Sisukord:
- Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 7 (Official & HD with subtitles)
- Kas on tõsi, et õhukesed lapsed haigestuvad kergemini?
- Laps alakaaluline või toitumise puudumine on haigustele vastuvõtlikum
- Teie jaoks on oluline säilitada laste toiteväärtust
Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 7 (Official & HD with subtitles)
Sageli võite arvata, et õhukesed lapsed on haigustele vastuvõtlikumad, samas kui rasvunud lapsed on tervislikumad ja vähem haiged. Haigus on tõepoolest seotud inimese toiteväärtusega, mida saab näha tema keha suurusest. Siiski ei ole nii lihtne öelda, et lapsed on haigustele vastuvõtlikumad või mitte.
Kas on tõsi, et õhukesed lapsed haigestuvad kergemini?
Tegelikult pole see nii. Mitte kõik õhukesed lapsed ei ole haigustele vastuvõtlikumad ega sagedamini haiged. Täpsemalt on see laps alakaaluline või kehakaalu puudumine on rohkem haigestunud. Kui laps on alakaalu või alatoidetud, on lapse immuunsüsteem infektsioonivastases võitluses nõrgem, nii et see on vähem võimeline kaitsma lapsi haiguste eest.
Sa pead teadma, et mitte kõik kõhnad lapsed on alakaaluline või alakaalu. Õhuke ja õhuke alakaaluline võivad paista lühidalt, kuid need on erinevad. Võib juhtuda, et laps näeb silmis õhuke, kuid tegelikult, kui laps on mõõdetud, kuulub see normaalse toiteväärtuse kategooriasse.
Sa pead teadma oma lapse toiteväärtust, et teha kindlaks, kas teie laps on alakaalul või mitte. Te võite oma lapse Posyandu juurde kaaluda, et kaaluda oma kehakaalu ja mõõta tema kõrgust, samuti võite võtta lapse arsti juurde, et teada saada lapse toiteväärtust.
Laps alakaaluline või toitumise puudumine on haigustele vastuvõtlikum
Madal toiteväärtus või kui lapsed ei suuda oma toitumisvajadusi korralikult täita, on laps nakatumise suhtes vastuvõtlikum. Toitumine on seotud teie keha immuunsusega. Mida parem on teie toiteväärtus, seda parem on teie immuunsüsteem. Vastupidiselt võib nõrk toiteväärtus muuta teie immuunsüsteemi nõrgemaks.
Seda väljendas ka kliiniline toitumisspetsialist Elena Blanco-Schumacher, RD. Ta ütles, et kehakaaluga inimesed on nakatumise suhtes enam-vähem tundlikud. Seda seetõttu, et organismi immuunsüsteem on rasvane ja kergesti häiritud, teatades tänapäeva dieedikutest. Seega pole ime, et kehva toiteväärtusega lapsed on haigustele vastuvõtlikumad.
Hiljutised Dobneri ja Kaseri (2017) uuringud näitavad ka, et alakaalulised lapsed on seotud suurema nakatumisriskiga. Mitte ainult seda, Euroopa kliinilise mikrobioloogia ja nakkushaiguste ühingu poolt avaldatud uuringuid see tõestab ka seda, et ülekaalulistel või rasvunud lastel on ka suurem nakkushaiguste risk.
Teie jaoks on oluline säilitada laste toiteväärtust
Et muuta lapsed tervislikumaks ja vältida haigusi, on oluline säilitada laste toiteväärtust. Kuidas?
- Anna lastele toitvaid toite. Lapse vanus on vanus, kus toitumisvajadused on kõrged. Sel põhjusel peavad lapsed sööma erinevaid toite. Harjuge lastega nagu igasugune toit. Pakkige lastele erinevaid toite, et lapse kehasse sisenev toit suureneks.
- Mõõdetakse regulaarselt laste toiteväärtust. Lapse kaalumine ja kõrguse mõõtmine Posyandusse on väga oluline, et teada saada lapse toiteväärtuse arengut. Niisiis saate määrata, milliseid samme te võtate, kui teie lapse toiteväärtus on puudulik või liigne.
- Lase lapsel olla aktiivne või muuta lapsele harjumus regulaarselt harjutada. See on oluline, et lapse kehas oleks tasakaal. Tasakaalustage sisenev energia ja energia, mis väljub. Seega on tavaline toitumisalane seisund kergemini saavutatav ja hooldatav. Ärge laske lapsel teleri või arvuti ees jääda, see teeb talle liikumiseks ainult laisk.
- Veenduge, et laps saab piisavalt magada. Lapsed vajavad magada, et toetada nende kasvu ja arengut. Une ajal parandavad lapse keha rakud ise.
