruse suurenemine ei ole veel teada, kas see võib kaalust alla võtta või mitte.
Walsh soovitab siiski hommikul alustada joogiveega, et soodustada ainevahetust. Suurenenud ainevahetuse kiirus võib aidata seedetraktil ja neerudel tõhusamalt töötada.
Mitte ainult seda, Walsh ütles, et kui soe vesi siseneb kehasse, stimuleerivad suu, söögitoru ja mao närvisensorid aju keskse osa aktiivsust. Sellepärast võib kuuma vett kasutada valikulise joogina kaalulanguse tegemisel.
5. Aitab eemaldada kehas toksiine
Sooja veega kaasneb ka keha toksiinide eemaldamine. Sooja vee joomine suurendab kehatemperatuuri. See kehatemperatuuri tõus stimuleerib higistamist.
Nüüd on see protsess üks viisidest, kuidas keha toksiine eemaldab. Sellepärast soojendatakse kuuma vett joogina, mis võib aidata detoksifitseerimisprotsessi. Lisaks kehale, mis eemaldab toksiine higistamisest, aitab see ka kehal puhastada poorid.
6. Aitab ületada achalasiat
Sooja vee joomise muud eelised on achalasiaga inimestele. Akalasia on haigusseisund, kus söögitorus on raskusi toidu maosse tungimisega. Achalasiaga inimestel on tavaliselt neelamisraskusi ja mõnikord tunnete, et söögitoru on lõksus.
Teadlased ei ole suutnud seda teaduslikult tõestada, kuid arvatakse, et soe vesi aitab achalasiaga inimestel seedida toitu mugavamalt. Veelgi enam, rasvaste toitude söömisel ja kiulise või raskesti seeditava liha söömisel on söögitoru söömisel väga kasulik kuum vesi.
