Sisukord:
- Meditsiiniline video: I React to Mean Comments
- Ekspertide sõnul võib jälgimise tunne parandada aju funktsiooni
- Kuidas saab seda jälgida, et aju paremini toimida?
Meditsiiniline video: I React to Mean Comments
Paljud inimesed, kes lihtsalt kogevad "laval" ja kaotavad kontsentratsiooni, kui nad peavad rahvahulga ees seisma. Sama kehtib ka siis, kui peate täitma bürooülesandeid, kuid neid kontrollib teie ülemus. Sul võib olla närviline ja aeglasem tööl, sest tunnete vaatasin. Siiski leidis hiljutine uuring tegelikult vastupidist. Eksperdid leiavad, et teiste inimeste nägemine võib tegelikult parandada aju funktsiooni, isegi kui te muutute tootlikumaks. Kuidas see on? Siin on selgitus.
Ekspertide sõnul võib jälgimise tunne parandada aju funktsiooni
Ei saa eitada, et suurim hirm enamiku inimeste ees on avalik. Näiteks esitluste esitamine oluliste klientide ees, üliõpilased, kes seisavad silmitsi väitekirjaga, tantsijad, kes peavad olema tantsima publiku ees või võistlevad sportlased jne.
Avalikult ilmumine loob oma sisemise surve. Seda sellepärast, et igaüks muretseb nende inimeste reaktsioonide ja vastuste pärast, kes vaatavad teda tema välimuse või kõneviisi kohta. Näiteks hirm ekslikult, riided näevad ebamäärased ja nii edasi. Liigne ärevus tekitab siis, kui närvilisus on nõrgenenud.
Kui teil tekib üks neist, siis on nüüd hea uudis, mis on sinu jaoks üsna kergendav. Hiljuti ilmnes ajakirjas Social Cognitive and Affective Neuroscience avaldatud uuring, et paljude inimeste ees ilmumine paranes aju funktsiooni parandamiseks. Tegelikult võib see teid tootlikumaks muuta.
Kuidas saab seda jälgida, et aju paremini toimida?
Alguses püüdis Johns Hopkinsi ülikooli biomeditsiinitehnoloogia professor Vikram Chib uurida, mis juhtus rõhu all sportlase ajus.
Depressiivseid tundeid kontrollib ventraalne stratium, aju piirkond, mis on ise motiveeriv ja motiveerivad. See tähendab, et keegi, kes on surve all, on rohkem motiveeritud näitama parimat.
Tulemuste selgitamiseks uuris Chib ja teised eksperdid 20 osalejat vanuses 19 kuni 32 aastat videomäng. Siiski ei mänginud osalejad tingimata rahuloluga.
Esiteks peavad osalejad mängimavideomäng kaks teist osalejat. Pärast lõpetamist lubatakse osalejatel mängida ainult videomänge ilma vaatamata. Neil kahel korral jälgiti osalejate aju aktiivsust funktsionaalse MRI abil.
Selle tulemusena näitas mäng umbes 5 kuni 20 protsenti osalejatest videomäng parem kui pealtvaatajad, kui mängidesmängu üksi. Seda seetõttu, et osalejad kalduvad olema rohkem motiveeritud, et näidata paremat tulemust, kui keegi teine vaatab.
Kui osalejad tunnevad end jälgituna, näitavad MRI-seadmed dorsomediaalse prefrontaalse koore suurenenud aktiivsust. Aju piirkond vastutab kõigi liikumiste jälgimise ja teiste mõtete mõistmise eest. Sellepärast üritavad osalejad anda parimaid tulemusi, et nad ei kogeks nende ümber sotsiaalset survet - kui nad mängu kaotavad.
Kui dorsomediaalne ajukoor muutub aktiivseks, siis see käivitab ventromediaalse ajukoore piirkonna, mis on auhinnaga seotud aju osa. Need kaks signaali käivitavad üheskoos ka ventraalse striatumi aktiivsuse. Selle tulemusena arenevad osalejate motoorsed oskused paremini.
See järeldus on väga kasulik, kui keegi hakkab koolis töötamise või uurimise ajal olema tõhusam. Sest te ei taha kindlasti teiste inimeste ees halvasti ilmuda ja põhjustada negatiivset häbimärgistamist ise, eks?
