Sisukord:
- Eeterlikud õlid, mida saab kasutada kõhukinnisuse raviks
- 1. Ingveriõli
- 2. Piparmündiõli
- 3. Lavendliõli
- 4. Kummelõli
- 5. Fenkoliõli (apteegitill)
- 6. Sidrunõli
- Enne eeterlike õlide kasutamist võtke allergia test
Kõhukinnisus võib tekkida erinevate asjade tõttu. Alustades valedest toitumisharjumustest, joogipuudusest, füüsilise koormuse puudumisest, ärritatud soolehaigusest. Tavaliselt saab seda seisundit ületada, muutes oma dieeti, võttes toidulisandeid ja võttes lahtistid. Noh, selgub, et koos aegadega, eksperdid leiavad, et eeterlikud õlid on üks koostisosi, mida saab kasutada kõhukinnisuse raviks. Järgnevalt vaadeldakse, kuidas eeterlike õlidega kõhukinnisusega toime tulla.
Eeterlikud õlid, mida saab kasutada kõhukinnisuse raviks
Kõhukinnisust saab ravida mitmel viisil. Üks võimalus kõhukinnisusega toime tulla, mida võite proovida, on eeterlike õlide kasutamine. Järgnevalt on kirjeldatud mitmesuguseid eeterlikke õlisid, mida saab kasutada kõhukinnisuse ületamiseks.
1. Ingveriõli
Ingveriõli kasutatakse tavaliselt seedetrakti funktsiooni parandamiseks ja iivelduse vähendamiseks. Ilmselt võib see üks õli aidata kõhukinnisust ravida. Sest, ingveriõli võib stimuleerida seedesüsteemi, suurendades mao ja soolte liikumist.
Kuidas toimida ingverõli kõhukinnisusega, segades 3 kuni 5 tilka õli 30 ml kandjaõli, näiteks kookospähkliõli või viinamarjaõli. Siis võta see õlisegu seejärel massaaži maosse. Korrake kaks kuni kolm korda vastavalt vajadusele.
Lisaks saate tilgutada kaks tilka ingveriõli kuuma vee basseinis leotatud rätikuga. Seejärel asetage soe rätik mao peale, kuni rätik on külm. Seejärel tõstke rätik üles ja massaaži kõht päripäeva 2 kuni 3 minutit.
2. Piparmündiõli
Piparmündiõli sisaldab mentooli, mis annab kehale külma mõju. Lisaks sisaldab piparmündiõli krambivastaseid omadusi, mis võivad lõõgastuda seedetrakti lihaseid. Nii muutub soolestik lahti ja aitab leevendada kõhukinnisust. Lisaks kasutatakse sageli ärritatud soole sündroomi (IBS) põhjustatud kõhukinnisuse korral piparmündiõli.
Kerge kõhukinnisuse leevendamiseks võite segada tilk piparmündiõli 3 kuni 4 tilka kandjaõli, näiteks kookosõli. Seejärel asetage õlisegu otse kõhule ja massaaž ringliikumisega.
Lisaks saate lõhna ka hingata hajuti või otse. Massaaž aitab parandada soole liikumist, samas kui lõhna sissehingamine aitab lõdvestada seedetrakti lihaseid.
3. Lavendliõli
Lavendliõli kasutatakse laialdaselt, et aidata lõõgastuda ja rahulikkust. See üks õli aitab kaasa keha lõõgastumisprotsessile, sealhulgas soolestikule. Samamoodi nagu teised eeterlikud õlid, segage lavendliõli kandjaõliga ja kandke see seejärel maosse ja massaaži aeglaselt.
4. Kummelõli
Kummelõli aitab parandada soole liikumist nii, et see võib väljaheiteid välja suruda ja leevendada kõhupuhitust. Tavaliselt kombineeritakse palju kummeliõli lavendliõliga, et lõdvestada kõhupiirkonna lihaseid.
Sama, lahjendatud kummeliõli kasutamine kookosõliga kohaldatakse seejärel kõhule. Masseerige kõhupiirkonda päripäeva ja korrake kolm korda päevas.
5. Fenkoliõli (apteegitill)
BioMed Research Internationalis avaldatud uuringute põhjal võib apteegitilliõli aidata leevendada erinevaid seedehäireid, sealhulgas kõhukinnisust. Kuna apteegitilli seemnete ühendid sisaldavad koostisosi, mis on kasulikud lahtistitena.
Fennelõli võib aidata soolestikus liikuda, kui te rakendate seda otse kõhule koos massaažiga. Lisaks on see üks õli sissehingamisel väga hea hajuti. Seega, samal ajal kui masseerite kõht päripäeva liigutades, võite sisse viia ka õli hajuti.
6. Sidrunõli
Sidrunõli sisaldab võimasid antioksüdante, mis võivad suurendada seedetrakti tööd, vähendades samas põletikku. Mõlemad neist võivad aidata seedesüsteemil paremini töötada, et see leevendaks kõhukinnisust. Seda kinnitavad uuringud, mis leidsid, et sidrunõli kasutamine aroomiteraapias võib parandada seedesüsteemi.
Nagu ka teised õlid, võite seda ühte õli kasutada, lahjendades seda siis masseerides selle nahale ja sissehingates hajuti. Vältige otsese päikesevalguse sattumist sidrunõli kasutamisel.
Enne eeterlike õlide kasutamist võtke allergia test
Oluline on meeles pidada, et nahale kantud eeterlikud õlid tekitavad igas inimeses erinevaid reaktsioone. Naha allergiliste reaktsioonide vältimiseks peate tegema allergia testi. See on lihtne, peate rakendama ainult sisemine õlile lahjendatud eeterlikku õli. Oodake 24 tundi ja vaadake tulemusi.
Kui puuduvad negatiivsed reaktsioonid nagu sügelus, lööve ja ka kuumenemine, siis on see õli ohutu kasutada teistes kehaosades. Seevastu, kui esineb negatiivne reaktsioon, peate kõhukinnisusega tegelemiseks otsima muid kui eeterlikke õlisid.
