Sisukord:
- Meditsiiniline video: Basic Electrical Components -HVAC Training
- Kuidas sooja kompressid toimivad?
- Millal ja kuidas sooja survet teha?
- Kuidas külmkompressid töötavad?
- Millal ja kuidas külma survet teha?
- Järeldus
Meditsiiniline video: Basic Electrical Components -HVAC Training
Valu on enamiku inimeste jaoks väga ebameeldiv seisund. Lisaks uimastitele teevad valu kogevad inimesed kindlasti oma valu tugevuse vähendamiseks erinevaid jõupingutusi. Külmad ja soojad kompressid on kahte tüüpi meetodeid, mida on lihtne ja kõige sagedamini kasutada nende kaebuste leevendamiseks. Kuid kas te teate, millal on õige aeg soojade kompresside kasutamiseks ja millal on õige aeg külmade kompresside kasutamiseks? Millised on nende kompressioonimeetodite eelised? Millistel tingimustel tuleks sooja kompresse kasutada?
Kuidas sooja kompressid toimivad?
Soe temperatuur võib laiendada veresooni nii, et verevool ja hapniku juurdevool võivad kergemini jõuda kahjustatud piirkonda. See aitab lihaseid lõdvestada ja valu vähendada. Soe temperatuur vähendab ka jäikust ja suurendab valusate kehaosade liikumist.
Millal ja kuidas sooja survet teha?
Soojad vees, sooja vett sisaldavas pudelis või soojenduspadjas on spetsiaalselt kompressimiseks mõeldud sooja kompressi abil sooja kompressid. Tihendamiseks kasutatav temperatuur tuleb märkida, et see ei kuumeneks. Soojade kompresside soovitatav temperatuur on umbes 40-50 kraadiC. Harjuge mitte rohkem kui 20 minuti kokkusurumiseks, kui arst seda ei soovita. Veenduge ka, et te ei pane soojusallikat kohe nahale, sest see võib põhjustada põletusi või ärritust.
Soojad kompressid kasutatakse tavaliselt leevendamiseks lihasvalu või liigesed, mis on kestnud pikka aega (krooniline). Lisaks on soe kompressid ka õige meetod palaviku vähendamiseks. Sooja temperatuuri tõttu levinud veresooned võivad aidata soojust kehast eemaldada. Kuigi seda kasutatakse valu vähendamiseks, tuleb märkida, et sooja survet ei soovitata kasutada uutes haavades või vähem kui 48 tundi, sest see halvendab haava seisundit vigastuse kohas tekkinud vedeliku suurenemise ja valu suurenemise tõttu. Soojaid kompresse ei tohiks kasutada ka avatud haavade ja haavade korral, mis on endiselt paistes.
Kuidas külmkompressid töötavad?
Külmkompressoreid kasutatakse tavaliselt piirkondades, mis on paistes või muljutud. Vastupidiselt soojadele kompressidele võib madalatel temperatuuridel külmades kompressides stimuleerida veresoonte läbimõõdu vähenemist ja aeglustada vigastuse asukohta viiva verevoolu. Vigastuse piirkonnas tekib põletik ja veresoonte kahjustus, mis põhjustab vererakkude veresoonest väljumise ja põhjustab naha sinakaspunase muutumise. Jää või külm vesi võib vähendada väljavoolu kogust. Selline verevoolu vähenemine põhjustab põletikuliste stimulantide vähenemist, mis liiguvad vigastuse koha suunas, nii et see võib vähendada turset ja valu.
Millal ja kuidas külma survet teha?
Külmkompressoreid kasutatakse tavaliselt 24 kuni 48 tundi pärast vigastust, et minimeerida põletikku. Seda meetodit kasutatakse kõige paremini spordivigastuste puhul, nagu närimised, muhke või verevalumid. Keerake tihendi esmalt rätikuga nii, et külm ei puutuks nahka otse. Nii nagu soojade kompresside puhul, ei tohiks külma kompressi rohkem kui 20 minutit panna. Tõstke tihend 20 minuti pärast üles ja andke paus 10 minutit enne kui hakkate uuesti suruma.
Järeldus
Külmkompressidel ja soojadel kompressidel on oma eelised. Külmakompressid sobivad rohkem uutele vigastustele (24-48 tundi), samas kui soojad kompressid on väga kasulikud pikaajalise (kroonilise) valu leevendamiseks. Kuigi eelised on erinevad, on põhimõtteliselt nende kahe meetodi kohaldamise meetod peaaegu sama.
Teil on oluline vältida liiga äärmuslikke (liiga kõrge või liiga madal) temperatuure, vältida otsest kontakti naha ja soojusallikate või külmade temperatuuride vahel. Lõpuks on loomulikult mõistlik valida oma seisundi jaoks õige tihendusmeetod.
LUGEGE KAART:
- Paratsetamool vs Ibuprofeen: Millist ravimit peaksite võtma?
- Kõrge palaviku ületamine lastel, noorukitel ja täiskasvanutel
- 5 näpunäiteid menstruaalvalu ületamiseks ilma ravimita
