Sisukord:
- Meditsiiniline video: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey
- Mis see onmullist piima tee?
- Mis see on tehtud? mull sisalduvad piima tee?
- Mis on halb mõju tervisele, kui te juua liiga tihti mullide tee?
- Suhkru joogid suurendavad podagra ja südamehaiguste riski
- Mida mullist piima tee kas see võib ka hambad kollasteks muuta?
- Kuidas vähendada kahjulikku mõju, kui soovite juuamulliteed?
Meditsiiniline video: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey
Bubble piimateevõi sageli piisavalt tuntudmullide tee, on jook, mis on viimasel ajal levinud. Magus ja värske maitse on väga maitsev. Kuid kas teadsite, et te juua liiga tihtimullide tee avaldas negatiivset mõju tervisele?
Mis see onmullist piima tee?
Bubble piimatee on unikaalne jook Taiwanist. See jook avati esmakordselt Taiwanis 1980. aastal ja seda saab müüa Liu Han-Chieh'i kõrtsis. Tol ajal püüdis Liu Han-Chieh koos oma kolleegi Lin Hsiu Hui'ga lisada müüdavatele jookidele puuvilju, siirupit ja boba.
Oma unikaalse ja maitsva maitse tõttu on see jook muutumas üha populaarsemaks ja sai tuntuks 1990. aastal Aasias ning hakkas 2000. aastal levima Euroopasse ja USAsse. mullist piima tee üha populaarsemaks, eriti teismeliste seas. Tegelikult mullist piima tee saab kasutada magustoiduna või mida me teame kuimagustoit.
Mis see on tehtud? mull sisalduvad piima tee?
Mull seda jooki sisaldavat nimetust nimetatakse sageli ka boka, mis on valmistatud tapiokist. Tapioka keedetakse sfääriliste ja ümmarguste kuulide tootmiseks ning lisatakse sellesse lisamine külma või kuuma tee jookidesse.
Koos Boba kasvava populaarsusega kasvab sisu. Loodud valge ja must boba. Mustale bobale, mis on valmistatud mustast tapiokist, kassava tärklisest, maguskartulist ja pruunist suhkrust. Valge boba on valmistatud kassava tärklisest, kamomilljuurest ja karamellist.
Mis on halb mõju tervisele, kui te juua liiga tihti mullide tee?
Bubble piimatee kõrge suhkrusisaldus nagu sahharoos, fruktoos, galaktoos, melezitosa. Piima tee on ka kaloreid palju. Jae Eun Min, David B. Green ja Loan Kim uuringute põhjal, mullist piima tee iga portsjoni suhkrusisaldus on 38 grammi ja kaloreid 299 kcal. Tegelikult, tuginedes arvamustele American Hearts Association, Täiendavad suhkrunõuded ei tohiks meestel ületada 150 kcal / päevas ja naistele 100 kcal / päevas.
Kui tellite mullide tee suured suurused (946 ml), millele on lisatud lisaminenagu tarretis ja puding, suureneb suhkrusisaldus, mis on kuni 250% meeste suhkruvajadusest ja> 384% naiste suhkruvajadusest.
Vastavalt Dieetjuhiste nõuandekomitee, \ t inimese suhkruvajadus on suhteliselt väiksem kui 10% kogu energiast. Kui aga juuamullide tee koos täiendava želee ja pudinguga sisaldab see suhkrut rohkem kui 16% koguenergiast ja sisaldab nii palju kui 500 kcal kalorit (mis on jõudnud 25% kalorite koguarvust).
Suhkru joogid suurendavad podagra ja südamehaiguste riski
Suhkru ja kaloriga toiduainete allikad on juba ammu seotud suurenenud ülekaalulisuse ja diabeediga, eriti laste seas. Lisaks võib kõrge suhkru- ja kalorisisalduse esinemine suurendada südamehaiguste ja podagra riskitegureid.
Caitlin Batt'i jt uuringute põhjal, mis tarbivad sageli magusaid jooke rohkem kui 2 korda päevas, võib see suurendada podagra riski meestel 1,78 korda ja naistel 3,05 korda. Selle põhjuseks on kõrge ja ülemäärase fruktoosi ja kalorite sisaldus, mis võib põhjustada kusihappe suurenemist.
Lisaks võib kõrge suhkrusisaldus põhjustada insuliiniresistentsust. Insuliin on hormoon, mis toimib veresuhkru taseme reguleerimiseks. See võib käivitada 2. tüüpi suhkurtõvemullide tee ülemäära võib see põhjustada ka rasvade suurenemist, triglütseriidide taseme tõusu ja kolesterooli, mis võib põhjustada rasvumist.
Mida mullist piima tee kas see võib ka hambad kollasteks muuta?
Tee tarbimine võib tegelikult hambad tuua, kuid põhineb R. J. Lee jt uurimusel. Piima lisamine teele võib aidata vähendada hammastele kahjulikke mõjusid. Seda seetõttu, et piimal on kaseiin, mis võib vähendada tee kõrvaltoimeid hammaste plekkide valmistamisel.
Kuidas vähendada kahjulikku mõju, kui soovite juuamulliteed?
Kui sulle meeldib joominemullide teeSee ei tähenda, et teil on keelatud oma lemmikjoogi tarbimine. Kuid halbade efektide minimeerimiseks tehke järgmist.
- Telli see mullide teeSa vähem suhkrut (vähem suhkrut).
- Kui soovite kasutada boba as"Topping", valida joogi tüüp, mis ei kasuta piima, näiteks puuvilja-smuutisid.
- Kui soovite tellida mullide tee piima, ärge seda kasutage lisamineteised, nagu boba, tarretis ja puding.
