Sisukord:
- Meditsiiniline video: Keskkonnas levivate viiruste ja bakterite ennetamine ning vältimine
- Millised on autoimmuunhaiguste põhjustatud haigused?
- Kes on autoimmuunhaiguste ohus?
- Kuidas vähendada autoimmuunhaiguste tekkimise riski?
- 1. Leidke stressiga toimetulemiseks õige leevendusmeetod
- 2. Piisavalt oma keha omega 3 järele
- 3. Tugevdage immuunsüsteemi regulaarselt
Meditsiiniline video: Keskkonnas levivate viiruste ja bakterite ennetamine ning vältimine
Autoimmuunsed häired on häire, mis tekib organismi kaitsesüsteemi ebaõnnestumise tõttu keha enda tuvastamisel, nii et immuunsüsteem liigub terve keha rünnamiseks, sest seda peetakse võõraks objektiks, mis tuleb hävitada. Kui see tõrge on lubatud, siis on keha funktsioon häiritud ja kahjustatud immuunsüsteemi rünnaku tõttu.
Millised on autoimmuunhaiguste põhjustatud haigused?
Varem mainiti autoimmuunseid haigusi ja haigusi harva, sest põhjused ja protsessid olid endiselt segaduses. Autoimmuunsete uuringute arvukus on muutnud selle haiguse üha enam teada.
Nüüd on see rohkem kui 100 haigust mis on kaasatud autoimmuunhaigustesse. Mõned neist on kõrva tuttavad haigused, nimelt diabeet lastel, 1. tüüpi diabeet, reumaatiline palavik, psoriaas, endometroos, lupus ja paljud teised.
Kes on autoimmuunhaiguste ohus?
Tuleb välja, et naistel on autoimmuunhaiguste puhul 75% risk. Autoimmuunsed seisundid on ka geneetiliselt päritud ja kannatanud autoimmuunhaigused ei ole alati ühesugused.
Näiteks naisel, kellel on autoimmuunhaigus hashimoto kilpnäärme haiguse vormis, võib tema lapsel olla lapsepõlve diabeet, samal ajal kui emal on psoriaas.
Autoimmuun on ka aeglane, et seda ära tunda ja diagnoosida, nii et haigusseisund võib häirida igapäevaelu ja olla juba raske kuni diagnoosida ja ravida.
Kuidas vähendada autoimmuunhaiguste tekkimise riski?
Tegelikult ei ole teada, millised on asjad, mis vallandavad autoimmuunhaiguste riski. Selle haiguse ennetamiseks on igapäevaelus siiski mitmeid asju, sealhulgas:
1. Leidke stressiga toimetulemiseks õige leevendusmeetod
Pole kahtlust, kas stress võib häirida keha tasakaalu ja tervist. Pikaajalised terviseprobleemid vähendavad organismi immuunsüsteemi võimet ja võivad areneda autoimmuunhaigusteks. Seetõttu otsige võimalusi, mis sobivad teie igapäevaseks tegevuseks lõõgastumiseks ja stressi vältimiseks.
2. Piisavalt oma keha omega 3 järele
Omega 3 on tuntud oma aju arengu ja funktsionaalsuse eest. Siiski selgub, et omega 3 on ka loomulik põletikuvastane toime, mis mängib rolli organismis põletiku ületamisel.
Piisav omega 3 tarbimine aitab immuunsüsteemil aktiivsena püsida ja töötada optimaalselt, et vältida rikkeid, mis võivad muutuda autoimmuunhaiguseks.
3. Tugevdage immuunsüsteemi regulaarselt
Sport on alati keha tervise lahutamatu osa. Sarnaselt autoimmuunhaigustega. Regulaarne harjutus ja igapäevane füüsiline aktiivsus reguleerivad hormoonisüsteemi, ensüüme ja keharakke optimaalselt.
