Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Protein Hoax (Proteiinipettus- eestikeelsed subtiitrid)
- 1. Nitraadid võivad KOK-i sümptomeid halvendada
- 2. Liiga suur sool võib raskendada hingamist
- 3. Piim ja piimatooted võivad suurendada lima tootmist
- 4. Mõned köögiviljad võivad põhjustada hingamisraskusi
- 5. Krevettide sulfaat võib hingamisteid piirata
- 6. Küpsetamine võib raskendada hingamist
- 7. Kohv võib põhjustada ülemäärase kõhupuhituse tõttu hingamisteede ebamugavust
- 8. KOK-i jaoks ei sobi ka toidud, mis põhjustavad happe refluks
Meditsiiniline video: The Protein Hoax (Proteiinipettus- eestikeelsed subtiitrid)
Me kõik saame kasu tervislikust toitumisest. See kehtib ka siis, kui teil on krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, nimelt KOK või KOK. Sa võid teada, mis on tervislik süüa, aga kas sa tead, mida sa ei peaks sööma? Siin on mõned toidud, mida tuleks vältida, kui teil on KOK.
1. Nitraadid võivad KOK-i sümptomeid halvendada
Nitraat ei ole hea tervisliku toitumise jaoks, mitte ainult KOK-i patsientidele, vaid ka kõigile. Uuring avaldati Euroopa hingamisajakiri näitab, et nitraadid võivad halvendada KOK-i sümptomeid ja vallandada põletamine (episoodid, kus sümptomid süvenevad). Hiljutised uuringud on näidanud, et nitraadid võivad isegi põhjustada KOK-i.Bacontöödeldud jaotustükid, sink ja kuuma koerad sisaldavad kõiki nitraate ja neid tuleb vältida, kui teil on KOK.
2. Liiga suur sool võib raskendada hingamist
Ärge tarbige soola enam, kui teil on KOK! Soola ja soolane toit võib keha vett hoida. See vedelik paneb kopsudesse survet, mistõttu on teil raske hingata. Võite kasutada soolaasendajaid, kuid teadlased ja toitumisspetsialistid ütlevad, et mõned soolaasendajad võivad sisaldada kaaliumi kõrgus, mis võib mõjutada mõningaid kasutatavaid ravimeid.
Kõige ohutum viis keha tarbimiseks naatriumi ja vedeliku retentsiooni vältimine on maitsetaimede ja vürtside kasutamine. Soolasendajate vältimine on samuti mõistlik.
3. Piim ja piimatooted võivad suurendada lima tootmist
Kuigi see võib anda kaltsiumi luude tugevdamiseks, võib piim suurendada limaskestade tootmist kopsudes. Ühe uuringu kohaselt võivad kasomofiini nimetusega piima ühendid põhjustada lima suurenenud tootmist või muuta limaskesta paksemaks. KOK-i korral on meie hingamisteede süsteem häiritud ja ei suuda limasid kudedes transportida nii tõhusalt kui vaja. See põhjustab köha ja hingamisraskusi.
Kui teil tekib rohkem paksu flegma või flegma tootmist, peate piima määra oma dieedis piirama. See hõlmab midagi, mis on valmistatud piimast, nagu jogurt, jäätis, juust, või ja petipiim.
4. Mõned köögiviljad võivad põhjustada hingamisraskusi
Tavaliselt soovitatakse ületatud köögivilju igaühele nende kõrge kiusisalduse tõttu. Seda tüüpi köögivilja üks puudus on see, et see võib põhjustada maos gaasi ja puhitust. See surub seejärel kopsudesse ja raskendab KOK-i põdevate inimeste hingamist.
Leia, mis teile sobib. Võib-olla ei pea te vältima ristsaaduste vältimist. Teil tuleb ainult piirata ja süüa piisavas koguses. Mõned köögiviljad, mida sa peaksid vältima, on brokkoli, lillkapsas, brussel-idud, naeris ja bok-choy.
5. Krevettide sulfaat võib hingamisteid piirata
Mereannid võivad olla terve valguallikas, kuid krevetid võivad mõjutada hingamist. Krevetid näivad sisaldavat sulfiti. Sulfiit kitsendab COPD patsientidel bronhide sektsiooni. Kui hingamisteed kitsenevad, muutub hingamine raskemaks.
Alumine rida: kaaluge krevettide söömise lõpetamist, kui kahtlustate, et mereannid põhjustavad reaktsiooni. Pea meeles, et kartulid, õlu, vein ja mõned ravimid sisaldavad ka sulfiiti.
6. Küpsetamine võib raskendada hingamist
Sarnaselt piiriülestele köögiviljadele võivad praetud toidud põhjustada gaasi ja puhitust. Rasvad friikartulid teevad kõhuga närimiskummi ja punduv kõht surub diafragma lihaseid (kopsude ja mao eraldavad lihased) ja piirab kopsu laienemist. Niisiis, tuleviku puhul, kui te mõtlete küpsetatud toitudele suupisteid, pidage meeles, et praetud toidud ei ole KOK-i põdejatele head.
7. Kohv võib põhjustada ülemäärase kõhupuhituse tõttu hingamisteede ebamugavust
Ei ole üllatav, et gaseeritud joogid sisalduvad toiduainete gaasi- ja puhitusrühmas. KOK-ga inimesed peaksid juua palju vedelikke kopsude õhukesele limaskestale, kuid gaseeritud joogid võivad tegelikult põhjustada dehüdratsiooni.
Kofeiinijookid, magusad joogid ja alkohoolsed joogid sisaldavad kemikaale, mis vajavad töödeldavas kehas palju vett. Selle tulemusena võib seda tüüpi juua keha dehüdreerida. Šokolaadil on sama mõju maos ja kopsudes.
8. KOK-i jaoks ei sobi ka toidud, mis põhjustavad happe refluks
Kuigi C-vitamiini sisaldavad tsitrusviljad on väga toituvad, võivad seda tüüpi puuviljad põhjustada happe refluks. GERD-d nimetatakse pikaajaliseks, happe refluks võib sümptomeid halvendada. Kroonilise kopsuhaigusega patsientidel on ajakirjas Chest avaldatud uuringu kohaselt suurem oht happe refluks. Kas sa tead, millised toidud põhjustavad happe refluks? Püüdke neid toiduaineid ära hoida või kõrvaldada.
Tervislikult söömine on väga oluline, kui teil esineb KOK. Kui teil on hingamisraskusi, võib igapäevane tegevus ja isegi söömine olla väljakutse. Kui teil õnnestub see väljakutse ületada, võidate teie haiguse vastu.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
