Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
- Vitamiinid psoriaasile
- A-vitamiin
- D-vitamiin
- C-vitamiin
- E-vitamiin
- Muud psoriaasi toitained
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Psoriaas on krooniline nahahäire, mis põhjustab kuiva, paksu nahka, punaseid laike ja kiilukesi. Psoriaasiga nahk on tavaliselt sügelev, valus ja isegi kuum, nagu põletamine. Psoriaasi ei saa ravida, kuid on olemas viise sümptomite või raskuse vähendamiseks. Üks neist on vitamiinide võtmine. Siin on mõned psoriaasi vitamiinid.
Vitamiinid psoriaasile
A-vitamiin
A-vitamiin on tervete naharakkude tootmiseks väga oluline. A-vitamiini või retinoidi (tazaroteen) on kasutatud paikselt fotodamba ja psoriaasi raviks. Seda ei tohi siiski kasutada raseduse või imetamise ajal.
Tazaroteen võib aidata vähendada rakkude kasvu ja piirata psoriaasi sümptomeid. Eriti kui seda kasutatakse koos valgusravi ja kortikosteroididega. Lisaks võib see vähendada ka psoriaasi naastude nahapõletikku.
Sellel paiksel A-vitamiini koorel on madalam imendumiskiirus kui A-vitamiinilisanditel, mis põhjustab psoriaasiga patsientidel vähem kõrvaltoimeid. A-vitamiini toidulisandeid võib kasutada psoriaasi raviks. Siiski peab see olema arsti retsepti alusel.
D-vitamiin
D-vitamiin aitab vähendada keha põletikku. JAMA Dermatology ajakirjas avaldatud uuring näitab, et psoriaasiga inimestel on madal D-vitamiini tase.
Riiklik psoriaasi sihtasutus järeldas, et toitained ja päikesevalgus võivad psoriaasi naastud kõrvaldada või ära hoida. Päikesevalgus võib põhjustada keha D-vitamiini tootmiseks, mis on kasulik tugevate luude jaoks ja toetab immuunfunktsiooni.
Siiski leidub mõnedes toiduainetes ka D-vitamiini.Kui teie D-vitamiini tase on ebapiisav, saate lisada toite, mis on rikas toitainetega, nagu piim, apelsinimahl, margariin, jogurt, lõhe, tuun, munakollane ja Šveitsi juust.
Lisaks on aktuaalsete D-vitamiini ja D-vitamiini lisandite kasutamise otsene kasu psoriaasi sümptomite ohutuks ja efektiivseks vähendamiseks. Teised uuringud on näidanud, et D-vitamiini lisandite kasutamine koos steroidide kreemidega annab paremaid tulemusi kui ainult D-vitamiin.
C-vitamiin
Antioksüdandid mängivad psoriaasi ravis olulist rolli, ennetades oksüdatiivse stressiga seotud kahjustusi. C-vitamiin on vees lahustuv vitamiin, mis toimib ka antioksüdandina, seega on see parim psoriaasi vitamiinide valik.
C-vitamiini võib saada toidust, toidulisanditest või mõlemast. C-vitamiini sisaldavad toidud on tsitrusviljad, rohelised lehtköögiviljad ja marjad.
E-vitamiin
Paljudel psoriaasiga inimestel on vähenenud seleeni tase, mis on keha poolt toodetud looduslik antioksüdant.
Uuring näitab, et E-vitamiini toidulisandite kasulikkus aitab parandada seleeni taset psoriaasi organismis. Siiski ei ole tõendeid selle kohta, et see vähendab psoriaasi sümptomite raskust. Kuna E-vitamiin ja seleen on mõlemad antioksüdandid, võivad nad aidata kaitsta psoriaasiga tekkinud oksüdatiivse stressi eest.
E-vitamiini võib võtta raviarsti nõuannetena, kuid seda paremini kui terveid toite. E-vitamiini sisaldavad toidud, nagu kõrvitsaseemned ja spinat.
Muud psoriaasi toitained
Vitamiinid ei ole ainus toitumisliik, mis võib kasu saada psoriaasi patsientidest. Omega-3 rasvhappeid leidub tavaliselt tervetel teradel ja rasvkoes, et vähendada põletikku ja säilitada terve nahk.
Praegu on vähe tõendeid selle kohta, et toitumine mõjutab psoriaasi sümptomeid. On tõendeid, mis näitavad, et Vahemere dieet võib aidata vähendada psoriaasi. Sest see toit aitab parandada keha ainevahetussüsteemi, et tulla toime psoriaasiga seotud psoriaasiga seotud metaboolsete süsteemide, nagu rasvumine ja diabeet, põletiku ja häiretega.
Sellegipoolest on põletikuvastaseid toiduaineid ikka veel palju, mis aitavad vähendada psoriaasiga seotud põletikku.
