Sisukord:
- Meditsiiniline video: Red Tea Detox
- Milline on kuuma ilmaga mõju diabeedile?
- 1. Kuum ilm muudab dehüdratsiooni
- 2. Diabeet teeb raskeks higi
- 3. Kuum ilm mõjutab insuliinivastust
- 4. Raske põletikuline õhusaaste
- 5. Kuum ilm muudab jalad kergesti vormitud
- Nõuanded suhkurtõve sümptomite kontrollimiseks kuivajal
Meditsiiniline video: Red Tea Detox
Mitte ainult toidud, mis võivad suurendada teie veresuhkru taset. Elades troopilises riigis nagu Indoneesias, peate olema äärmuslikest ilmastikutingimustest hoolikam. Kuna kuum ilm võib diabeedi sümptomeid enamikus inimestes halvendada.
Milline on kuuma ilmaga mõju diabeedile?
Kuum ilm võib avaldada diabeetikute tervisele negatiivset mõju erinevate ootamatute viiside kaudu.
1. Kuum ilm muudab dehüdratsiooni
Kuum ilm on kalduvus dehüdratsiooni. Samas on diabeedi enda olemuselt põhiliselt muutunud lihtsamaks ja kiiremini dehüdraaditud kui teised.
Diabeedi sümptomid põhjustavad teile sagedast janu, liigset higistamist ja sagedast urineerimist, mis muudab keha kaotamata palju vedelikku. Dehüdratsioon võib omakorda suurendada veresuhkru taset, mis võib veelgi süvendada teie diabeedi sümptomeid.
Eriti kui te olete insuliini kasutaja, võib dehüdratsioon vähendada naha verevarustust, vähendades sellega insuliini annuste imendumist pärast süstimist.
2. Diabeet teeb raskeks higi
Higi on keha loomulik viis äärmuslike temperatuuritõusu eest maha jääda. Naha lõdvestamisel (kuivatamine) eemaldab higi kuumus ja jahutab teid.
Kuid kuiva hooaegade ja pideva niiske õhu kombinatsioon hoiab teid kuumana. See raskendab keha jahtumist, sest higi ei suuda korralikult aurustuda.
Lisaks võivad diabeedi tagajärjel tekkivad veresoonte ja närvide kahjustused kahjustada higinäärmeid nii, et keha ei saaks vajadusel higi.
See tingimus võib põhjustada soojuse ammendumine ja soojuse käik mis on meditsiiniline hädaolukord.
3. Kuum ilm mõjutab insuliinivastust
Äärmuslik ilm võib häirida insuliini reguleerimist, tootmist ja kasutamist. See võib suurendada riskiveresuhkru tase hüppab järsult (hüperglükeemia) või isegi järsku (hüpoglükeemia).
Igal diabeediga inimesel võib olla äärmuslike muutuste suhtes erinev vastus. Mõnel inimesel võib kuum ilm põhjustada veresoonte laienemist. Veresoonte laiendamine võib kiirendada insuliini imendumist, mis põhjustab madalat veresuhkru taset (hüpoglükeemia).
Suhkurtõve tsiteerimisel on hüpoglükeemia oht kuumast ilmastikust tingituna suurem suhkurtõvega inimestel, kes võtavad veresuhkru taset vähendavaid ravimeid.
Kui käputäis teisi inimesi on tunduvalt vastuvõtlikumad veresuhkru ootamatu suurenemise korral kuivas hooajal. Seda seetõttu, et kuum ilm põhjustab oma veresuhkru ainevahetuse süsteemi stressi.
4. Raske põletikuline õhusaaste
Indoneesias mõjutab äärmiselt kuuma ilmastikutingimusi ka sõiduki heitkogustest tulenev kõrge õhu saastatus. Saasteainete ained, mis sisenevad kehasse, võivad põhjustada põletikku.
"Oksüdatiivse stressi põletik on kõigi krooniliste ainevahetushaiguste (sh diabeedi) aluseks," ütles prof. Dr.D. seejärel Jakarta raekojas "Linnade muutuva diabeedi" programmi allkirjastamise ajal.
Emotsiooniline stress, mis seisab silmitsi keskkonna ilmaga ja liiklusummikutega, suurendab ka põletikku organismis. Mida rohkem põletikku tekib diabeetikute organismis, põhjustab üha enam insuliiniresistentsust.
Vastupidi. Mida rohkem on keha insuliini suhtes resistentne, seda rohkem see käivitab raskema põletiku. Insuliiniresistentsus muudab veresuhkru taseme dramaatiliselt tõusu, mis süvendab teie diabeedi sümptomeid.
5. Kuum ilm muudab jalad kergesti vormitud
Kuivhooajal võivad jalad higist välja higistada, et nad jääksid kogu aeg niiskeks. Eriti kui sa hoiad kinni suletud kingadest. Niiske naha seisund muutub nakkust põhjustavaks seennaks.
Nõuanded suhkurtõve sümptomite kontrollimiseks kuivajal
Eakad on inimeste grupp, kellel on kõige suurem oht veresuhkru probleemide tekkeks kuuma ilmaga. Siiski peab igas vanuses diabeetikutel olema ohtudest teadlik ja neid ennetama.
Ameerika Ühendriikide CDC-st ja muudest allikatest kokkuvõtlikult leiate siinkohal viisid suhkurtõve sümptomite kontrollimiseks kuiva hooaja jooksul:
- Joo palju vett, isegi kui sa ei ole janu, nii et te ei ole veetustatud.
- Vältige alkoholi ja kofeiinijooke nagu kohvi, teed, energiajoogid ja spordijooke. See jook võib põhjustada keha vedelike kadu ja veresuhkru taset.
- Kontrollige veresuhkru taset enne, pärast ja pärast liikumist.
- Teil võib tekkida vajadus muuta kasutatava insuliini annust, kuid pidage nõu oma arstiga. Ärge muutke insuliini annuseid ilma arsti loata.
- Kandke lahti riietust, mis on jahe ja värvikas, nii et see ei kuumeneks.
- Kasutage välistingimustes pikka aega liikumisel alati päikesekaitset ja mütsi. Päikesepõletus (päikesepõletatud nahk) võib suurendada teie veresuhkru taset.
- Mine varjualasse konditsioneeriga toas, kui see hakkab üle kuumenema. Äärmuslikel ilmadel ei piisa keha jahutamisest ainult ventilaatori abil.
- Salvesta oma diabeediravim, sealhulgas insuliin, päikesest kaugel asuvas kohas. Ravim võib otsese kuumuse korral kahjustada. Ärge kunagi jätke ravimit autosse.
- Lugege hüpoglükeemia sümptomeid ja hüperglükeemia sümptomeid ravi alustamisel.
- Harjuta külmas ruumis, et vältida riskisoojuse käik.
