Sisukord:
- Dieet juhend inimeste jaoks, kellel on kõrvetised
- 1. Pehme toidu tarbimine
- 2. Vältige rasvaseid toite
- 3. Vältida vürtsikat toitu
- 4. Vältige kofeiinijooke ja sooda
- 5. Vältige piima joomist
- 6. Jogurtide tarbimine
Kõrvetised, mis sageli korduvad, on kindlasti väga häiriv tegevus. Lisaks peate oma toidu valikuid rangemaks muutma, et sümptomid ei halveneks. Järgnevalt on esitatud täielik teave soovituste ja dieedipiirangute kohta kõrvetiste tekkega inimestele.
Dieet juhend inimeste jaoks, kellel on kõrvetised
Põhimõtteliselt on söögivaliku valik kõrvetiste eesmärgiks leevendada seedetrakti töökoormust ja aidata neutraliseerida maohappe liigset kogust. Milline on haavandite kordumise korral lubatud ja mitte süüa?
1. Pehme toidu tarbimine
Jätkates vedeliku tarbimist, saate süüa ainult pehme ja pehme tekstuuriga toite. Selle eesmärk on muuta kõht seeditavamaks, et see ei muudaks seedesüsteemi liiga palju.
Tarbimiseks sobivad pehmed toidud on putru, meeskonna riis, pehme keedetud köögivili, keedetud või kartulipuder, keedetud munad või munapuder ja kalad.
2. Vältige rasvaseid toite
Kui teil tekib maohaavand, peate vältima rasvaste toitude tarbimist, et leevendada mao koormust.
Kõrge rasvasisaldusega toidud, nagu või, piim, kiibid, burgerid või praetud toidud on toidud, mida on raske seedida ja stimuleerida seedetrakti lihaseid pingutama, sest nad töötavad liiga kõvasti. Selle tulemusena muutub mao tühjendamise protsess aeglasemaks ja põhjustab maohappe tõusu söögitoru (kõrvetised). Rasvane toit võib samuti põhjustada kõhukinnisuse sümptomeid.
Lisaks sellele võivad kõrge rasvasisaldusega toidud muuta ka väljaheite värvi, mis näitab liigset rasva väljaheites. Asendage see söömisega lahja liha ja kala, joogiga kooritud piima ja küpsetatud toidu asemel.
3. Vältida vürtsikat toitu
Kui teie kõrvetised on korduvad, ärge sööge vürtsiseid toite. Eriti kui teil tekib iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.
Tervise lehelt tsiteeritud Tim McCashland, MD, Nebraska Ülikooli meditsiinikeskuse Omaha seedetrakti spetsialist, vürtsikas toit võib ärritada söögitoru ja jämesoolt ning isegi süvendada kroonilisi mao sümptomeid.
Vältige ka vürtside, sealhulgas küüslaugu või sibula tarbimist, mis võib ka teie kõhtu tundlikumaks muuta.
4. Vältige kofeiinijooke ja sooda
Haavandite kordumise korral tuleb vältida kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohvi ja teed, ning karastusjooke. Sest see jook põhjustab gaasi, mis võib põhjustada kõhukrampe ja kõhulahtisust. Lisaks võivad kofeiinijookid halvendada maohappe reflukside sümptomeid (GERD).
Niisiis, valige joogid, mis ei ole gaseeritud ja ei sisalda kofeiini, näiteks taimset teed, piima või vett. Või kui te olete tee või kohvi fänn ja seda on raske hoida, piirake tarbimist umbes ühe või kahe klaasini päevas.
5. Vältige piima joomist
Kaltsium on üks kehas vajalikke olulisi aineid, mis on tavaliselt saadud piimast või juustust. Laktoositalumatusega inimestel võib piimapõhiste toodete tarbimine põhjustada kõhulahtisust, kõhupuhitust ja krampe.
Piim on toiduainete rühm, mida on laktoosisisalduse tõttu raske seedida. Kui laktoosi ei ole korralikult seeditud, võib see põhjustada kõhupuhitust.
6. Jogurtide tarbimine
Probiotilised head bakterid soolestikus on tõestanud, et neil on hulgaliselt kasu seedetrakti tervisele, millest üks on aidata jämesoole ärritust ja kõhulahtisust. Seetõttu saate probiootikume võtta toidulisanditest või süüa jogurtit. Maksimaalsete tulemuste saamiseks tarbige jogurtit iga päev, kui maohaavandid korduvad kuni neli nädalat hiljem.
