Sisukord:
- Tärnipuu eelised keha tervisele
- 1. Sobib soojust ärritava nahaga
- 2. aitab teie dieeti
- 3. Vältida mitmesuguseid sisemisi haigusi
- 4. Aitab paremini magada
- 6. Hoidke juuksed ilusaks
- 7. Hea diabeetikutele
Kes ei tea starfruit'i? Kes ka ei tunne tähe vilja kasu? Jah, viljad, mille puud on sageli maja või tee ääres, selgub, et tervisele on palju kasu. See ainulaadne puu, kui see lõigatakse vertikaalseteks tükkideks, sarnaneb tähtega. Starfruit ilmub magusa ja hapu rasside seguga. Kui puuviljad ei ole veel küpsed, on mõnikord liha veidi mõru maitse.
Troopilise kliima viljad, mida on võimalik saada ka traditsioonilistel turgudel, on kehale palju kasu. Star puuviljad, millel on ladina nimi averrhoa karamboola Selles on mitmeid häid toitaineid, sealhulgas kaloreid, süsivesikuid, mineraale, kaltsiumi ja rauda. Tule, vaata 7 kasulikkust, mis ei ole kehale ootamatud.
Tärnipuu eelised keha tervisele
1. Sobib soojust ärritava nahaga
Sellistes riikides nagu Tai või Myanmar, kasutatakse tähtnahku tavapäraselt uimastite ja kreemina, et vältida päikese kuumuse ohtu. Peenelt jahvatatud puuviljapuu lehed arvatakse, et nad ravivad haavandeid ja annavad jahedat tunnet, kui neid manustatakse põletuste poolt kahjustatud nahale.
2. aitab teie dieeti
Starfruit sobib üheks tarbimisloendiks, mis aitab teil kaalust alla võtta. Ühe keskmise suurusega täiskasvanud puuvilja sisaldus on 9 grammi süsivesikuid ja 3 grammi toidu kiudaineid. Süües ühe tärniga vilja, tähendab see 3% süsivesikute igapäevast vajadust. Starfruit sisaldab ka antioksüdante, mis on kasulikud organismis kahjulike ainete vastu.
3. Vältida mitmesuguseid sisemisi haigusi
Täiskasvanud puuviljade mineraalainete sisaldus on soovitatav toitumisalase toetuse (RDA) kohaselt 14%. Teiste starfruitide kasulikkus võib vähendada ka kolesterooli taset ja hoida ära vähktõve põhjustavaid keha vabu radikaale.
Tähe vilja viljaliha kiud võib stimuleerida keha peristaltikat. Lisaks võib tähtnahkade söömine vältida maohapet. Star puuviljad toimivad ka selleks, et hõlbustada seedimist, näiteks kõhukinnisuse ärahoidmist, tänu rikkalikule kiu kasule.
4. Aitab paremini magada
Starfruit on teadaolevalt aidanud kellelgi paremini magada. Star puuviljad on puuviljad, mis on kõrge magneesiumisisaldusega, mis on ka mineraal, mis aitab parandada une kvaliteeti ja usaldusväärsust. Star-puuviljad aitavad ka reguleerida organismi ainevahetust, mis võib aidata vähendada unehäireid ja vältida unetust.
6. Hoidke juuksed ilusaks
Piisava C-vitamiini tarbimisega ei ole täiskasvanud tähtede viljad mitte ainult keha elundid. Star-puuviljad võivad säilitada kollageeni ja olulisi juuste ja naha valke. A-vitamiini sisaldus täiskasvanud puuviljas võib juuste niiskust ja tervist muuta.
7. Hea diabeetikutele
Kõrge glükeemilise indeksiga toidud, nagu valge riis ja leib, võivad tarbida kergesti veresuhkru ja insuliini taseme diabeetikutele. Toites tärnipuu, imendub insuliini sisaldus ja veresuhkur vereringesse aeglasemalt.
