Sisukord:
- Meditsiiniline video: SHANON - Nüüd on see käes (Official Video)
- Keele põhjus muutub valusaks
- Haiguse ajal isu puudumise põhjused
- Suurendab söögiisu, kui keel muutub kibedaks
- 1. Sööge sageli väikestes portsjonites
- 2. Söö toitev toit
- 3. Lisage vürtsid
- 4. Söö apelsine
Meditsiiniline video: SHANON - Nüüd on see käes (Official Video)
Kui sa oled haige, võite tunda, et mis tahes toit või jook, mida te tarbite, tundub teie suus halvasti. Tõepoolest, haiged inimesed kaebavad tavaliselt keelt, mis tunneb mõru. Selle tulemusena ei maitse ka söömine ja joomine. Isegi kui sa oled haige, vajate toidu ja joogi kaudu palju toitainete tarbimist. Siis miks on keel haige ajal mõru? Siin on täielik vastus.
Keele põhjus muutub valusaks
Uuringus, mis avaldati ajakirjas Brain, Behavior ja Immunity, leidsid eksperdid, et teie maitsepungad oleksid haigetel mõru maitse suhtes tundlikumad. Tavaliselt haige, kui kehas on põletik või infektsioon. Kas see on gripiviiruse infektsioon, streptokoki bakteriaalsed infektsioonid, mis põhjustavad kurguvalu, või mitmesugused muud infektsioonid. Kui teil tekib põletik või infektsioon, suureneb teatud valgu tase organismis.
Seda tüüpi valk on meditsiinimaailmas tuntud kui TNF-α. Lisaks inimestele, kes kannatavad nakkuse või põletiku all, on see valk leitud ka paljudel autoimmuunhaigustega inimestel. Seda seetõttu, et neid valke vajab keha immuunsüsteem, et võidelda erinevate haiguste vastu, mis teid ründavad.
Suurenenud TNF-valgu taseα põhjustab häireid teie maitseelundite, nimelt keele suhtes. See valk aktiveerib teatud rakke, mis vastutavad mõru maitse degusteerimise eest. Nii et mida iganes sa sööd või juua, tunneb mõru rohkem kui tavaliselt.
LUGEGE KA: Kõri kuiv, kuid mitte gripi, õiglase või ohtliku?
Haiguse ajal isu puudumise põhjused
Kuna toit ja jook, mida tarbite, tunnevad mõru, kaotavad inimesed haiguse ajal oma isu. Seda põhjustab ka valgu, mida nimetatakse tsütokiiniks, tootmine. Koos TNF-valkudegaα, tsütokiinid vastutavad erinevate haiguste vastu, mis ründavad keha. Siiski on tsütokiinidel ka kõrvaltoimeid, nimelt söögiisu vähendamine.
Lisaks mõjutab ka söögiisu kaotus organismi funktsiooni. Kui sa sööd palju, nagu tavaliselt, tähendab see, et teie seedesüsteem peab kõvasti tööd tegema, et sööki lagundada ja neelata. Tegelikult vajab keha haiguste vastu võitlemiseks palju energiat. Seega, kui haige, imendub teie keha immuunsüsteemi poolt vajalikku energiat. Selle tulemusena on teie seedesüsteem nõrgenenud ja te ei tunne soovi süüa nagu tavaliselt.
Suurendab söögiisu, kui keel muutub kibedaks
Kuigi see ei ole söögiisu, sest keel muutub kibedaks, vajate ikka veel erinevaid toitumisalaseid vahendeid, et keha oleks haiguse vastu tugevam. Teie isu suurendamiseks kaaluge järgmisi nõuandeid.
1. Sööge sageli väikestes portsjonites
Pole vaja sundida ennast veetma ühe suure osa toidust. Püüdke vähendada toidu osa poole või veerandini normaalsest portsjonist. Mõne tunni pärast võite uuesti söömist jätkata. Nii ei toimi teie seedimine iga kord, kui sööte, liiga raske. Lisaks ei pea sa söömise ajal liiga kaua aega tagasi hoidma.
LUGEGE KA: Tahad kaalust alla võtta? Proovige süüa rohkem kui 3 korda päevas
2. Söö toitev toit
Isegi kui sa ei söö palju, veenduge, et teie keha vajavad toitained, nagu valk, vitamiinid ja mineraalid, on endiselt piisavad. Niisiis, korruta toitev toit, nagu kana, veiseliha, köögiviljad ja puuviljad. Selle asemel sööte palju, kuid toitaineid ei ole tasakaalustatud, see on parem kanda iga oma toitu ja jooke oluliste toitainetega.
3. Lisage vürtsid
Kuna keel muutub kibedaks, saate tugevdada toidu maitset looduslike vürtsidega. Lisaks toidu maitse lisamisele on teatud vürtsid ka söögiisu suurendamisel tõhusad. Võite proovida lisada ingveri, pipart ja kaneeli roogadele ja suppidele. Lisaks saate teeks keedetud teed ingveri ja kaneeliga alternatiivina veele, mis tavaliselt tunneb mõru keelt.
LUGEGE KA: 5 Toidupäästja liigid, kui te ei soovi isu
4. Söö apelsine
Karta maitse vähendamiseks suus saab süüa puuvilju nagu apelsinid, sidrunid või punane greip (greip) Lisaks värskele maitsele võivad need puuviljad põhjustada sülje tootmist. Sülg aitab suul puhastada mõru maitset keelel. Seda saab süüa otse või mahla pigistada, et keha oleks kergem seedida.
LUGEGE KA: sööge enne või pärast söömist parimaid puuvilju?
