Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Mida saab teha ärevuse ületamiseks enne operatsiooni?
- 1. Koguge võimalikult palju teavet
- 2. Rääkige arstiga, kes teid käitleb
- 3. Tehke asju, mis aitavad teil lõõgastuda
- 4. Söö tervislikku toitu
- 5. Saage piisavalt magada
- 6. Positiivne mõtlemine
- Kas sa saad ületada ärevust enne kirurgiliste operatsioonide operatsiooni?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Paljud inimesed tunnevad muret ja kardavad, kui nad peavad operatsiooni läbima. Ärevus ja hirm on loomulik reaktsioon. Kuid liigne ärevus muudab teie tervisliku seisundi enne operatsiooni halvemaks. Kontrollige enne operatsiooni mitmesuguseid ärevusega tegelemise viise.
Mida saab teha ärevuse ületamiseks enne operatsiooni?
Tegelikult ei ole kindel viis ärevuse ja hirmuga toime tulla enne operatsiooni. Kuid on mitmeid asju, mida saate teha ärevuse ületamiseks.
1. Koguge võimalikult palju teavet
Et mitte tunda muret ja karda seda üle pingutada, saate kaevata informatsiooni operatsiooni läbiviimise meetodi kohta, teada, millist anesteesiat kasutada, ja riske, mis võivad tekkida operatsiooni toimumise ajal. Kui te teate kindlasti, mida teie arst teeb, kui operatsioon jätkub, väheneb teie ärevus.
2. Rääkige arstiga, kes teid käitleb
Te võite öelda arstile, kes teiega tegeleb, ärevusest ja hirmust, mida tunned. Väljendage, mis teeb teid ärevaks ja hirmuks. Nii annab arst ülevaate, millised tööprotseduurid viiakse läbi ja milline on operatsiooni võimalik tulemus.
Kui ärevus on põhjustatud operatsioonist, ei anna protseduuri selgitamine leevendust. Sel juhul, kui patsiendil tekib tõsine stress, annab arst talle sedatsiooni.Vahepeal, kui teil või teie lähimal inimesel on operatsiooniga seotud halb kogemus, küsige seejärel arstilt, kes teid uuesti käsitseb, ja kinnitage, kas sellel on sama eesmärk või mitte.
3. Tehke asju, mis aitavad teil lõõgastuda
Võite teha asju, mida soovid ärevuse ja ärevusega tegelemiseks, mis tekivad töögraafikule lähenedes. Või tehke tegevusi, mis võivad keha lõõgastuda, nagu massaaž, nõelravi või jooga.
Siiski, kui olete haiglasse jõudnud, saate teha asju, nagu instrumentaalmuusika kuulamine, lemmikraamatu lugemine või teie lähedastega vestlemine. Need asjad aitavad teil unustada mõnda aega lähitulevikus toimuva ajakava kohta.
4. Söö tervislikku toitu
Ilma sinuta aru saamata on teie toidul oma mõju teie meeleolule. Seetõttu ei ole üllatav, et hilinemise korral tunnete end ärritunud või väsinud.
Ärevuse ületamiseks enne operatsiooni arutage kõigepealt oma arstiga, mida saate ja mida saate enne operatsiooniruumi sisenemist tarbida. Kuna enamik kirurgilisi protseduure nõuavad patsientidelt paar tundi kiirust.
Kui lubatakse süüa, vähendage suhkru ja rafineeritud süsivesikute tarbimist, kuid B-vitamiini puudumine B-vitamiini puudumise tõttu (nagu foolhape ja B12) võib põhjustada depressiooni. Mõned toiduained, mis võivad ületada depressiooni, on toidud, mis on rikkad omega-3-des, nagu lõhe, tuunikala jne.
5. Saage piisavalt magada
Unetus võib olla üks operatsiooni sümptomitest. Selle ületamiseks proovige mõnda päeva enne D-päeva muuta oma unerežiimi. Alusta piisavalt magama vähemalt 7 tundi päevas ja vabasta asjadest, mis võivad häirida teie une kvaliteeti.
6. Positiivne mõtlemine
Üks asi, mis võib halvendada ärevust, on negatiivsed mõtted keha seisundist või haigusest, mida te kogete, või see võib olla ka teie ümbritseva keskkonna negatiivne aura. Seetõttu on üks viis ärevuse ületamiseks enne operatsiooni mõelda positiivselt.
Kas sa saad ületada ärevust enne kirurgiliste operatsioonide operatsiooni?
Patsientidele, kellel esineb ülemäärane ärevus, antakse tavaliselt rahustid. Tõepoolest, puuduvad spetsiifilised sätted, kus ravimid võivad ravida ärevust enne operatsiooni, kuid bensodiasepiinravimeid kasutatakse sageli ravimitena. Bensodiasepiiniravimid muudavad patsiendid lõõgastumiseks ja magada mugavalt enne operatsioonipäeva.
