Sisukord:
- Muusika eelised tervisele
- Krooniliste peavalude ja migreenide ületamine
- Suurendada vastupidavust
- Alandada vererõhku
- Säilitada südame tervist
- Aitab taastuda pärast insulti
- Vähendavad valud
Muusika kuulamine on paljude stressivastajate lemmikaktsioon raske päeva jooksul. Kuid kas te teate, et muusika keha tervisele on veel palju kasu? Vaata siin vastust.
Muusika eelised tervisele
Krooniliste peavalude ja migreenide ületamine
Jah! Muusika kuulamine võib leevendada krooniliste peavalude ja migreeni kordumise intensiivsust ja sagedust. Teadlased ütlevad, et laulude kuulamine võib vallandada rohkem opioidide vabanemist ajus. Opioidid on kehas loomulikud valu leevendavad hormoonid. Teised kahtlustavad, et muusika kuulamine häirib meid valu eest.
Suurendada vastupidavust
Sussexi ülikooli ja Leipzigi Max Plancki Instituudi uurijad leidsid, et immunoglobiini A antikehade tootmine, immuunsüsteemi esimene rida, suurenes pärast muusika kuulamist optimistlik 50 minutit. Immuunsüsteemi nõrgendavad stressihormoonide tasemed vähenevad ka pärast muusika kuulamist.
Alandada vererõhku
Ameerika hüpertensiooni ühingu uuringute kohaselt võib 30 minuti jooksul Mozartist või Bachist koosneva klassikalise muusika kuulamine aidata vähendada vererõhku.
Huvitav on see, et üks Saksamaal tehtud uuring näitas, et žanr raskemetallvanade bändide nagu Metallica ja Iron Maideni ees võib ka vererõhku alandada.
Säilitada südame tervist
Klassikalise muusika kuulamine alandab vererõhku ja südame löögisagedust muusika ajal optimistlik see teeb selle asi suurendab seda. See muusika tempo mõjutab südame lõdvestumist ja parandab samaaegselt arterite lõõgastumist.
Aitab taastuda pärast insulti
Muusika käivitab aju aktiveerida paljud neuronid samaaegselt erinevatest ajuosadest. Näiteks, kui kuulete muusikat, aktiveerib aju teie kuulmissüsteemi, kuid samal ajal "äratab" teie mootorsüsteemi. See efekt võimaldab teil oma lemmikmuusika kuulamise ajal liituda jalgades või peaga loksutades.
Ex-insult patsientidel võib selle muusika eelised taastada nende võime rääkida ja liikuda. Hiljutised uuringud näitavad ka, et klassikalise muusika kuulamine võib suurendada visuaalset stimuleerimist patsientidel, kellel tekib nägemishäired pärast insulti.
Vähendavad valud
Muusika rütm võib vähendada lihaste pingeid pärast rasket füüsilist aktiivsust. Lisaks võib muusika laiendada ka keha liikumise ja koordineerimise ulatust.
Pole ime, et muusikateraapia on väga oluline osa liikumishäiretega inimeste rehabilitatsioonist. Selle muusika eelised kajastuvad ka inimestel, kellel on fibromüalgia, krooniline lihasvalu.
