Sisukord:
Diabeediga elamine eeldab, et tõesti pöörama tähelepanu toidu ja joogi tarbimisele. Eriti suhkrut sisaldavates toiduainetes või jookides. Karastusjook See pakendijook, mis on erinevate maitsetega, mida on kerge leida, on üks jooke, mida tuleb vaadelda. Miks karastusjoogid Olge suhkurtõve jook, mida tuleks vältida? Tule, vaata järgmist ülevaadet.
Joogioht karastusjoogid diabeetikutele
Kes seda ei meeldi karastusjook? See jook on alati peamiseks teguriks, kui reisite või teatud üritusi korraldate. Kuigi see maitseb värsket, maitsvat ja praktilist, karastusjoogid ilmselt ei sobi keha tervisele. Medical News'i aruandlus Täna näitab uuring, et liiga palju magusate või gaseeritud jookide joomine võib põhjustada diabeedi tekkimise ohtu.
Erinevad karastusjookide liigid, mida te joote, annavad kehale täiendavat energiat rasva kujul, kui seda ei kasutata. See võib põhjustada ülekaalulisust ja lõpuks rasvunud. Rasvunud inimesed on 2. tüüpi diabeedi ja teiste krooniliste haiguste suhtes väga haavatavad. Sellepärast nõuavad paljud tervishoiutöötajad tervislikke inimesi joomisharjumuste vähendamiseks karastusjoogid. Eriti diabeetikutele (diabeetikutele) on see väga tundlik ja peab olema ettevaatlik kõikide suhkrute ja jookide puhul.
Karastusjook sisaldab suhkrut, värvaineid, säilitusaineid ja mõned neist lisatakse sooda. Magus maitse karastusjoogid näitab, et see jook sisaldab suurt suhkrut nii, et see kuulub kõrge glükeemilise indeksiga jooki. See tähendab, et see sisaldab süsivesikuid, mida organism kiiresti seedib, muutes veresuhkru taseme kiiresti.
Veresuhkru tase teie organismis mõjutab hormooninsuliini. See hormoon on toodetud kõhunäärmes ja vastutab veresuhkru taseme reguleerimise eest normaalsele tasemele. Kui veresuhkru tase tõuseb kiiresti, on vaja rohkem insuliini.
Pikemas perspektiivis võib see haigus tekitada kõhunäärme väsimust ja põhjustada lõpuks glükoosi talumatust ja areneda diabeediks. Loomulikult suhkurtõbi halveneb või tekib tüsistusi, kui tarbite kõrge suhkruga jooke karastusjoogid.
Samuti tuleks vältida muid jookide liike
Tegelikult mitte ainult karastusjoogidon palju erinevaid jooke, mis sisaldavad suurt suhkrut ja on väga riskantsed, kui neid võtavad diabeetikud, näiteks energiajoogid ja alkohol. Energiajoogid sisaldavad kõrgeid süsivesikuid ja kofeiini, samas kui alkohol sisaldab kõrgeid süsivesikuid. Mõlemad võivad suurendada veresuhkru taset kiiresti ja insuliiniresistentsust, muutes diabeediga patsientide seisund halvemaks.
Ameerika Diabeetiline Assotsiatsioon (ADA) soovitab diabeetikutele madala kalorsusega jooke, et vältida vere suhkrusisalduse suurenemist, kehakaalu püsimist kontrolli all ja kindlasti ka sümptomeid. Niisiis, parim valik suhkruhaiguste jaoks on vesi. Lihtsalt, diabeetikutel on endiselt võimalik nautida teed, kohvi ja mahlasid antioksüdante ja vitamiine, mis on väga kallid, kui neid ei kasutata.
Niikaua kui kõik teie joogid on valmistatud ja valmistatud ise, mitte pakend. See tähendab, et saate reguleerida kasutatud suhkrut, näiteks valida, kas suhkrut üldse mitte kasutada või suhkrut, mis on madala kalorisisaldusega. Ärge unustage, et alati kontrollige oma tervist oma arstiga, et kontrollida oma diabeedi olemasolu.
