Sisukord:
- Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- Mis on une paralüüs?
- Mis põhjustab une paralüüsi?
- Mida sa saad teha, kui sa tunned end ära?
Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Kas olete kunagi tundnud, et kogu keha on halvatud, kui soovite magada või magada? Või olete te kunagi tundnud oma rindkere nii pingul, kui sa magasid? Kui jah, siis teil tekib nõrkus või meditsiini keeles seda nimetatakse une paralüüsiks, nn une halvatuseks.
Seni on ühenduses veel palju müüte, mis on unetust tekitanud. Üks kuulsamaid müüte on see, et rõhumine on tingitud jinnide või vaimude häirimisest, mis kummitavad. Aga kas teadsite, et see nähtus on unikaalne sündmus, mis on meditsiinivaldkonnas ametlikult tunnustatud?
Mis on une paralüüs?
Unetusparalüüs on üks parasomnia tüüp, mis on unehäirete kogum, mis põhjustab soovimatu sündmuse või kogemuse, mis tekib siis, kui me lihtsalt magama jääme, oleme magama jäänud või maganud. Pange tähele, et see on tavaline ja ei ole seotud teatud psühhiaatriliste haigustega.
See aeglustuse nähtus ei ole ohtlik ja lõpeb mõne sekundi või minuti pärast. Iga inimene kogeb halvatusnähtust vähemalt üks või mitu korda oma elus. See nähtus võib juhtuda ka igaühele, noortele, naistele või meestele. Kuid see on sagedasem noorukite puhul noortele täiskasvanutele.
Mis põhjustab une paralüüsi?
Paljud müstilised müüdid, mis tekivad une paralüüsi tõttu, sest see nähtus muudab hallutsinatsioonid sinu ümber mustad varjud, mida peetakse vaimudeks. Tegelikult toimub une paralüüs tegelikult siis, kui aju ja keha mehhanism kattub, ei tööta magamaminekul harmoonias, mis põhjustab meid REM-tsükli keskel ärkama. Kui ärkate enne REM-tsükli lõppu, ei ole aju valmis saatma äratussignaali, et keha oleks pooleldi ärkvel pool teadlik. Seepärast tunned end jäigast kehast, mida on raske hingata, ei suuda rääkida, ja endiselt meeles, et sa ärkad.
Kliinilise psühholoogilise teaduse ajakirjas avaldatud uurimuses mainitakse, et tunne, et tunne on ülekoormatud ja paanikasse tekitatud sensoorse kogemuse seeriast, muudab kaldu tundma depressiooni, eriti siis, kui nad on juba uskunud, et une paralüüs ilmneb üleloomulike tegurite tõttu. See teeb mõnele une kogemusele kohutava ja traumaatilise kogemuse. Samas uuringus märgitakse, et inimesed, kes kipuvad loogiliselt mõtlema, ei esine isegi une halvatusest tingitud probleeme ega märkimisväärseid traumaid.
"Abstinensus" võib olla geneetiline tegur, kuid on mitmeid muid tegureid, mis võivad olla seotud selle nähtusega, nagu näiteks uinumine, enamasti hiline, ülestõusnud magamiskoht, bipolaarne häire või muud unehäired (narkolepsia või öise jala krambid). Une paralüüs võib olla ka teatud ravimite, nagu ADHD narkootikumide või narkootikumide kuritarvitamise tarbimise kõrvaltoime.
Mida sa saad teha, kui sa tunned end ära?
Kui teil tekib une paralüüs, on asi, mida saate teha, võtta sügav hingamine ja välja hingata. Siis proovige jõudu liigutada, nagu sõrme otsa liigutamine vastupanu kujul. Seda tehakse selleks, et aidata teil ärkama ja pääseda magama halvatusele.
Une paralüüs võib aja jooksul paraneda, peate siiski tegema jõupingutusi, et vältida une paralüüsi, näiteks piisavalt magada, luua mugav magamiskeskkond, vältida söömist enne magamaminekut, ära suitsetada või juua alkoholi, kasutada regulaarselt jaenne magamaminekut proovige teha mõningaid hingamisõppusi või lugeda midagi lõbusat, et vabaneda ärevusest, mis võib olla une paralüüsi teguriks.
