Sisukord:
- Meditsiiniline video: Markiplier Makes: Pizza
- Rohelise tee eelised
- Oolongi tee eelised
- Must tee eelised
Meditsiiniline video: Markiplier Makes: Pizza
Idapoolsetes riikides laialdaselt tuntud ühe joogitüübina hakkasid tee kasu saama lääneriikide tähelepanu tervist mõjutavate mõjude tõttu. Alates kolesterooli taseme alandamisest, südamehaiguste, diabeedi, insultide ja teiste degeneratiivsete haiguste ennetamisest, võib öelda, et see võib aidata kaotada kaalu, on mõned teed, mida on laialt tuntud. On mitmeid erinevaid teed, mida olete varem proovinud, sealhulgas roheline tee, oolongi tee ja must tee. Kuidas on tee kasu tervisele?
Rohelise tee eelised
Selline tee võib olla tervise jaoks kõige tuntum tee. Roheline tee on valmistatud kääritamata tee lehtedest ja muud tüüpi teed sisaldavad antioksüdante, mida nimetatakse kõrgeimateks polüfenoolideks. Antioksüdandid on olulised ained, mis toimivad vabade radikaalide keha kahjulike mõjude vastu. Vabad radikaalid, mida saate ümbritsevast keskkonnast toidule, võivad põhjustada rakkude kahjustamist geenitasemel või DNA võib isegi põhjustada rakusurma. Antioksüdandid võivad neutraliseerida vabade radikaalide tööd, mis aitavad vältida vabade radikaalide tekitatud kahjustusi.
Traditsioonilises Hiina ja India meditsiinis kasutatakse rohelist teed stimulaatorina, diureetikumina, astringentidena, et aidata kontrollida veritsust ja kiirendada haavade paranemist. Mõned muud rohelise tee eelised on maohappe, kehatemperatuuri reguleerimine, veresuhkru taseme reguleerimine, seedimise hõlbustamine ja kognitiivsete võimete suurendamine.
Erinevate uurimistulemuste kohaselt võib roheline tee aidata vältida järgmisi haigusi:
- Kõrge kolesteroolitase ja ateroskleroos: Roheline tee võib vähendada kogu kolesterooli taset ja suurendada head kolesterooli või HDL taset. Loomadega testitud uuring näitas, et rohelises tees leiduvate polüfenoolide sisaldus võib pärssida kolesterooli imendumist peensooles ja samal ajal aidata kehal vabaneda liigsest kolesteroolitasemest. Kuna see võib vähendada ka kolesterooli taset, võib roheline tee aidata vältida ateroskleroosi või veresoonte ummistumist, mis on põhjustatud kehas halbade rasvade kõrgest tasemest. Ateroskleroos võib viia südamehaigusteni ja hiljem insult.
- Vähk: Lisaks halbadele rasvadele on vähi vältimiseks uuritud ka rohelist teed. Võrdluseks, riikidel, kes tarbivad näiteks rohelist teed, näiteks Jaapanis, on vähem vähkkasvajaid võrreldes teiste riikidega, kes tavapäraselt rohelist teed ei tarbi. Teadlased järeldasid, et polüfenoolid võivad aidata vähirakkude kasvu pärssida. Kusepõie vähki, rinnavähki, munasarjavähki ja nahavähki saab vältida rohelise tee korrapärase tarbimisega.
Oolongi tee eelised
Mõlemad on pärit taimedest C. sinensis mis toodab musta teed ja rohelist teed, erineb oolongi tee teistest teetüüpidest, kui seda vaadatakse töötlemismeetodist ja toodetud oksüdatsiooni tasemest. Kui rohelise tee maitse on kergem ja must tee on tugevam, on oolongi tee keskel. Oolongi tees leitud kofeiini tase on peaaegu sama, mis rohelises tees. Nagu ka muud tüüpi teed, on ka oolongi tee antioksüdantide sisaldus tuntud ka erinevate haiguste ennetamiseks. Oolongi tees on flavonoolide ja flavanoolide antioksüdante.
Mõned oolongi tee eelised sisaldavad:
- Veresuhkru taseme vähendamine: põhineb ajakirjas avaldatud uuringutel Diabeedihooldus 2003. aastal oli neil, kes kannatasid 2. tüüpi suhkurtõve all ja regulaarselt uimastite tarvitamisega koos regulaarse oolongi tarbimisega, paremini kontrollida veresuhkrut kui need, kes võtsid ainult ravimeid.
- Aitab kaotada kaalu: ülekaaluliste ja rasvunud patsientide uurimuses öeldi, et osalejad, kes tarbisid oolongi teed kuus järjestikust nädalat, kogevad kaalulangust, millega kaasneb ka talje suuruse vähenemine. Lisaks põhineb USA poolt läbi viidud uuringutel. Põllumajandusministeerium leidis, et need, kes teed tarbisid, võivad põletada rohkem kui 67 kalorit päevas, võrreldes nendega, kes jõid ainult sama palju vett.
- Vältida munasarjavähki: naistel, kes tarbivad teed regulaarselt, on munasarjavähi tekkimise risk hilisemas elus väiksem. Üks uuring näitas, et kahe tassi või rohkem tee tarbimine päevas võib vähendada munasarjavähi riski hilisematel päevadel peaaegu poole võrra.
Must tee eelised
Teetööstuses on kõige rohkem oksüdeerunud tee tüüp, mida nimetatakse „fermentatsiooniks”. Muude tee tüüpide hulgas on musta tee kofeiini kõrgeim tase. Tee muutmine tee lehtede hävitamiseks ja seejärel jahvatamiseks oksüdatsiooniprotsessi maksimeerimiseks, protsess, mis hõlmab hapniku koostoimet tee lehtede pinnaga nii, et see tekitab seejärel kehale kasulikke aktiivseid komponente. See oksüdatsiooniprotsess annab tumedama tee värvi.
Suurima kofeiini taseme tõttu, võrreldes teiste teetüüpidega, võib must tee asendada kohvi, et stimuleerida teie keha ja aju tööd. Mitte ainult mustal teel on ka fluoriiditasemed, mis aitavad kaitsta teid hambakaariesest. Selle antioksüdantide sisaldus vähendab südameinfarkti, ateroskleroosi, neerukivide, munasarjavähi ja Parkinsoni tõve riski. Lisaks mustale teele aitab see vältida ka ortostaatilise hüpertensiooni esinemist või olukorda, kui te tunnete pearinglust ja pearinglust, kui asete muutmine istumisest kiiresti seisma.
LUGEGE KAART:
- Kas tõesti ei ole lubatud võtta piima või teega ravimeid?
- Pluss miinus, et süüa rohelist kohvi
- Soodamullide saladuste paljastamine
