Sisukord:
- Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- Kas teravilja sisaldab tervislikku laste hommikusöögimenüüd?
- Kas on olemas muid lihtsaid ja praktilisi laste hommikusöögimenüü valikuid?
Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Praktiline ja kiire, mis muudab teravilja valikuks laste hommikusöögimenüü. Võibolla ei ole teil hommikul piisavalt aega oma lapse hommikusöögi valmistamiseks, lõpuks langeb valik teraviljale. Vanemad usuvad, et laste hommikusöögiks mõeldud teravili on tervislik valik. Kuid kas see on tõsi? Vaadake fakte siin.
Kas teravilja sisaldab tervislikku laste hommikusöögimenüüd?
Hommikusööki peetakse tervislikuks toiduks. Tegelikult ei ole see täiesti vale.
Nisu seemnetest valmistatud teraviljad töödeldakse jahu ja keedetakse. Seejärel läbib teravilja ekstrudeerimisprotsessi, seejärel küpsetab ja lisab teisi koostisosi nagu suhkur. Seejärel tihendatakse teravilja segu, nii et see on kergesti moodustatav huvitavaks ja kuivatatud tükiks.
Enamik täna müüdavatest teraviljadest sisaldavad väga suurt suhkrut. Kas suudate ette kujutada, kui palju teie lapse suhkrut tarbib igal hommikul, mis teeb lapse veresuhkru suurenemise.
Niipea, kui suhkur hakkab mõne tunni jooksul vähenema, muutub üha vähem aktiivseks ka organism, mis küsib rohkem suhkrutarbimist.
Lisaks sellele on tavaliselt teraviljapakendis pealdisitäistera see tähendab, et kõik teraviljad pärinevad täisteralt. Aga tegelikult ei ole, sest nisu on töödeldud teravilja saamiseks, nii et nisust saadav kasu on vaid vähesed.
Mitte ka vähesed teraviljatooted, mis tegelikult sisaldavad üsna palju kunstlikke värvaineid, lõhna- ja maitseaineid kõrge suhkrusisaldusega. Sellegipoolest ei ole see halb ja ebatervislik teravilja, kuid alati ei ole see laste jaoks mõeldud hommikusöögimenüüle praktilistel põhjustel kindel.
Kas on olemas muid lihtsaid ja praktilisi laste hommikusöögimenüü valikuid?
Praktiliste ja kiirete laste hommikusöögimenüüd on palju häid valikuid. Kui aga tõesti soovid teravilja valida laste hommikusöögimenüüs, siis peate pöörama tähelepanu selle koostisele.
Te peate ikka pöörama tähelepanu teravilja pakendites leiduvale toitumisele. Hea rusikareegel on lugeda esimesed kolm koostisosa, sest see on tootes kõige rohkem.
Lisaks peaksite vältima värvitud teraviljatooteid, mis on toodetud kunstlikest värvainetest, mis võivad avaldada mõju lastele, mõned uuringud seovad värvuse ADHD-ga ja lastele hüperaktiivsusega.
Kui soovite teravilja piimaga segada, peaksite kasutama tavalist piima, mitte magustatud kondenspiima. Kuna magustatud kondenspiim on saanud märkimisväärse koguse suhkrut.
Praktiline ja kiire alternatiiv laste hommikusöögile on kaerahelbed. Seda on lihtne teenindada ja teie lapsed saavad valida ja kohandada soovitud topi.
Kui kaerahelbed ei ole teie lapse hommikusöök, võite proovida ka tervislikku granooli mandlipiima ja banaanide või maasikate või mõlemaga.
Kui teie lapsed eelistavad veel teravilja, proovige otsida teravilja kaubamärke, mis sisaldavad teie laste vajaduste rahuldamiseks vajalikke toitaineid, ja tarbida vastavalt soovitatud annusele. Või saate ka teravilja siduda värskete smuutidega, mis parandavad teie lapse hommikusööki.
