Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
- Psoriaasi põdevate inimeste toidupiirangud
- 1. Punane liha
- 2. Piimatooted ja töödeldud tooted
- 3. õhtune taim
- 4. Gluteen
- 5. Töödeldud toidud, mis on külmutatud
- 6. Alkohol ja sooda
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
Psoriaas on krooniline nahahäire, mis muudab keha rohkem kontrollimatult naharakudeks. Selle tulemusena kogevad psoriaasi kogevad inimesed punaseid laike ja muudavad nahapunast. Tavaliselt on see tingimus kaasas sügelus, põletamine ja ka valu. Et mitte retsidiivi tekkida, peaksite kaaluma järgmist psoriaasi põdevate inimeste toitumispiirangute loetelu.
Psoriaasi põdevate inimeste toidupiirangud
Järgnevalt on toodud psoriaasi põdevatele inimestele erinevad toitumispiirangud, mida tuleb vältida, et sümptomid ei ilmneks.
1. Punane liha
Punane liha sisaldab mitut küllastumata rasva (polüküllastumata rasvad) nimetatakse arahhidoonhappeks. See üks rasvhape võib psoriaasi sümptomeid halvendada, sest see võib põhjustada kehas põletikku.
Liiga palju punast liha söömine võib suurendada ka ohtu erinevate tõsiste haiguste, nagu vähk, südamehaigused ja neerupuudulikkus. Selleks tuleb vältida igat liiki punast liha, nagu veiseliha, kitsed ja pühvlid.
2. Piimatooted ja töödeldud tooted
Piimatooted sisaldavad ka arahhidoonhapet, ühendit, mis käivitab kehas loomuliku põletiku. Lisaks sisaldab lehmapiim ka patsiendi valke, mis on osutunud põletikku esile kutsuvateks.
Selleks, et psoriaas ründaks keha, püüdke vältida erinevaid piimatooteid ja töödeldud tooteid, nagu piim, juust ja jogurt.
3. õhtune taim
Öeldakse, et taimede perekonnast, nagu tšillid, baklažaanid, tomatid, kartulid ja paprika, süvenevad psoriaasi sümptomid. Ennetamise kohta tsiteerituna sisaldab see taimede rühm solaniini, keemilist ühendit, mis on tõestanud, et see põhjustab mõnedel inimestel valu.
Mõned psoriaasiga inimesed tunnevad isegi, et kui nad seda rühma ei kasuta, on psoriaasi sümptomid isegi stabiilsed ja isegi vähenenud. Teine juhtum selle tarbimisel, põletikulised seisundid mõnede inimeste nahal muutuvad üha raskemaks.
4. Gluteen
Portugali uurijad leidsid, et gluteeni tundlikkusega inimesed kogevad leebemaid sümptomeid pärast gluteenivaba dieeti. Seda küsimust ei saa siiski teaduslikult järeldada, sest seda pole palju tõestatud.
Olge ettevaatlik, vältides gluteeni sisaldavate toodete, näiteks valge leiva, kaalu. Kuigi liigne kehakaal võib muuta teie psoriaasi halvemaks. Seetõttu saate vähendada gluteeni sisaldavaid töödeldud süsivesikute tooteid ideaalse kehakaalu säilitamiseks.
5. Töödeldud toidud, mis on külmutatud
Külmutatud töödeldud toidud, nagu pizza ja teised, viitavad kihilisele töötlemisele. Lisa Cimpermani sõnul väitis RDN, toitumis- ja dieetteaduste akadeemia pressiesindaja, et need toidud võivad tekitada kehas põletikku.
Sest seal on palju töödeldud suhkrut ja jahu. Lisaks võivad pakendatud toiduained, mis läbivad kihilise töötlemise, kergesti kergendada kehas põletikulisi ühendeid.
6. Alkohol ja sooda
Kuigi alkohol ja sooda ei kuulu toidukategooriasse, võivad nad psoriaasi veelgi halvemaks muuta. Ameerika dermatoloog Jerry Bagel, MD, väidab, et päevas tarbib rohkem kui klaasi alkoholi veresooni.
Selle tulemusena vallandab valgeliblede, kaasa arvatud T-rakud, mis mängivad rolli psoriaasi esinemisel. Kuigi sooda sisaldab kõrget suhkrusisaldust ja võib põhjustada rasvumist.
Kui olete rasvunud, on teatud molekulid vabanenud rasvarakkudest, mis võivad muuta psoriaasi halvemaks. Lisaks on Harvardi ülikooli teadlaste sõnul teada, et suhkur suurendab organismis põletikuretseptoreid.
