Sisukord:
- Toitainete sisaldus rosmariinitaimedes
- Rosmariini, super mitmekülgse tehase eelised
- 1. Vältige juuste väljalangemist
- 2. Rõhu vähendamine
- 3. Parandage mälu
- 4. Parandage maksafunktsiooni
- 5. Võimalik vähktõve vastu võitlemine
- Kõik, mida vajate rosmariini või rosmariini töödeldud toodete kasutamisel
Neile, kes sageli valmistavad lääne toidu või ala menüülääne võib sageli kasutada rosmariini kui lõhna ja maitse tugevdajat. Peale selle, et see on vürtsi, tuntakse seda taime eeterliku õlina pakendatud aroomiteraapiana. Kuid see ei ole ainult rosmariini kasu. Uudishimulik? Vaadake järgmist ülevaadet.
Toitainete sisaldus rosmariinitaimedes
Rosmariin (Rosmarinus officinalis) või Indoneesias tuntum roosipähkel, mis on pärit Vahemere piirkonnast, Euroopast. See taim on kujundatud väikese kuuskena, mis lõhnab väga lõhna ja kergesti kasvab kõikjal, kui õhk ei ole liiga külm või kuum.
Lisaks sellele, et rosmariinõli on võimalik vahetult kasutada, pakendatakse seda sageli ka tee, kuivatatud või eeterlike õlide kujul. Rosmariin ei sisalda kolesterooli, suhkrut ega naatriumi, kuid sisaldab palju antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, mis on head vereringet ja immuunsüsteemi. 2 grammi peeneks hakitud värskest rosmariinist on:
- Energia 2 kalorit
- Dieetkiud koguni 0,2 grammi
- C-vitamiin, B-vitamiinid ja raud
Rosmariini, super mitmekülgse tehase eelised
Rosmariin on tuntud kui mitmekülgne taim, sest seda saab kasutada vürtsi, eeterliku õli või tee valmistamiseks, sest sellel on koostisosad, mis on kasulikud keha tervisele. Siin on rosmariini eelised, mida harva teate.
1. Vältige juuste väljalangemist
Üks tavaline probleem juustega on juuste väljalangemine. Ilma ravita võib see haigus juuksed isegi kiilaseks muutuda. Krooniline kadu esineb tavaliselt androgeense alopeetsiaga inimestel, kes on inimese suguhormoonide geneetiline haigus, mis ründab juuksefolliikulisse, nii et nad kukuvad kergesti välja.
Uuringus uuriti rosmariini eeterliku õli efektiivsust 100 naisel ja meestel, kes kogesid 6 kuud androgeense alopeetsiaga. Tulemused näitavad, et rosmariiniõli aitab kasvada uusi juukseid, et vältida kiilaspäisust.
Seejärel näitasid teised loomadega läbi viidud uuringud, et rosmariin oli võimeline pärssima DHT tootmist, mis on loomulik aine, mis tekitab juuste väljalangemist.
2. Rõhu vähendamine
Aruandlus Dr. Axi, Jaapani hambaarstikooli Meikai Ülikooli uuring, ütles, et viis minutit aroomiteraapiat lavendli ja rosmariiniga võib vähendada kortisooli taset kehas, mis võib põhjustada stressi.
3. Parandage mälu
International Journal of Nueroscience avaldas uuringu lavendliõli ja rosmariiniõli mõju kohta, mis on sissehingatud aju jõudlusele. Tegelikult on rosmariinil meeles rahustav mõju, parandab atmosfääri, suurendab kontsentratsiooni ja teravustab mälu.
Rosmariin sisaldab ka teadaolevalt aineid karnosiin mis võivad võidelda vabade radikaalide tõttu ajurakkude kahjustamise vastu.
4. Parandage maksafunktsiooni
Rosmariinil esinesid kaitsejõulised omadused, mis säilitavad normaalse maksafunktsiooni ja hoiavad ära nende organite kahjustusi, nagu tsirroos. See taim võib kaitsta maksa, suurendades sapi tootmist ja muutes seedetrakti sujuvamaks.
5. Võimalik vähktõve vastu võitlemine
Lisaks rikkalikele antioksüdantide ja põletikuvastaste ravimitega on rosmariinil ka aktiivne komponent, mida nimetatakse karnosooliks. Uuringus, mis avaldati Cancer Lettersis, on karnosool osutunud vähivastaseks aineks, mis võib võidelda vähirakkudega, kuid ei kahjusta teisi terveid rakke.
2016. aasta Nutritiens Journal märgib, et rosmariiniekstrakt on näidanud in vitro vähivastaseid omadusi:
- Rinnavähk
- Nahavähk
- Eesnäärmevähk
- Vere vähk
- Käärsoolevähk
Kõik, mida vajate rosmariini või rosmariini töödeldud toodete kasutamisel
Kuigi kasulikkus on väga suur, on rosmariin madalates annustes siiski ohutu. Liiga palju rosmariini või töödeldud tooteid süüa rosmariinist võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, kuigi see on haruldane, näiteks:
- Oksendamine ja iiveldus
- Krambid
- Koma
- Kopsuturse (vedeliku kogunemine kopsudes)
- Sõitmine
Lisaks võib rosmariini kasutamine mõjutada mõnede ravimite aktiivsust, nagu vere vedeldajad (varfariin, aspiriin, klopidogreel), hüpertensiooni ravimid (lisinopriil, fosinopriil, kaptropiil, enalapriil), diureetikumid (furosemiid) ja liitium. Niisiis, enne kui kasutate rosmariini eeterlikku õli või muid rosmariinist valmistatud tooteid, pidage nõu oma arstiga, kui teil on teatud tingimused.
