Sisukord:
- Meditsiiniline video: Täielik levi - mobiiltelefonide tegelik hind
- Mis juhtub, kui me norskame?
- Miks hukkuvad vanemad inimesed sagedamini?
- Vanemad, keda te une ajal sagedamini kipuvad, võib-olla on uneapnoe märk
Meditsiiniline video: Täielik levi - mobiiltelefonide tegelik hind
Ei saa eitada, et norskamine on häiriv. See mitte ainult ei häiri teie ümber olevate inimeste une, vaid ka teie ise. Su kõri hüppav meloodiline heli võib sind ärkama üles öösel. Huvitav on see, et mida rohkem sa vanad, seda rohkem sa hoorad. Miks see nii on?
Mis juhtub, kui me norskame?
Norskamine on tingitud kurgu kitsenemisest magamamineku ajal, nii et te ei saa õhku vabalt vabastada läbi kõri ja nina, lisaks võib keele seisund une ajal blokeerida ka õhu sisse- ja väljapääsu magamise ajal. See muudab hingamisteede ümbritseva koe vibreerivaks, mille tulemuseks on tugev ja tüütu norskamise heli.
Igaüks, kes on igas vanuses, saab norskamist magada. Kas tAga isegi kui sa vananevad, siis tiirite teid rohkem.
Miks hukkuvad vanemad inimesed sagedamini?
Üks põhjus on kaalutõus vananedes. See kaalutõusu mudel keskendub seejärel rasva kogunemisele kaela ümber nii, etStanley Sleep Medicine Centeri spetsialisti Pelayo sõnul muutub kurgu ruum kitsamaks.
Lisaks väheneb keha lihasmass ja vananedes lõõgastub. Lõpuks see kamõjutada hingamisteede lihaseid. Hingamisteede lihaste kinnihoidmine on kalduvus vibreerida kopsudest õhu kuivendamisel.
Üha mitmekesisemate ja sageli aja jooksul kasutatavate ravimite kasutamine on ka üks põhjus, miks sa vananevad, nii et te tihti norskad. Põhjuseks on see, et teatud ravimid võivad hingamisteedel põhjustada kuiva mõju, samuti muudab kõri lihased lõdvestunud, nii et hingamisteed muutuvad kitsamaks.
Vanemad, keda te une ajal sagedamini kipuvad, võib-olla on uneapnoe märk
Mõnel juhul on norskamine normaalne, kuigi see võib olla põhjustatud ka ohtlikust haigusest. Üks neist onuneapnoe, mis on tavaline keskealistel ja eakatel inimestel (50-aastased ja vanemad). Uneapnoe on tõsine unehäire, sest see on põhjustatud hingamisteede ummistusest.
Uneapnoe peamiseks sümptomiks on väga valju norskamise heli unetute ööd, mis äratab teid sageli öösel keskel. Ööpäevaringselt edasi-tagasi urineerimine ja magamiskohvamine võivad samuti olla uneapnoe tüüpilised tunnused.
Järgmised on muud sümptomid, mida peaksite teadma lisaks norskamisele:
- Uimasus on päeva jooksul tavalisest suurem
- Peavalu hommikul
- Ärkamine hommikul, kuid tundub, et sa pole veel puhkanud
- Suu tundub kuiv
- Lõpetage hingamine magamise ajal.
Noh, kui peale norskamisharjumuste tekkimisel tekivad muud sümptomid, peate olema ettevaatlik ja konsulteerima oma arstiga.
