Sisukord:
- Meditsiiniline video: Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013
- Päikesekaitsetoodete kasutamine põhjustab D-vitamiini puudust
- Miks päikesekaitsevahendid põhjustavad D-vitamiini puudust?
- Siis, kuidas sa kasutad päikesekaitsetoodet selle ohutuks hoidmiseks?
Meditsiiniline video: Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013
Kas olete harjunud kasutama päikesekaitset, kui alustate oma tegevust? Jah, päikesekaitsetoode või päikesekaitse või päikesekaitse on tõepoolest usaldusväärne, et kaitsta ja ennetada nahka päikese käes põlemisel. Aga kas sa tead, kas päikesekaitsetoodete kasutamine võib põhjustada D-vitamiini puudumist? Siin on selgitus.
Päikesekaitsetoodete kasutamine põhjustab D-vitamiini puudust
D-vitamiin on üks rasvlahustuvaid vitamiine ja mängib rolli tervete luude ja hammaste säilitamisel. Keha D-vitamiin aitab luudel absorbeerida kogu kaltsiumi, nii et teie luud ei muutu kaltsiumi puudumise tõttu rabedaks. Seetõttu võib D-vitamiini puudus põhjustada inimestel osteoporoosi või luumurdude teket, mis ei ole tugev ja tihe luu.
Teil võib olla oht D-vitamiini puuduse tekkeks, kuna päikesekaitsetoodet kasutatakse liiga tihti. Väidet on tõestanud uus uuring, mida on kirjeldatud Ameerika Osteopaatide Assotsiatsioonis. Selles uuringus leiti, et päikesekaitsetoodete kasutamine, mille sisaldus on 15 SPF või rohkem, vähendas D-vitamiini imendumiskiirust 99% võrra.
Miks päikesekaitsevahendid põhjustavad D-vitamiini puudust?
Enamik teist võib veeta rohkem aega siseruumides ja on harva päikesevalgusega kokku puutunud. Samal ajal kasutate välitingimustes kindlasti päikesekaitset.
Päikesekaitsetoodete funktsioon kaitseb nahka päikese ultraviolettkiirguse eest. Kõrgemad tasemed päikesekaitsefaktor (SPF), mida omab päikesekaitsetoode, seda suurem on võime blokeerida ultraviolettkiirguse imendumist.
Samal ajal moodustub päikesevalgusest saadud D-vitamiin, kui teie nahk puutub kokku ultraviolettkiirgusega B (UVB). Kui nahk on kokku puutunud UVB-ga, moodustab teie keha loomulikult vitamiin D3 (kolekalsiferool), mida seejärel töödeldakse maksa ja neerude D-vitamiiniks.
Kui kasutate kõrget SPF-i päikesekaitsetooteid iga kord, kui liigute väljapoole, siis on kehal väike võimalus võita UVB-valgust ja moodustada D-vitamiini.
Siis, kuidas sa kasutad päikesekaitsetoodet selle ohutuks hoidmiseks?
Mitte, et sa ei saa enam päikesekaitset kasutada. Päikesekaitsetoode on väga oluline, et kaitsta teie nahka päikesevalguse eest, mis sisaldab ultraviolettkiirguse A (UVA) ja ultraviolettkiirguse (UVB) kiirt. On teada, et UVA põhjustab enneaegset vananemist ja kortse. Kuigi UVB võib põhjustada päikesepõletust ja nahavähki.
Kuidas sa saad D-vitamiini päikese eest? Tegelikult võtab teie keha D-vitamiini päikese eest ainult 10-15 minutit. Võite päikeseloojangut mõnda aega pärastlõunal vähemalt kaks korda nädalas päikesekaitsetooteid kasutamata kasutada.
Lühikese kestusega võite saada D-vitamiini vastavalt teie vajadustele ja ei pea muretsema nahaprobleemide põletamise või kahjustamise pärast, sest valguse kokkupuude ei ole liiga pikk.
