Sisukord:
- Meditsiiniline video: Onision Reclaims UhOHBro (God Of Cringe Fakes Abuse For Money) Trisha Paytas Lies In Trump Apology?
- Mis see on, optimismi?
- Kui optimistlik sa suudad naist kauaks teha?
- Optimism võib surmapõhjust vähendada peaaegu 30 protsenti
- Mis siis meestega?
Meditsiiniline video: Onision Reclaims UhOHBro (God Of Cringe Fakes Abuse For Money) Trisha Paytas Lies In Trump Apology?
Hiljutised uuringud näitavad, et naistel, kellel on elus optimistlik suhtumine, on võimalus elada kauem kui naised, kes on pessimistlikud, ehk mitte optimistlikud.
Eric Kim, Harvardi T.H. sotsiaal- ja käitumisteaduste osakonna uuringute juht Chani rahvatervise kool ja kolleegid väitsid, et üks viis elukvaliteedi parandamiseks ja tervise parandamiseks on optimistlik olemus. Tegelikult leidis Illinoisi Ülikoolis läbi viidud uuringud, et optimistidel on parem südametervis kui pessimistlikud.
Mis see on, optimismi?
American Journal of Epidemiology'is avaldatud uuringus määratletakse optimismi vaimse hoiakuna, mida näitavad positiivsed mõtted ja ootuste täis ning usub, et midagi head tuleb alati. Optimistlikel inimestel on alati positiivsed mõtted nii rasked kui mis tahes tingimus.
Mõned uuringud näitavad, et optimistlikel inimestel on parem füüsiline ja vaimne tervis kui pessimistlikel inimestel. Pessimistlik suhtumine on optimismi vastand, mis vaatab asju halbast küljest ja on alati halbade ootustega.
Kui optimistlik sa suudad naist kauaks teha?
Kaitlin Hagan, üks Brigham & Women 'i haigla rahvatervise teadlastest ja Bostonis Harvardi ülikoolist, kes andis oma panuse sellesse uuringusse, märkis, et optimistlikud inimesed kalduvad elama tervislikumalt. Näiteks sportige sagedamini, süües tervislikku toitu ja muid asju, mis mõjutavad lõppkokkuvõttes surma ohtu ja pikendavad kaudselt elu.
Hagan lisas ka, et optimismi võib ka otseselt mõjutada organismi bioloogilisi funktsioone. Teised uuringud näitavad, et kõrge optimismi tase inimesel mõjutab madalamat põletikku, tervislikumat lipiidide taset (rasva veres) ja kõrgemaid antioksüdante.
Siin on kolm asja, mis põhjustavad tervisele optimismi, nimelt:
- Optimistlikud inimesed hoolivad rohkem oma tervisest ja sellest, mis muudab need tervislikumaks.
- Optimistidel on tavaliselt tervislik eluviis.
- Probleemidega silmitsi seistes on optimistlikel inimestel tõhusad võimalused nende ületamiseks, mitte negatiivselt reageerida.
Optimism võib surmapõhjust vähendada peaaegu 30 protsenti
Et näha edasi optimismi kasu tervisele ja surmaohule, analüüsisid Kim ja tema kolleegid aastatel 2004-2012 andmeid, mis hõlmasid umbes 70 tuhat naist, kes olid osa õdede terviseuuringust. Õdede terviseuuring on uuring, mis hindab naiste tervist iga kahe aasta järel läbi viidud uuringute kaudu.
Uuringus uuritud tegurid olid need, mis olid seotud füüsilise ja vaimse tervise ning harjumustega, mis on seotud näiteks toitumise, haiguste ajaloo, kehalise intensiivsuse, suitsetamise ja alkoholi tarbimisega. Aastatel 2004–2012 lisandus uuring optimismiga seotud küsimustele.
Tulemusena, võrreldes madalama optimistliku tasemega naistega, on kõrgema optimistliku tasemega inimestel 30% väiksem risk surra kiiremini.
Teadlased leidsid ka, et kõige optimistlikumad naised surevad erinevate haiguste tõttu vähem optimistlike naistega võrreldes vähem, sealhulgas:
- Vähemalt 16% madalam vähi tõttu
- 38% madalam südamehaigustest surma korral
- 39% madalam insultist surma korral
- 38% madalam nakatumise tagajärjel
Mis siis meestega?
Eric Kim märkis, et tema uurimus ei hõlmanud mehi vastajatena, nii et tulemused sisaldasid ainult naisi.
Varasemad uuringud on siiski leidnud seose nii meeste kui naiste optimismi ja tervise vahel. Selgub, et tulemused on samad, nimelt optimismi mõju tervisele on hea ja suudab elu pikendada.
Kuigi negatiivne mõtlemine ei ole ainus tegur, mis mängib inimese vanuses rolli, Dr. Ohio osariigi Clevelandi kliiniku psühholoog Susan Albers väidab, et optimismi on oluline kasvada ja seda ei saa eirata. Optimistlikku suhtumist saab kasvatada, kui see ei tule loomulikult. Psühholoogidega konsulteerimine, positiivsete sõnumitega filmide vaatamise positiivse suhtumisega inimestega kogumine võib olla viis selle suhtumise edendamiseks.
