Sisukord:
- Meditsiiniline video: Let's Talk About Sex: Crash Course Psychology #27
- Millised on dehüdratsiooni sümptomid?
- Erinevad tervisehäired, mis on dehüdratsiooni põhjuseks
- Diabeet
- Menstruatsioon
- Võtke teatud ravimeid
- Alkoholi tarbimine
- Stress
- Madal süsivesikute toitumine
- Põletikuline soole sündroom (IBS)
- Rasedus ja imetamine
- Ela mägismaa
- Vanadus
Meditsiiniline video: Let's Talk About Sex: Crash Course Psychology #27
Kehavedelike või dehüdratsiooni puudumine toimub tavaliselt siis, kui keha kaotab rohkem vett kui me joome. Enamik keha veesisaldusest kaob läbi naha, mis vabaneb higi kujul. Dehüdratsiooni põhjustel on palju põhjusi, millest mõned ei pruugi kunagi oodata.
Millised on dehüdratsiooni sümptomid?
Kerge dehüdratsiooni seisund on tavaline, kuid ei põhjusta alati olulisi sümptomeid. Tõsise dehüdratsiooni sümptomid tekivad ainult siis, kui enamik organismi rakke on hakanud puuduma veetasemest ja neid ei ole mõne aja pärast asendatud või mõõduka dehüdratsioonina. Mõned sümptomid, mis võivad tuleneda kergest kuni mõõdukast dehüdratsioonist, on järgmised:
- Unine
- Suukuivus
- Janu
- Veidi uriini vool
- Veidi pisaraid
- Kõhukinnisus
- Kuiv nahk
- Pearinglus või peavalu
Kuigi mõõduka kuni raske dehüdratsiooni sümptomid võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu:
- Tunne end väga janu
- Ei higistamine
- Hüpotensioon
- Süda lööb kiiresti
- Hingake liiga kiiresti
- Palavik
- Kortsus nahk
- Silmad näevad uppunud
- Tume uriin
Kuigi esinevad erinevad sümptomid, ei ole dehüdratsioon sageli realiseeritud, sest me peame joogivee piisavaks. Tegelikult ei ole dehüdratsiooni põhjus nii lihtne kui piisavalt vett joomine
Erinevad tervisehäired, mis on dehüdratsiooni põhjuseks
Dehüdratsioon toimub tavaliselt kõrgel temperatuuril töötades ja põletuste, kõhulahtisuse ja teiste seedetrakti infektsioonide tõttu tekkinud terviseprobleemide korral või oksendamise ja palaviku sümptomite ilmnemisel.
Kuid selgub, et on mitmeid teisi tingimusi, mis põhjustavad dehüdratsiooni, mida te kunagi ei saa aru saada, sealhulgas:
Diabeet
Keegi, kellel on diabeet, eriti kui ta ei ole sellest teadlik, on rohkem dehüdratsioonioht. Diabeedi seisund põhjustab dehüdratsiooni, sest keha püüab alati ületada vere glükoosisisalduse taset uriini eemaldamisega sagedamini kui tavaliselt.
Menstruatsioon
Hormoonid östrogeen ja progesteroon mõjutavad kehavedeliku taset. Kui mõlemad kogemused muutuvad, näiteks menstruatsiooni ajal, on keha hüdreeritud hoidmiseks vaja regulaarset veetarbimist. Lisaks, kui vabaneb liiga palju verd, võib vedeliku kadu tekkida suures ulatuses.
Võtke teatud ravimeid
Mõnedel ravimitüüpidel on kõrvaltoimed, suurendades urineerimise sagedust, millest üks on diureetikum, mida tarbivad hüpertensiooniga inimesed. Ka muud ravimid, mis põhjustavad kõhulahtisust ja oksendamist iivelduse tõttu, võivad ka vabastada liigseid kehavedelikke.
Alkoholi tarbimine
Üks alkoholi joomine on takistada antidiureetiliste hormoonide toimimist tarbitava vedeliku uuesti imendumiseks. Alkoholil on ka diureetiline toime, mis põhjustab põie sattumist vedelikku kergemini eemaldatavaks. Mõlemad protsessid võivad oluliselt vähendada kehavedeliku taset. Lisaks võib alkohol põhjustada inimese tarbimist vähem, sest väheneb võime tunda janu ja väsimust.
Stress
Keha võib kaotada võime reguleerida vedelikke ja elektrolüüte, kuna neerupealiste hormoonide ja stressitingimuste tõttu on aldosterooni hormooni sisaldus vähenenud. Kroonilise koormuse korral võib joogivee tarbimine mõneks ajaks ületada dehüdratsiooni, kuid stressi kontrollimine aitab reguleerida vedeliku ja elektrolüüdi funktsioone.
Madal süsivesikute toitumine
Süsivesikud on toitumisviis, mida hoitakse koos veega, mistõttu ujuvmass võib pärast karbo-dieeti läbimist oluliselt langeda. Kuid süsivesikute osa vähendamine tähendab, et ka kehavedeliku tase võib väheneda.
Põletikuline soole sündroom (IBS)
Põletikuline soole sündroom (IBS) on kõhulahtisust ja iiveldust põhjustav haigus. Lisaks põhjustab toiduainete tekitaja IBS toiduaine, mis sisaldab palju vett. Toiduainete tarbimise vähendamine, mis arvavad, et IBS käivitab keha, võib põhjustada vähem vedelikku.
Rasedus ja imetamine
Rasedustingimused muudavad inimesele tavalisest rohkem vedelikku, eriti kui raseduse ajal tekkinud vedelik on raisatud hommikuse haiguse tõttu. Lisaks sellele, kui imetatakse, kipub organismi veesisaldus vähenema koos elektrolüütide, valkude ja muude toitainetega.
Ela mägismaa
Kui viibite jahedama platoo juures, kohandub teie keha hingamis- ja urineerimissageduse suurendamiseks. Mõlemad protsessid on vajalikud hapnikusisalduse tasakaalustamiseks, et hingamisteede veeauru ja urineerimise kaudu vabaneks rohkem vedelikke.
Vanadus
Vanem vanus põhjustab dehüdratsioonile vastuvõtlikumalt haige või näljahäda vähenemise tõttu. Eakatel inimestel on ka raskem dehüdratsiooni sümptomeid tunda ja neid on lihtsam unustada või ei mõista, kas nad ei ole tarbinud piisavalt vett ühe päeva jooksul.
