Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Astma
- Peavalu
- Flu või külm
- Liigesevalu
- Terved nõuanded üleminekuaja jooksul
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Üleminekuperiood on üleminekuperiood ühest hooajast teise, mis toimub tavaliselt märtsist aprillini (mis on üleminekuperiood vihmaperioodist kuivale aastale) ja oktoobrist detsembrini (üleminek vihmaperioodilt kuivale aastale). Üleminekuhooajale on iseloomulikud tugevad tuuled, äkilised vihmasajud lühikese aja jooksul, tornaadod, kuum õhk ja ebakorrapärane tuule suund.
Üleminekuhooaja on seotud ka erinevate haigustega, nagu astma, peavalud, gripp ja liigeste valu. Kuidas võivad ilmastikutingimused neid haigusi põhjustada?
Astma
Astmahoogud tekivad, sest hingamisteed on põletikulised. Kui ümbritseva õhu temperatuur on madal, muutub külmemaks õhk, mis siseneb hingamisteedesse. Hingamisteed reageerivad sellele külmale õhule ja tekib põletik. See on eriti tugev, kui teete pingelisi tegevusi või treenite avatud ruumis. Kiire õhuvahetus, kui liigute tugevalt, põhjustab õhu esmast soojendamist, suurendades seeläbi külma õhu tekitatud põletikuriski. Ja kui teie astma kordumise üheks vallandajaks on õietolm, tugevad tuuled ja tormid, mis sageli esinevad üleminekuajal, võib see teie seisundit halvendada.
Uuringus, mis ilmus ajakirjas Allergy, on öeldud, et tuul, eriti tormide ajal, võib kanda maapinnal leiduvat õietolmu, põhjustades paljusid astmahaigetele astmahoogude ravi.
Peavalu
Kui üleminekuperiood, õhurõhu langus, õhuniiskuse järsk tõus või äkiline õhutemperatuuri langus võivad põhjustada peavalu, eriti migreeni. Ühe uuringu kohaselt, mis viidi läbi Ameerika migreenihaigetel, teatas 53% neist, et üks neist põhjustatud migreeni vallandajatest oli ilmamuutused.
Lisaks võib äärmuslik külm ilm või liiga kuum päikesevalgus põhjustada aju keemiliste komponentide ebastabiilsust, mis põhjustab peavalu. Liiga külm ilm võib muuta veresooned kitsaks, nii et see blokeerib aju viiva verevarustuse.
Flu või külm
Uuringud, mille Yale'i ülikooli teadlased tegid, ütlevad, et isegi vähene temperatuuri vähenemine võib muuta gripivastased viirused kiiremaks. Lisaks põhjustab külm õhk immuunsüsteemi muutusi. Molekulid, mis funktsioneerivad viiruste avastamiseks rakkudes ja annavad rakkudele käske viiruste vastu võitlemiseks, on külmade temperatuuride ajal vähem tundlikud.
Külm õhk võib samuti pärssida organismis eriliste valkude tööd, mis toimivad viirustest pärinevate geenide väljalülitamisel, inhibeerivad viiruse levikut ja tapavad viirusega nakatunud rakke.
Kui gripiviirus on piirkonna rakku sisenenud ninafossa (ninasõõrme ühenduskoht, mis asub näo keskel), hingatav õhk võib käivitada viiruste paljunemise ja põhjustada immuunsüsteemi optimaalset töötamist.
Kui külm õhk mõjutab viiruste ja organismi immuunsüsteemi levikut, siis gripp, mis tekib siis, kui õhu muutused külmast soojani on rohkem tingitud käitumise muutustest. Nagu ütles Naiste tervis, Marc I. Leavey sõnul esmatasandi arst alates Mercy Medical Center Lutherville'i isiklikest arstidest, kui ilm muutub külma ilmaga soojema ilmaga, lähevad inimesed tõenäolisemalt välja, jalutavad ja kogunevad kokku. Kui paljud inimesed kogunevad, muutub haiguse levik lihtsamaks.
Liigesevalu
Kuigi see ei ole tõestatud, võib õhurõhu langus põhjustada liigesevalu. Te võite ette kujutada, et koed ümber liigeste on nagu õhupall. Normaalne õhurõhk hoiab ballooni, nii et see ei laiene. Kuid madal õhurõhk võib põhjustada ballooni hoidumist, nii et lõpuks suureneb balloon või liigeste ümber paiknev koe ning see põhjustab liigesevalu.
Terved nõuanded üleminekuaja jooksul
- Too jope või vihmamantel: üks üleminekuaja tunnusjoon on muutus äärmuslikes ilmades, mis võivad tekkida samal päeval. Võib juhtuda, et majast lahkudes on ilm väga särav, kuid mitte pikka aega. Ärge unustage tuua jope või vihmamantlit, kuigi ilm ei ole hägune.
- Täitke oma päevase tarbimise vajadused: kui teie igapäevased toitumisvajadused on täidetud, saab teie immuunsüsteem töötada ka optimaalselt sissetulevate haiguste vastu.
- Tarbige piisavalt vitamiine: kuigi kõik vitamiinid on kehale võrdselt olulised, kuid üks vitamiinidest, mis toimib immuunsüsteemi säilitamiseks, on C-vitamiin. C-vitamiini vajaduste rahuldamisel saab teie immuunsüsteem toimida optimaalselt erinevate haiguste vastu. Selle vitamiini leiate loomulikult köögiviljadest ja puuviljadest nagu brokkoli, apelsinid, papaia ja mangod.
LUGEGE KAART:
- Kaks vitamiini, mis muudavad gripi selgeks lähenemiseks
- Astma, meele ja keha vaheline seos
- Näpunäiteid peavalu vabastamiseks ilma ravimita
