Sisukord:
- Meditsiiniline video: Venelasi tapetakse vaktsiinidega, G. P. Tšervonskaja
- Kui teil on külm, millal sa peaksid haiguspuhkust küsima?
- Miks ma peaksin külma tõttu puhkust küsima?
- 1. gripp on väga nakkav
- 2. gripp võib kujuneda tõsiseks infektsiooniks
- 3. Peate kiiresti puhkama, et kiiresti taastuda
- Mida ma peaksin tegema, kui mul on külm?
- Kui kaua ma peaksin puhkama?
- Märkus:
Meditsiiniline video: Venelasi tapetakse vaktsiinidega, G. P. Tšervonskaja
Une ajal ärkamisel võib tekkida sügelev nina ja kurguvalu. Siis kontoris ei parane keha seisund üldse. See võib olla märk sellest, et sa külmad. Võib-olla mõned teist on segaduses, haige haiguspuhkust või jätkata tööd. Mis peaksite valima? Vaadake järgmist ülevaadet.
Kui teil on külm, millal sa peaksid haiguspuhkust küsima?
Aruandlus New York Timesilt, dr Rochesteri Mayo kliiniku arstiteadlane K. Tosh selgitas, et grippiga töötaja peab oma puhkepäeva kasutama. Kuid enamik inimesi ei hooli sellest. "Kui nende olukord halveneb, siis parem puhata kodus," selgitas ta.
Sel põhjusel, kui teil esineb gripi sümptomeid, kui teil on öösel palavik, jätke haiguspuhkus kohe mõneks ajaks. See on parem kui sundida ennast töötama.
Miks ma peaksin külma tõttu puhkust küsima?
1. gripp on väga nakkav
Mõned inimesed võivad grippi võtta kergelt. Kuid gripp on hõlpsasti teie lähedastele inimestele ülekantav. Eriti siis, kui olete kogu päeva samas kontoriruumis, suletud ja õhk on üsna kuiv või külm. Viirus edastatakse kergemini.
Muidugi sa ei taha seda, kui ka teie kontoripartnerid saavad gripi, eks? Töökeskkond peab jätkuvalt olema produktiivne tervete töötajate puhul. Kui te ei soovi oma grippi teistele kahjustada või edastada, on see põhjus, miks te peaksite külma korral paluma töölt haiguspuhkust.
Haigestaja on palavik, kus on suur nakkusoht. Pärast seda ilmuvad köha ja aevastamise sümptomid. Nii levib gripp ühelt inimeselt teisele. Mitte ainult saastunud õhu kaudu levib gripp ka käe puudutamise kaudu. Kui kannatanu aevastab või köhib, sulgeb inimese käsi suu ja nina, nii et viirus liigub käsi. Seevastu levib viirus läbi vaheldumisi hoitava ukse nupu, lifti nupu ja palju muud.
2. gripp võib kujuneda tõsiseks infektsiooniks
Ära alahinda gripiviirust. Sest inimestel, kellel on nõrk immuunsüsteem, võib gripp areneda raskeks haiguseks. Näiteks kopsupõletik (kopsuinfektsioon). Inimesed, kellel on teatud tervislik seisund, nagu astma ja muud hingamisteede häired, on vastuvõtlikumad tõsiste tüsistuste suhtes, mis on põhjustatud gripiviirustest, mida te edastate, kui sunnite end jääma kontoris, kui olete külm.
3. Peate kiiresti puhkama, et kiiresti taastuda
Kui teil on külm, vajab teie keha palju energiat, et rünnata viirust ja taastada oma kehast. Kui te ei puhka ja teie energiat kasutatakse tööks, sõitke sõiduk tööle jne, on keha üha raskem viirust nakatada.
Mida ma peaksin tegema, kui mul on külm?
Ülejäänu on haiguse ületamise kõige olulisem osa. Kui gripiga kaasneb oksendamine ja kõhulahtisus, peate kohe oma arstiga ühendust võtma. Tavaliselt soovitab arst teil puhata 1 päev ja võtke ravimeid, kuni teie palavik langeb.
Kui kaua ma peaksin puhkama?
WebMD-lt tsiteeritud teie taastumine gripist sõltub teie keha tervisest. Üldiselt saavad inimesed nohu 7 kuni 10 päeva jooksul. Gripi sümptomid, sealhulgas palavik, kaovad viiendal päeval. Kuid köha, aevastamine ja nõrkus võivad tegelikult paraneda rohkem kui see võib ulatuda 1 või 2 nädalat hiljem.
Te võite võtta paar päeva puhkust, põhiliselt seni, kuni saate tagasi normaalseks.
Märkus:
On selgitatud, et gripp kaob täielikult ja teie keha taastub 1-2 nädala pärast. Niisiis, mõned järgnevad asjad, mida saate teha, kui lähete tagasi tööle, et vähendada viiruse levikut grippi, mida tunned, näiteks:
- Kasutage maski. See vähendab viiruse kokkupuudet köha, aevastamise või teiste inimestega rääkides.
- Kui te kavatsete köha või aevastama, siis katke see küünarnukkidega, mitte peopesaga.
- Vältige teiste inimeste kätt.
- Kasutage seda käsitsi desinfitseerija iga kord, kui olete köhinud või aevastanud.
- Vähendage ajutiselt teiste inimestega suhtlemist.
- Võtke arstilt ette nähtud ravimid vastavalt soovitustele.
