Sisukord:
- Meditsiiniline video: ATP & Respiration: Crash Course Biology #7
- Kas vitamiinid aeguvad?
- Siis saate vitamiine aegunud?
- Need on märgid aegunud vitamiinidest, mida ei tohi tarbida
Meditsiiniline video: ATP & Respiration: Crash Course Biology #7
Immuunsuse säilitamiseks iga päev on tavaliselt vaja vitamiinilisandeid. Kuid mõnikord unustatakse see vitamiin kohe, kui tunned, et olete piisavalt aktiivne, et naasta tegevusse. Selle tulemusena te ei tea, et vitamiin on lõppenud, kuigi on veel palju. Niisiis, kas aegunud vitamiin sobib veel tarbimiseks? Siin on selgitus.
Kas vitamiinid aeguvad?
Ravimeid, mis on aegunud või aegunud, ei tohiks enam tarbida. Kuna ravim on aegunud, on see muutunud keemilises koostises ja efektiivsuse languses. Enam ei tee keha terveks, see võib kindlasti ohustada tervist ja süvendada teie haigust.
Põhimõtteliselt on vitamiinidel ka aegumiskuupäevad nagu muud tüüpi ravimid. See on lihtsalt see, et aegunud vitamiinid ei ole tegelikult päris vanad.
Erinevalt ravimist ei näita vitamiinipaketi aegumiskuupäev vitamiini, mida saab juua, tähtaega. Kuupäev näitab siiski viimast korda, kui vitamiini toitainete sisaldus suudab optimaalselt töötada.
Kui vitamiinid hakkavad aeguma, siis hakkavad vitamiini toitained vähenema. Teisisõnu ei ole vitamiin 100% efektiivne teie immuunsüsteemi igapäevaseks parandamiseks.
Vitamiinisisaldust võib kahjustada kiiremini, kui seda ei säilitata. Näiteks eksponeeritakse vitamiine kuumuse, valguse või õhuga, mis võib põhjustada vitamiine kiiremini murda.
Livestrongi andmetel on tablettide kujul olevad vitamiinid vigastatud kiiremini või aeguvad kui vitamiinide vormis kapslid. Niisiis, pöörama tähelepanu vitamiinide säilitamisele, et nende tõhusus säiliks.
Siis saate vitamiine aegunud?
Kui te võtate kogemata vitamiine, mis on aegunud, ei ole vaja kiirustada paanikat ja arvan, et teid mürgitavad ravimid. Hea uudis, aegunud vitamiine on võimalik juua, kuidas
Kui te võtate aegunud vitamiine, ei muuda see toitained keha mürgisteks. Kuid vitamiini enda kvaliteet väheneb, kuna see on möödunud selle kehtivusajast.
Enne aegumiskuupäeva jõudmist sisaldavad teie juua sisaldavad vitamiinid 100% toitainetest, mis on efektiivsed immuunsüsteemi tugevdamiseks. Kuid pärast vitamiinide aegumist väheneb toitainete sisaldus. Selle tulemusena muutuvad need vitamiinid immuunsüsteemi võimendamisel vähem tõhusaks.
Seetõttu peate võtma vitamiine, mis ei ole lõppenud. See on nii, et vitamiinisisaldus võib teie keha tervisele optimaalselt töötada.
Need on märgid aegunud vitamiinidest, mida ei tohi tarbida
Kuigi aegunud vitamiine võib ikka veel tarbida, pidage meeles oma vitamiinide füüsilist seisundit. Kui vitamiini aegumine hakkab täituma seentega, muudab värvi või lõhnab terav, siis vitamiin ei sobi tarbimiseks.
Vitamiinide seente kasv võib põhjustada bakteriaalset saastumist, mis võib kehasse siseneda. Selle asemel, et saada vitamiine, saad tegelikult need bakterid haiguse.
Niisiis, vabasta oma aegunud vitamiinid ja saada uus vitamiin. Lisaks efektiivsemale toiteväärtusele võib see pikendada ka vitamiinide säilivusaega.
Pea meeles, et ärge visake ära aegunud vitamiine. Trikk, segage vanu vitamiine kohvipõhja või kassikaitsega, seejärel pane need plastikkotti. Kui jah, siis hävitage see kohe prügikasti. Vältige vitamiinide viimist tualettidesse või vihmaveetorudesse, sest nad võivad saastata vett ja mürgitada veeorganisme.
